Gisteren de eerste zwemles .
Techniek:
benen
ademhaling
armbeweging onder water
armbeweging boven water
In theorie ken ik nu de bewegingen en handelingen, in de praktijk bleef ik steken op de ademhaling.
Daar ik te snel wilde zijn nam ik af en toe water in de mond ipv. lucht.
Wennen dus, 't was alleszins vermoeiend, één uurtje, en dan nog niet constant gezwommen.
Maar wél leuk en goed voor het ganse lichaam, dus op naar meer!
dat verhaal ken ik... ;-) een goede copain heeft dat ook achter de rug voor zijn triathlon training. Hij klaagt nu nog steeds van "water in de mond", vooral bij triathlons in relatief vuile waters is dat niet fijn, naar het schijnt....
BeantwoordenVerwijderenHoe doe jij dat met je benen ademhalen terwijl je onder-boven water bent ?
BeantwoordenVerwijderenEen tipje : ik speel drums en dit is een ideale manier om coördinatie te leren zou het niet bij het zwemmen lukken.
Extra voordeel van het drummen : je wordt er niet nat van