fototijd

Zoals belood enkele foto's van vorige vrijdag, Oost-Vlaams Sportgala.
(Belofte maakt schuld; maar ik moest verdorie al een uur in m'n bed liggen...)

Zang: The Cappaert Sisters
Een 'goede foto' moet oa. evenwichtig zijn.
Evenwicht, moet je dat eens zien; enkele meters boven de grond!
Nog meer 'Hoogspanning'
'Mijnheer ' Eric Melaerts, gitaar voor The Cappaert Sisters. Slaapwel!

programma

Weekmenu:
gisterenavond fietsclinic van Ironmanagers bij 'PDG Bikestore' in Baarle.
Vanavond en woensdagmiddag zwemmen, donderdag fietsen, vrijdag Ironmanagers-clubfeest, zondag 100 km. fietsen, eveneens met IM en hopelijk 'tussendoor' 3x lopen.

Zondag is er in Hofstade 'zwemloop', maar dat past dan weer niet in het plaatje.

We weten weer wat gedaan dus!

boven water

Zo voelt het aan:
Terug boven water.

Vorige week was (pokke) druk.
De agenda stond meer dan vol, idem voor deze week, maar (hopelijk) met meer tijd om te sporten.
Donderdag voelde ik me 'uitgewrongen' door het intense zwemmen.

Vrijdag dan het Oost-Vlaams sportgala (Puur voor de Sport).
Meer daarover komende week met foto's.
Gelukkig niet 'blijven plakken', meer zelfs; zonder iets te drinken huiswaarts en dus tijdig in bed om zaterdag uitgerust aan te vallen.

Zaterdag na een super drukke dag en na het avondeten lag ik bijna te slapen in de zetel...
Zo goed als futloos, verdorie.
'k Beloofde al langer iemand het boek 'Surplas' binnen te steken en door nu het nuttige aan het aangename te koppelen gebeurde dit 'te voet' (al lopend).
Het boekje in 2 plastiekzakken gewikkeld en zo in Ooosteeklo gedropt in de brievenbus en dan 'leeg' terug.
Door de wind was het lekker uitwaaien.
Na 1u03 terug thuis en genoten van een lekker warm bad en de Humo.
Uiteraard hééééééééél blij dat ik me niet liet kennen en indommelde in de zetel.

Zondagavond opnieuw twijfel om de geplande LSD van 1u30 aan te vatten, maar toch 'van wal gestoken'.
Als je pas om 20u30 vertrekt lijkt het me niet meer dan normaal dat het donker is, maar ik stond er niet bij stil dat het héél donker was buiten.
Al lopende realiseerde ik me dat het 'niet zo goed' was. Het lopen wél, maar het weer...
Na een donkere en onverlichte weg kwam ik terug in bewoonde wereld en voelde dikke druppels vallen. In de verte zag ik dan nog bliksemschichten, dus alle registers open getrokken en ipv. LSD, extensief huiswaarts. Niet zo leuk, maar 't was eigenlijk om m'n eigen hachje te redden en droog thuis te komen.
Resultaat: slechts 34' gelopen.

Na het lezen van Davids post een nieuw rubriekje:
Linke boel: Bel- en SMS-spelletjes?!
update: nog een link

zwemles

Bron

Afgelopen middag 45' zwemles van Luc.
Eindelijk écht les, niet zomaar het trainingsporgramma afwerken en uithouding opdrijven.
Puur techniek!
Het woog serieus door na tweemaal een uur zwemmen (maandag en dinsdag)...
De eerlijkheid gebied me te zeggen dat ik het zwemmen serieus onderschat heb qua inspanning.
Bij lopen en fietsen ken ik (zo goed als) m'n grenzen, maar bij zwemmen nog niet, je weet natuurlijk snel waar je staat...
Ik kan het evenwel het iedereen aanraden.
Volgende week training met hartslagmeter én met peddels, die moet ik nog aanschaffen.
't Is wel nodig, één van de minpunten aan m'n 'stijl' (?) is het plooien van m'n handen na een tijdje.
Perfekt zal ik misschien nooit kunnen zwemmen, integendeel, blijven schaven aan de techniek.
Ondertussen wordt het ook tijd om te beginnen aan het afstandszwemmen,

lentekriebels

Lentekriebels, en nog geen beetje met zo'n prachtig weer.
Weinig tijd om buiten te komen en er op die manier van te genieten, maar toch; niemand klaagt...
Ideaal weer deze week om te fietsen, er staan maar liefst 3 ritten op het schema, géén ervan ga ik kunnen afwerken, geen tijd, en zondag opendeur; het zij zo!

