Mr.T.'s Sprinter Triathlon

Komende zondag terug 'wedstrijd'.
Start om 12u45 aan de Topsporthal in Gent (Blaarmeersen).
Door de vakantie ben ik niet echt aan trainen toegekomen de afgelopen drie weken...
Wel goed uitgerust, nog een ietsiepietsie jetlag & verlost van de spierscheur.
Enkele baantjes getrokken in een zwembad in Las Vegas, en wat gelopen in San Francisco en New York, telkens met Gino.
Niet gefietst, dat staat voor morgen op 't programma, hopelijk niet in de regen?!

Enerzijds een beetje vrees, anderzijds 'fun'.
En wat lees ik dan allemaal op de site?

De FUN komt EERST !!!

Doe uw best, haal het maximale uit uw mogelijkheden, maar neem het niet te ernstig. Belangrijk is dat u geniet en met een brede glimlach over de finishlijn kan lopen.
Breng vrienden en familie mee om te delen in uw persoonlijke overwinning. Ook voor hen wordt het een supergekke dag!

Als het weer het een beetje toelaat zal het niet mankeren!!

vakantiesong2

Don't stop believin' (Journey)

Dit is momenteel "bomb" in New York!
Iedereen uit de bol of meezingen onderweg...
Prachtige herinnering aan afgelopen vakantie;
dank Emilia, Gino en Gerd.

En... blijf er in geloven; whatever, whenever, whoever

Lyrics

vakantiesong1

Hey There Delilah (Plain White T's)



update: lyrics

vakantie

Computer en foto's staan klaar om wat schade in te halen op dit blog!
De loopschoenen staan (nog even) droog in de kast.
Zodra de regen over is gaan ze me terug plezier opleveren, hopelijk is de spierscheur verleden tijd.

nova

Vanavond: no-va.
't Ging niet...
Voorgevoel? Misschien...

Geen zin om te trainen, maar niets weerhield me dus, waarom niet?!
Je kan 'bezig blijven' en blijven werken, dus iets na negenen (21 u.) toch maar in de (lange) loopkledij, loopschoenen en Garmin aan en weg met het gedacht "'t zal wel beteren..."
Eén uur op 't schema met 6x 100 m. vlot versnellen.
Na 17' nog steeds geen goed gevoel, tot dan (en tot het bittere einde) gelopen op hartslag, alles ok behalve het gevoel.
Kramp, milt, happen naar adem, ...
Moeten bijten om het 45' vol te houden, écht blij thuis aan te komen met een gevoel van 4 op 10, optimistisch dan nog. Versnelling? Maximimum in tweede, eigenlijk de versnellingen totaal vergeten.
Onderwege (is dit oud-Vlaamsch?) dacht ik nog aan de punten voor m'n afgelopen "relatieve rustweek": zwemmen: 7; fietsen:8.


Misschien ligt het aan tekort aan nachtrust afgelopen nacht, stress, ... wie zal het zeggen?
Hunker naar 'congé'? Ik durfde er nog niet aan toegeven, maar na meer dan een uur zalig niets doen in bad (relax met den Humo & StuBru keihard op de achtergrond) denk ik van wel.
Anderzijds valt het niet uit te sluiten af en toe eens een (trainings-)dag te hebben dat het niet gaat...
In plaats van 'Carpe Momentum' 'No Va'...

