Posts tonen met het label Sluis. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Sluis. Alle posts tonen

vrijdag 29 april 2011

fietsweekend Remouchamps

25 - 27 april hadden we met het SMO-triatlonteam onze fietsstage in het CCR te Remouchamps.




De eerste dag een 'overgangsritjen', ideaal om de spieren wat te laten wennen op het trainingsparcours van Phille.





Zaterdag alweer een mooie rit, de zon was 3 dagen van de partij; anderhalf uur zwemmen in Remouchamps en bezoek van 2 paashazen ofte kwis; fun gegarandeerd!

Op zondag nog een stevige rit en met enkele dapperen trotseerden we nog La Redoute; even zweten op zondagmorgen ;-)

Iets erna deed ik nog 'n korte looptraining, 30' onderbroken door stretching in de zon, mooi-mooi!

Tevreden terug huiswaarts; dank aan de clubgenoten en speciale dank aan Boeli & Veerle, Luco, Haeckie & Pieksken; tot de volgende!




m'n foto's in een diavoorstelling:

maandag 27 april 2009

verslag halve marathon Sluis

6 weken na datum eindelijk m'n korte verslag van de Zwinstedenloop in Sluis.
Sluis leek die zondag wel 'n Belgische enclave;l zonovergoten en meer Vlaams dan Nederlands te horen.
De looptrainingen waren absoluut niet voldoende, dus was het afwachten wat de dag zou brengen.
Tot km. 14 verliep alles zeer vlot, 2x bevoorrading tot dan & leuk tempo in 'n klein groepje.
Toen begon ik, door de brandende zon op m'n zwart loopshirt, als het ware op te branden.
Niet getreurd dacht ik, nog 1 km. en terug water; maar die ene kilometer werden er meer dan 3.
Ondertussen werd ik gepakt door de man met de hamer, 'n serieuze klop in de zon en met 'n behoorlijke tegenwind, waartegen ik geen antwoord wist.
Zoiets wijst alleen maar op (veel) te weinig training.
Bij momenten had ik meer zin om te wandelen maar dat kon & mocht ik niet maken...
Op km. 18 leek Sluis wel verdwenen, nergens een gebouw noch toren te bespeuren; enkel de wijdse vlakten, en volledig op mezelf aangewezen. Een beetje loper was natuurlijk allang 'binnen'.
Vragen, 1.000 vragen; echter maar 1 antwoord; (ontzettend veel) méér trainen; of toch de tijd ervoor vinden ;-(
In de laatste rechte lijn zat er zelfs geen kleine versnelling meer voor me in, iets wat vroeger evident was.

Vrij ontgoocheld, maar met 2 voeten op de grond dus terug in Sluis na 21 km. ofte 1u51'48"; wat 'n contrast met vorig jaar de 1u31 op m'n eerste halve triatlon in Kruiningen...
De form zat en zit nog ver weg...
Hopelijk kan ik er volgend jaar revanche nemen (magere troost)!