Naast tweemaal zwemmen (1 uur gisterenavond al afgewerkt) is er morgenmiddag nog een half uur les voorzien.
Een klant vroeg info ivm. waterdichte uurwerken, gschikt voor zwemmen want hij geeft les.
't Was snel geklonken en afgesproken. Samen met nog een man die les volgt, eveneens specifiek voor triatlon.
Het zwemmen gaat sowieso al beter, al hoop ik dat ik de techniek niet verkeerd aan 't inoefenen ben.

De 2 geplande looptrainingen zou ik deze week probleemloos moeten kunnen afwerken; eventueel enkel extra 'loopjes'.
Passief sporten staat ook nog op 't programma; een vergadering voor Oosteeklo-sport en vrijdag Oost-Vlaams Sportgala.

filmpjes

Voilà, de werkdagweek zit er op.

Maandag vlieg ik er terug in, nu denk ik even niet meer aan 't werk.
Straks nog lopen, plastronfuif, morgen fietsen (als de plastron deze avond geen zéér doet) en lopen.
Volgende week een drukke trainingsweek, maar daar zal niet alles van in huis komen door werkomstandigheden (opendeur).

De agenda staat boordevol, teken dat we nog leven, maar teveel is trop...

Vandaag nog een filmpje on-line gezet van 'de Jerre, afgelopen week te zien in Man bijt hond.
'k Ben blij dat hij blij is en voldoening schept in zijn job!
Zeg nooit 'nooit' maar dat is niet echt mijn ding, 'k hoop dat ik dat nooit hoef te doen...

Als 'uitsmijter' een animatie die ik tegenkwam via Intermactivity, het beste Nederlandstalige macforum (naar mijn bescheiden mening dan toch).

doctor

Gisterenavond afspraak in Gent.
Katrien, vriendin van de fotografielessen diende haar proefschrift te verdedigen voor een jury van professoren (Cambridge, Gent, Leuven).
Succesvol, dus vanaf nu is Katrien 'Doctor in de Lichamelijke Opvoeding'.
Chapeau!

Wikipedia leerde me het volgende:

Het doctoraatsdiploma wordt verkregen na het succesvol verdedigen van een proefschrift. Dit is een persoonlijk wetenschappelijk werk waaraan doorgaans meerdere jaren studie- en onderzoekswerk is voorafgegaan. Het doctoraatsdiploma kan ten vroegste twee jaar na het einddiploma van de academische basisopleiding (een Master-diploma) behaald worden. In de praktijk neemt de voorbereiding 4 tot 6 jaar in beslag. Meestal is men in die periode aangesteld aan de universiteit of in een wetenschappelijke instelling: contractueel of via een beurs of als assistent aan de universiteit.

Dus, niet gesport; er stond ook niets gepland.
Vorige week enkel het lopen 'laten schieten'.
Deze week is iets rustiger, al 2 maal gezwommen; op het programma staan nog 3x lopen en 1x fietsen.
Voorts weinig (lees: geen) tijd om te bloggen, mede door gebrek aan inspiratie.

Storm Worm

Zopas gelezen op ZDNet.be:

Bloggers doelwit van Storm Worm-variant

Dubieuze link duikt op in berichten

Bizarre boel ?!
Van .exe's heb ik gene last op Apple, en voor wormen moet ik in m'n buurman z'n tuin zijn.

Mellow Man

Via Geert Gitaar's blog kwam ik op Mellow Man.
Een meer dan nobel initiatief van Geert om de opbrengst van z'n nieuwe single aan 'het goede doel' te schenken.
Met plezier m'n bijdrage geleverd!