vakantie

Vele titels zou ik kunnen kleven op deze post.
'geen tijd', 'tandpijn', 'lactaattesten', 'zenuwen', 'Hel van het Noorden', ...
Vakantie lijkt me beter.
Afgelopen paasvakantie ben ik er jammergenoeg niet in geslaagd veel te bloggen.
Stof genoeg, maar geen tijd.
De dagen vlogen voorbij. Werken en weggaan (geen échte vakantie maar toch).
Onder dat laatste kan je vanalles verstaan; behalve 'uitgaan'. Het mooie weer zit er natuurlijk ook voor veel tussen.
Vorige week naar de start van de Ronde. Van Brugge richting Stevoort om Emilia's grootmoeder haar 85e verjaardag te vieren.
Natuurlijk op het puntje van m'n stoel gezeten om de beklijvende finale te volgen. Jammer voor Leif Hoste en voor Predictor-Lotto, hopelijk morgen revanche!!
Toen we van Emilia's grootmoeder naar haar ouders reden draaide de starter van de auto mee, autopech dus...
Gelukkig geraakten we nog thuis (auto in gang duwen en zorgen dat je niet stilvalt).
Zondagavond dan de wagen nog bij de garagist gedaan en al lopend teruggekeerd; leuk als je het kan, mag en moet combineren. Als training niet de korste weg genomen, integendeel, 1u18' LSD.
Maandagmorgen wou ik dit herhalen maar m'n spieren protesteerden.
Iets wat ik de laatste weken meermaals merkte, als ik meer dan een uur gelopen heb voel ik het de dag nadien. Abnormaal...
Niet getreurd, maandag was een 'feestdag' en mocht ik met 2 dames gaan zonnen in Oostende.
Een prachtige dag die veel te snel voorbij was, niet gesport, niet geblogd.
Dinsdag werken en naar de zwemles. Omwille van de defecte auto met de fiets. M'n mountainbike terug voozien van de slicks (baanbanden) en de lichtjes gecontroleerd.
Na het uurtje zwemmen doorgereden naar Oosteeklo. Het was de laatste avond dat Beste Vriend Gino in 't land was, dus wilde ik nog eens passeren.
We hebben op gepaste wijze 'afscheid' kunnen nemen. Gino wilde per sé nog een pitta eten dus voerde hij me mee naar Ertvelde.
Iets na middernacht is hij hier dan vertrokken voor een korte laatste nacht bij z'n ouders.
Emilia was in de wolken dat ze ook nog afscheid kon nemen.
Woensdagavond de MTB opgehaald bij Gino's ouders.
Donderdag schoenen opgehaald bij Eddy in Gent (koersfiets) en de auto gaan ophalen.
Gisterenavond m'n hersens enkele uren gepijnigd op het parcours van Parijs-Roubaix.
Traditioneel zijn we van de partij vanaf de eerste kasseistrook in Troisvilles. 165 km. van huis, maar we zakken af. Na Troisvilles een hele omweg om in 't Bos van Wallers te geraken en dan kijken welke 5-sterren kasseistrook tegen het eind we nog doen.
De zenuwen staan hier hooggespannen. Dé koers der koersen (persoonlijke mening). Kriebels voor volgend jaar. We gaan er wel op letten het stof tijdig door te spoelen ;)).
Afgelopen middag lactaattesten op de atletiekpiste van 'de Gantoise'.
De lactaatwaarde na de eerste 2000 meter aan hartslag 134 was abnormaal hoog.
Gisteren niet getraind, geen alchohol, koffie of the gedronken en voldoende gerust.
Herdoen dus, de waarde was iets beter, maar niet goed...
Toch alles afgewerkt in 't zonnetje. Het resultaat zal niet 'denderend' zijn.
Na gesprek met de dokter; waarin ik aanhaalde dat bij lopen langer dan 1 uur ik dat de dag nadien voelde; werd duidelijk dat ik geen sportdrank neem. Wél water, maar andere 'elementen' dienen aangevuld te worden om de spieren terug in vorm te krijgen.
Stom van mij dus, 'k zou beter moeten weten...
Eén dezer bestudeer ik het aanbod van onze voedingssupplementensponsor.

Voilà, ondertussen is m'n weekend begonnen, alles in het teken van de pavés.
Morgen bel ik vanuitFrankrijk ook nog even naar neef Dimi om het relaas van zijn marathon in Parijs te vernemen.

Fijn weekend!

NYC marathon-parcours

Helaas, door tijdsgebrek kwam het er niet van ook maar een deel van het parcours van de marathon te 'verkennen'.

Telkens ik kon heb ik we met belangstelling (en misschien ook een beetje argwaan) gekeken naar de startplaats, de Verrazano Narrows Brigde en de aankomstplaats, Central Park.

De start van de marathon op 5 november 2006.

Vanop de Hudson gezien lopen 'we' van rechts naar links.





Met belangstelling las ik het deel over de 'Marathon Finish Line.


Eén van de groene infoborden in Central Park.

Vakantieverslag

Zoals beloofd het 'korte' vakantieverslag.

Vrijdag 21 juli vertrokken met Wouter (7 dagen onze reisgezel) en Emilia (10 dagen) naar Beste Vriend Gino.
10 dagen NYC, 10 dagen veel gezweet en vooral passief gesport...
De eerste 2 dagen de Tour gevolgd, iedere dag vele kilometers gewandeld en liters zweet gelaten.
Samen met Wouter heb ik slechts één keer gelopen, een goeie 10 km. 2x Brooklyn Bridge heen en weer (tot aan het Mariott hotel) onder een stralende (loden) zon aan een leuk tempo.

Zaterdag 22 juli jl. was er nav. de 'Belgian National Day' een feest op de 'Frying Pan', aan Pier 63. Alle opbrengsten gingen naar Child Focus.

Op het programma: optredens van de Belgische bands Sold Out, Yevgueni en Koala; een veiling van oa. tennisrackets, gehandtekend voetbalshirt van Marc Wilmots; Miss Belgium USA verkiezing; een loterij met oa. een fiets van Eddy Merckx; bier & frieten, ... noem maar, alles wat Belgische Amerikanen of Amerikaanse Belgen aan 'thuis' doet denken.

