wakker

Ligt eigenlijk iemand nog wakker van BHV?
Wie weet exact waar het allemaal écht om draait?
Ik niet, in hele grote lijnen misschien, maar Jan-met-de-pet (en Bert zonder klakke) totaal niet.
België zonder regering; goe bezig.

Ander nieuws dan? Sportief nieuws.
'k Zit nog steed goed op marathonschema.
Zo goed te combineren met 't werk dat ik sinds zaterdag dagen aan 't switchen ben, maar me wel aan 't schema hou!
Nadeel dan weer is dat ik m'n blog verwaarloos...
Nog zoveel te vertellen...

Proficiat aan David aka Letman & Philip met hun prestatie in Berlijn!!
Proficiat aan 'Tantie' en Geert met hun verjaardag!

Deze song hoorde ik misschien al 3 weken geleden op StuBru, kwestie van kort op de bal te spelen om m'n blog...

finish

Fris in 't kopke gedurende de ganse 26,2 mijl.
Bij de familyreunion kon ik zonder aarzelen beginnen 'lollen'.












Oosteeklo Vlagt, ook in Central Park.
Bert, Luc (echtgenoot van Christella) en Gino.
























Bewa en Letman. Eindelijk ontmoette ik David, van de blog- naar de echte wereld.












Hetgene waar ik ongeloofelijke zin in had na het finishen was een bak friet met stoverij.
Van Central Park dan maar per metro naar Petit Abeille op West Broadway.
Dat het smaakte moet ik niet vertellen zeker? De Stella was nog nooit zo lekker!
De metro, trapaf en -op, en overstap waren een kleine marteling. Het hoofd zei "ja", de benen "nee".

zelfsportret

Een andere hobby van me, naast sporten is (digitale) fotografie.
Van kleinsaf ('k ben nog gene grote, maar goed) was ik de 'portrettentrekker' van dienst.
Sinds de digitale fotografie wilde ik me bijschaven en verfijnen.
Vorig jaar startte ik een module digitale fotografie aan het KISP te Mariakerke.
1 module, dat was het aanbod, maar dankzij de hechte vriendengroep en de fantastische leraar bestaat er en zitten we met z'n allen ondertussen in module 3.

Bram heeft voor deze module weer wat opdrachten uit de mouw weten te schudden, oa. een zelfportret.
Deze morgen werd het na de 22 km. loop in de regen een sportret.

Deze avond zal ik (hopelijk) slapen als een roos.
Afgelopen nacht om half vier wakker geschoten, maar 'k vond het té vroeg om dan al aan te zetten. Nog 2 uur liggen draaien dan maar en ondertussen doodmoe.
'k Zal m'n ogen niet moeten toedoen om te slapen straks ;)

Nu m'n lijstje verder afwerken met zaken die nog 'te bloggen' staan.
2 weken geleden liet ik m'n bloed controleren en de resultaten zijn over de hele lijn prima!
'k Ben me dus niet aan het 'leeglopen', 't voelde zo ook niet aan, maar 'k wil op zeker spelen.
De enige waarde die 'minder' is, is die van de cholesterol, 193 ipv. 190, "metabolisme" volgens de dokter. de HDL- & LDL-cholesterol is dan weer perfect.

Op de lijst met Belgische deelnemers aan de marathon in NYC staat nog een 'bekende' uit de sportwereld. Wilfried 'Fitte' Peeters, ploegleider bij QSI, neemt ook deel!
Van die andere bekende ex-wielrenner zag ik dan weer een foto van nu en één van een maand terug, een serieus verschil, een sixpack en afgetraind lichaam vs. een 'minder'.
Of dat op natuurlijke manier gebeurde is maar de vraag.

eigen foto uit het startfoto-archief

Nog een leuk item: uit de lijst met Belgen is dat er een dame meedoet uit buurgemeente Bassevelde. Haar buurman vertelde me over haar training en gaf haar telefoonnummer.
Door de drukte van afgelopen weken kwam het er steeds niet van de dame, Christella, te bellen.
Toen Eric, de vader van Gino (waarbij ik verblijf in NYC ) hier was, vertelde ik hem over Christella. Wat blijkt, Christella was vroeger heel goed bevriend met Rosita, Gino's moeder.
Fantastisch niet?!
Die avond dan maar gebeld en Christella wist er ondertussen al van.
Voor haar wordt het de 7e marathon die ze doet! Knap voor een jonge dame van over de 50 jaar.
Zodra ze meer info heeft over haar vluchten en verblijf spreken we eens af.

Nog 2 links:
via David dit filmpje
(héél interessant, ik dacht bv; dat de aankomst in Central Park South-East was, maar 't is South-West, dat laatste stukje zal pijn doen...)
en via Koen Humo's Blog

Morgen 6 km. recuperatieloopje.

Nubel

Toen ik enige tijd terug op David's weblog 'de gebruiksaanwijzing' las over voedingsmiddelen bestelde ik via Nubel vzw ook hun voedingsmiddelentabel.

Voeding neemt een belangrijke plaats in ons leefpatroon in. De consument wordt er steeds meer bewust van dat de voeding belangrijk is voor zijn gezondheid. Door de toepassing van een gezonde en evenwichtige voeding kunnen veel "kwaaltjes" voorkomen worden.

De mens is bekommerd om zijn gewicht, zijn fysieke conditie en dus ook om zijn voeding.
Voedsel heeft als belangrijke taak ons lichaam van voldoende voedingsstoffen (nutriënten) te voorzien. Deze voedingsstoffen zijn bestanddelen die in de voeding voorkomen en die zorgen voor de groei, de weefselopbouw, het herstel en het in stand houden van onze lichaamsfuncties. Die voedingsstoffen zijn: eiwitten, vetten, koolhydraten, water, mineralen (Na, K, Ca, P, Mg, Fe, Cu, Zn), vitamines (Vit A, Vit B1, Vit B2, Vit C) en voedingsvezels.

De westerse consument heeft, algemeen gesproken, een onevenwichtige voeding door de opname van te veel vetten, voornamelijk verzadigde vetten, door het gebruik van te veel suiker en te weinig vezels. Om een evenwichtige voeding samen te stellen moeten we de keuze maken uit een uitgebreid gamma van beschikbare voedingsmiddelen. Wil men zo gevarieerd mogelijk eten dan biedt de Belgische Voedingsmiddelentabel een oplossing.

Er bestaat ook software van de voedingsplanner.
Helaas is die enkel geschikt voor pc en niet voor Apple.
Een mailtje dan maar om te vragen of deze software ook beschikbaar is voor Apple;
het beleefde antwoord:

Beste, de huidige versie is niet bruikbaar op een Macintosh. We zijn volop bezig aan een nieuwe internetversie beschikbaar vanaf september die wel Macintosh compatible is.
Groetjes
Carine

Nog even wachten dus, ondertussen helpt het boek me al een pak verder.