Verdere stappen? In iTunes 'zwieren' en op de shuffle zetten, lopen en... genieten.

ingeschreven

Voilà,

de nieuwe dag is nog geen uur 'jong' en 'k heb dorpsgenote Syrie (op skiverlof met m'n zus en schoonbroer-in-spé) en mezelf al ingeschreven voor de 20 km. door Brussel.
'k Ben er heus niet voor wakker gebleven, maar ben pas thuis van de persvoorstelling van Predicor-Lotto in Sint-Niklaas.
't Was (meer dan) in order, veel Talent (met grote T) gezien en Ambitie (met grote A) gehoord.
Leuke mensen uit de sportwereld leren kennen, volgend jaar meer van dat!
En nu, slapen (zeg maar 'maffen').

Toedeloe...

shhttt

Stilte...

verdorie 't is hier stil!
Weinig tijd om blogs te lezen, laat staan zelf te posten...
Weinig nieuws te melden ook. Vorige week was sportief gezien niet goed, door serieuze vermoeidheid. Niet ziek geworden, nu heel voorzichtig en op tijd in bed.
Dat is ook hetgene waar ik vorige week 't meest naar uitkeek 's avonds, mijn bed.
's Avonds kreeg ik snel 'mijne klop' en dan zat er maar 1 ding op: RUST.
Deze week is 't veel beter, maar nog niet zoals het hoort.

Hopelijk regent het donderdag niet, dan staat er terug fietsen op het programma.
Morgen opnieuw kijken naar fietsen en fiesters; een nieuwe persvoorstelling dus; maar later meer daarover...

nieuw kleedje

De blog zit in een nieuw kleedje (rounders 2).
Alle links staan er terug, aangevuld met enkele nieuwe.
Helaas weinig tijd om te posten.
Ondanks een 'vrije' namiddag toch gans de dag aan 't werk geweest, helaas niet gefietst en deze avond ook "geen tijd".

Gisterenavond naar de voorstelling van DMC - D.Bike Cycling Team.
Van Oosteeklo naar huis gelopen en 't ging voor geen meter!
Het lopen op zich, ja, geen probleem, maar 't gevoel, ... barslecht.
Het gevoel was precies zwalpen. Ondanks het koude weer heb ik enorm gezweet, terwijl ik niet in te hoge hartslag liep.
Bizar. Hopelijk 'gewoon' een slechte training.

Deze week 2x één uur gezwommen, anderhalf uur gefietst en een half uurtje gelopen.
Morgen meer (werken en sporten)!

Terneuzen

De kop is er af! De eerste rit van het fietsseizoen (eindelijk!!) is voor mij (ondertussen traditioneel) naar Terneuzen (NL) en terug (liefst zeker?!).
Niet via de snelste of kortste weg; niet via de mooiste, maar toch veruit.
Via Zelate, 't Sas (Sas-van-Gent), Zaamslag, Schapenbout (waar ik ooit een velg in de prak reed) en andere dorpjes met fantastische namen tot op de dijk in Terneuzen en zo de kortste weg terug richting Oosteeklo.
Op de terugweg 4 km. tijdrit tegen de wind in, handen onderaan het stuur, hoofd naar beneden.
Goed gevoel.
Na een uur begon 'het'. M'n polsen, dat gevoel van het niet meer gewoon zijn, na 2 uur het zitvlak, maar alles viel nog mee; terug wennen en door trainen de grens verleggen.
Hartslag onder controle, klein verzet, nog niet op de macht, souplesse, souplesse en nog eens souplesse!

Vorige week was sportief gezien nagenoeg perfect.
Op het programma stond 2x zwemmen, 2x fietsen en 4x lopen.
Volgende trainingen kon ik afwerken:
maandag 2u. zwemmen in Ertvelde, dinsdag 1 u. in Wachtebeke,
donderdag 2u34' gefietst (66,34 km.),
woensdag, donderdag en zondag resp. 1u05, 51' en 47' gelopen.
Niet kunnen afwerken: 1 fietstraining van anderhalf uur en 1 looptraining van 1u10.
Beide waren gepland op zaterdag, 's middags fiesten en 's avonds lopen, maar tijdsgebrek (werk) verhinderde dit.
Desondanks héél tevreden over vorige week.

Leuk was de combinatie. Woensdag moest onze wagen binnen voor onderhoud, teruggelopen en donderdag na de fietsrit deze opgehaald.

Op naar meer van dat!

valentijn

Op de valreep van Valentijn een hartje, een dubbel dan nog; zomaar.