's Middags had ik in Petit Abeille (West Broadway) gezien dat er ook een 'kickerwedstrijd' (tafelvoetbal) zou plaatsvinden.
Puur jeugdsentiment voor Gino en mij, waar is den tijd dat we dat bijna ieder weekend deden...
Daar er 2 personen tekort waren vroeg men Gino (onze gastheer) en mij om deel te nemen.
Sportief als we zijn namen we de uitdaging met beide handen aan.
De winnaar kreeg één van de 2 tafels thuisgeleverd (in NYC welteverstaan).
De winaars waren, jawel, Gino en mezelf!
Geen enkel 'game' verloren en zelfs competitiespelers die speciaal van Long Island(NY) kwamen te kijken gezet...

's Zondags werd de tafel geleverd, Gino kan nu een gans jaar zijn techniek bijschaven,...


Gino (L) en 'Bird' (R) in opperste concentratie.








Tussendoor maakten we nog kennis met enkele sympathieke dames van het Belgisch Consulaat Generaal in New York.


De Miss-verkiezing werd gewonnen door deze bevallige dame uit Puerto Rico, Wouter mocht mee poseren.














De volgende dagen hebben we ons cultureel verrijkt met bezoeken aan MoMa, Guggenheim en American Museum of National History.
Stuk voor stuk aanraders!
Daar we met met een CityPass werkten, bezochten we ook nog de Empire State Building, de Intrepid en maakten we een boottocht op de Hudson met Circle Line.
De derde keer NYC was dus opnieuw een gans ander verhaal.




Vliegen op het dek van de Intrepid.






Toen we met Wouter shopten raakten we aan de praat met Shanyi, die in maart België bezocht had en 'Doewvel' prefereerde als hét Belgisch bier.
Haar vriend Kevn Kinney trad afgelopen voorjaar op in de Handelsbeurs (Gent).
Shayni viste de nieuwst cd. Comin' round again op en gaf me die spontaan mee.
'For a Duvel next time in Ghent'. Deal Shayni!!

Bootje varen in New Haven - CT.
Zaterdag 29 en zondag 30 juli jl. waren Gino, Emilia en ik te gast bij onze vrienden Pam en Danny in New Haven - Connecticut.
Met de trein vanuit Grand Central naar New Haven, pakweg anderhalf uur 'sporen'.
In de trein zaten we naast 4 Amerikanen die het hadden over Floyd Landis en zijn 'testosterone'.
Daar ik een petje op had van 'Le Tour De France' raakten we al snel aan de praat.
Wat bleek nu? De oudste man was Robert Natkin, één van Amerika's eerste abstracte kunstschilders!
Wat een eer zo'n man te ontmoeten. We zijn alvast uitgenodigd in zijn atelier voor een diner en verdere uitleg ivm. zijn werken. Slik. Hopelijk komt het er ooit eens van.
Voor Gino zou het alvast haalbaar moeten zijn.

New Haven dus: op het programma een boottocht op de Atlantische Oceaan, bbq, 'hangaround' en gezellig samenzijn, in New Haven bij onze gastheer en -vrouw en hun vrienden.
Daar we konden overnachten moesten we op geen uurtje kijken en werd het een leuke dag.


Pam op de speedboat.









's Zondags haalde Danny zijn oude Chevrolet Corvette van stal en verkenden we de omgeving.

Danny en Bert in de 'Chevy' Corvette









's Zondags terug in NYC namen we de metro naar het strand om even in de massa te lopen, nog een laatste pint in Brooklyn te genieten en in schoonheid te eindigen.
Maandag werkdag voor Gino, voor Emilia en mij valiezen maken de laatste kleine zaken gaan aankopen en Gino's studio opruimen.
's Middags een heerlijke 'slice pizza' met Gino aan de Hudson (net zoals we op donderdag met Wouter deden), nog even genieten van de zon, het water, de vriendschap en dan huiswaarts.

Ciao Luigi!

eindelijk

man, man, shame on me...
De dagen en weken vliegen/vlogen voorbij.
De laatste dag van onze vakantie, de laatste uren in New York City dus.
't Zit er alweer op, verdorie toch.
Een fantastische vakantie, alweer veel nieuwe zaken gezien en geleerd en ook nog gelopen, al was het maar 1 keer, 10 km. met Wouter.
Meer info zodra we terug thuis zijn, dinsdag of woensdag dus.

De laatse 2 weken voor de vakantie waren zo druk en hectisch in de winkel dat het er absoluut niet van kwam te posten (en te lopen).
Eerlijk gezegd hoopte ik hier eerder te posten, zelfs dagelijks, maar de computer is hier het minste van m'n zorgen geweest!

Vanaf morgen dus alles opnieuw 'vollenbak', werken [vanaf zaterdag, maar nog veel voorbereiding], lopen [indien geen jetlag [dat kan geen excuus zijn he], bloggen [veel te vertellen en foto's uploaden].

We zijn alive and kicking en voor degenen die hem persoonlijk kennen, 'Freddie' 'Luigi' 'nonkel Gino' stelt het hier zeer goed!

nu verder valiezen pakken;
groeten