'k Heb 'genoeg' hartjes gezien de afgelopen dagen/weken.
Om de zinnen te verzetten véél gesport, later meer...

driekant

Speciaal voor Bruno, na zijn reactie op deze post:

Driekant Triatlon Team Lovendegem

"waavoor driekant staat weet ik ook niet"

aldus één van de personen die gisteren de zwemtraining gaf

Voilà, rest me enkel hun site nog mee te geven.

week-eind

De aktieve sportweek zit er op!
3x gelopen, niet gezwommen, noch gefietst.
Voor volgende week hoop ik te kunnen starten met fietsen... hoop, want 'k hoop er al zoveel weken op: storm, sneeuw, geen tijd, ... 't was altijd wat!

Sowieso 2x zwemmen, hopelijk de opgegeven looptraining én het fietsen.

Als sportieve afsluiter van deze week morgen de Lotto-6-daagse in Hasselt.
Vorig jaar waren we van de partij, er was toen niet bijster veel volk.
Dank aan Dimi om alles te regelen.
Fijn weekend aan iedereen!

dttl

Waar de afkorting exact voor staat weet ik niet, Driekant TriaTLon?
Soit, maandag kan ik meezwemmen in 't zwembad hier in Ertvelde.
Handig meegenomen, ik kan er te voet of per fiets heen, en de tweede zwembeurt die op het wekelijks schema staat is meteen ook OK.
2 uur maar liefst, 'k zie wel wat haalbaar en mogelijk is...

hivernales-foto

Een deel van de foto's van de Hiverale staat op de sportdigit, 'k sta er zelf nog niet tussen.
Wel Tim, onze trainer, met nummer Syrie's nummer 650 zweeft!

Vanavond een super-gevoel op de conditietraining. De inspanning van gisteren is volledig verteerd!
Volgens info van Tim kan op maandagavond meezwemmen in Ertvelde met een triatlongroep; klinkt als muziek in de oren!
Meer info volgt.

hivernales-verslag

Het begon héél vroeg deze morgen...
Tijdig in bed en zalig weggezweefd in dromenland werd schudde een sms me wakker om 0u22.
Syrie, jeugdvriendin, dorpsgenote én loopster zou meegaan naar de Hivernales om als training, de 10 km. te lopen.
Met haar berichtje meldde Syrie dat ze niet meekon, buitengesloten van haar appartement en nog aan het wachten op de slotenmaker, midden de nacht, je zou voor minder (pas om 2u terug binnen).

Enfin, tijdig opgestaan, bij de bakker brood en 'confituurkes' gehaald, tas koffie, glas water en op tijd richting Wetteren, we hadden met IM afgesproken op de parking langs de E40 om te carpoolen.

Op weg dan maar, in de mist richting Watermaal-Bosvoorde.
De gps van Geert, onze chauffeur van dienst 'dropte' ons op een verkeerd adres.
Hilariteit én discussie...

Nele, die naast me in de wagen zat, kwam op het lumineuze idee om te bellen naar '1207'.
'k Had m'n gsm sneller dan snel bij de hand en 1207, ja, dat duurde even...
Het gesprek:
ik tegen Nele "ze zijn daar precies nog niet w...[akker]"
1207 "u zegt mijnheer"
"euh, het adres van de International School in Watermaal Bosvoorde aub."
1207 "U gaat de Hivernales lopen mijnheer?"
"Jawel. Wij zijn blijbaar niet de enige die al gebeld hebben voor dit adres?"
1207 "Neen mijnheer, maar mocht ik niet moeten werken ging ik ook lopen... het adres is Kattenberg 19, veel succes!"
"Ik zal eens aan u denken mijnheer, dank u wel".

Vijf minuten later waren we ter bestemming, een uurtje voor de start en net voor de grote drukte.
De sporthal liep aardig vol, we waren tijdig aan de start; in vergelijking met de 20 km. door Brussel weinig atleten; maar toch een gezellig 'gekakel'.
De start was iets later dan voorzien, eens gestart zaten we vrij vooraan.
De kou leek toch wat vat op me te hebben, m'n ademhaling voelde ietwat vreemd aan.
Wat me nog meer ergerde; m'n Polar gaf geen hartslag aan... geleden van de marathon in NYC, maar zoiets kan je missen als kiespijn.
Dan maar 'de meute' gevolgd op een vrij stevig tempo. Het parcours ging snel over van verharde, golvende weg naar serieus bergop en onverhard.
In het Zoniënwoud nog eens de borstband natgemaakt, helaas nog steeds geen hartslag, verdorie!
Om met ronde tijden te werken dacht ik er aan om na 30' de Polar te stoppen ('k had wel snelheid en afstand), maar na 25', wonder o wonder, hartslag!
171, iets té hoog dus.
Van toen af proberen lopen aan hartslag 166, bergop 'liep' het tegen de 170, maar met beter gevoel.
Op de weinige vlakke stukken, meestal op een verhard fietspad langsheen een grote baan liep me steeds veel volk voorbij, maar ik bleef volharden in (de boosheid van) m'n hartslag.
De bevoorrading was welkom, een bekertje water, maar niet zeer handig.
Op km 15 (schat ik) steil bergop alweer bevoorrading, een snoepje, een bekertje water en een stukje appelsien, maar blijven lopen!
Van toen af voelde ik bij het bergaf lopen steeds de stampen in m'n billen; 't werd vrij lastig...

Mooie stukken door 't bos geen grote drukte, hartslag onder controle, dus toch nog... GENIETEN.
Al snel liep ik over een brugje waar we in 't begin ook al over liepen, het einde in zicht dus!
Daar ik 't parcours niet kende ging ik nog steeds niet voluit.
Met de finish in zicht was het even alle registers open en de tijd, naar alle tevredenheid:
1u35'04".
Echt beter dan verwacht, en met een goed gevoel; overschot zeg maar.

Net voorbij de finish excuseerde een dame zich in 't Frans voor een technisch defect, maar de finishtijden waren genoteerd, "et pour les Flamands la même chose, mais je sais q'un mot en Vlaams et c'est 'di(e)kkenek'".
'k Heb maar even (schijnheilig) zuur meegelachen met de omstaanders...

Al snel vond ik m'n carpoolers en weg waren we.
Een héél mooie ochtend en middag en uiteraard heel tevreden!!

De pittige looptrainingen renderen al, op naar de 20 km. door Brussel, ik hoop nu al in alle stilte om daar eens een deftige tijd neer te zetten.

kruismans

Gisteren samen met Emilia in het Fakkeltheater genoten van 'Wereldberoemd', de nieuwste show van Bert Kruismans.
Eergisteren won ik in Wilde Geruchten, het programma van Annemie en Koen 2 vrijkaarten.
Leuk hoe Bert de BV's op de korrel neemt.
'k Had me aan erger en grover verwacht, het viel reuze mee; misschien omdat er heel wat bv's in de zaal zaten; maar we hebben goed gelachen!

hivernales

Komend weekend 'Hivernales', 19,2 km. in het magnifieke decor van het Zoniënwoud.
In eerste instantie dacht ik er aan de 10 km. snel te lopen, eventueel de 19 als doorgedreven training.
Gisteren op de zwemtraining werd er afgesproken: de 19 km. worden in wedstrijdtempo gelopen...
Er werd ook druk gesproken over de potten achteraf, maar daar denk ik (even) niet aan ;))

Net onder de middag 1u20 gelopen, laatste 'lange' training voor zondag.
Gemiddelde hartslag 151 (ipv. 145), de wind zat hier voor iets tussen.
Max. hartslag 163, net onder de omslag; afstand 13,8 km. en een héél goed gevoel.
Neus en longen staan wijd open, mmmmm.

fixkes

Afgelopen dagen hoorde ik al enkele keren 'kvraagetaan' van de Fixkes op Radio 1.
Een prachige, goede, en voor mij herkenbare tekst van de 'dertiger'.
Laat de 'Fixkes' dan nog op MySpace 'zitten' en hun clip op YouTube.

't Was zo simpel allemaal...

't Moet niet altijd grof geschut zijn, hier geniet ik van zie:

zwemtraining

Beste Ironmanagers,

Hieronder de training op dinsdag.

Training Wachtebeke 20-21 uur
- 100m inzwemmen

- 4x 50 m benen cr met plank vooraan en de armen volledig uitstrekken

- 2x 50 m benen zonder de plank maar wel met de armen gestrekt op elkaar vooraan, voor degenen die hier moeilijkheden mee hebben mogen deze oefening op de rug doen.
!!! Goed op letten dat het zitvlak zo hoog mogelijk komt!!!!

- 4x 100m cr met de plank tussen de benen en enkel op de armen: goede vormspanning op de benen en de overhaal van de armen gebeurt dicht tegen het lichaam.

- 3x 100 m cr afslag met plank vooraan, bij iedere slag wordt de plank doorgegeven vooraan. Probeer goed op te letten dat de benen niet vergeten worden

- 4x 50 m cr waarbij de nadruk ligt op de ademhaling: enkel het hoofd draaien niet het hele lichaam. Lichtjes naar achter kijken, en proberen één oog in het water te houden.

- 2x 50 m cr met extra nadruk op de uitduw. Heel ver en zoveel mogelijk water wegduwen

BertBull

Nee, 'k ben gene stier, 'k heb gene 'boel en 'k drink gene Redbull,
maar partner-in-crime "BDB" liet me vandaag weten dat zijn nieuwe site online is.
Eerdere posts met daarin wijze woorden van "BDB" vind je door onderaan op 't labeltje te klikken.

aktiefoto.nl

foto.

Een tweetal weken terug ontving ik een cd met enkele foto's van Holland International.
Foto's van de verkenningsloop en enkele van de marathon zelf.
Op de cover stond m'n finishfoto afgeprint, maar die was niet op de cd terug te vinden.

Een mailtje bracht raad: de foto's staan op aktiefoto.nl.
De zoektocht loonde: van foto 198 tot 205.

caethoven

foto

Pff... deze staat al een week klaar...
Streekgenoot, kennis en Chocolade-Jacques renner Steven Caethoven heeft z'n eerste zege voor 2007 beet, in de Tour Down Under.
Dit koersseizoen kijk ik ook uit naar de prestaties van een andere streekgenoot, Frederik Willems (Liquigas).

Afgelopen donderdag hoopte ik zelf terug de eerste (sport)liefde -de fiets dus- te beoefenen, maar het stormweer stak daar menig stokje tussen.
Helaas, niet getreurd; werk genoeg dus me maar daarop gestort.
Zondag hoopte ik dan te moutainbiken in en rond het Kluisbos, maar ook daar was het slechte weer spelbreker.
Alles stond en lag klaar, de fiets met de terreinbanden (de wegslicks van Parijs-Roubaix lagen er nog op), de koerskledij, helm, ... 't was even zoeken naar de juiste kledij.
Zaterdagavond 2 nieuwjaarsrecepties alcohol'arm' gehouden, 't is eens iets anders.

Voorts verliep op sportief gebied alles volgens plan.
Maandag conditietraining, dinsdag zwemmen, woensdag 1u10' lopen met versnellingen, zaterdag 45' lopen. Alles met een heel goed gevoel!
Het IM-schema is iets pittiger dan het gevolgde marathon-schema.
Voor de marathon was het vooral Long Slow Distance (hartslagen tss. 130 & 140),
nu extensief, tot 150 en de versnellingen voluit.
Even wennen, maar leuk - no pain no gain !

Straks terug zwemmen, de lessen zijn sinds vorige week ook vrij intens.
De groep is telkens blij dat het uur voorbij is, de inspanning zijn niet min.
Maar, we zwemmen nog enkelel lengtes uit na dat uur(tje), dus we klagen niet!

Toedeloe!

Mac Beautiful

Ja hoor, nog steeds 'alive'; maar met mega-tijdgebrek om te bloggen.
Qua sport goed op schema, meer daarover later, morgen??

Eentje dat ik zonet las op Intermactivity:

ijszak

Afgelopen donderdag -tijdens de storm- diende ik de ijzak nog eens ter hand te nemen. Niet voor de spieren of gewrichten deze keer, maar voor de externe harde schijf.
Het 'ding' gaf geen kick meer, via FireWire ging het lampje branden, maar op geen enkele manier was de data (schijf) zichtbaar.
De schijf werd eerst uit het omhulsel gehaald en dan via USB en voeding was deze even te zien, helaas niet lang genoeg om de data over te zetten.
Even in de vriezer hielp; maar alweer niet lang genoeg...

Uiteindelijk heb ik de 'naakte' schijf omwikkeld door een ijszak en deze truuk hielp!

Alle data werd verzet, gered dus dankzij 'de ijszak'.
Dank u wel, ijszak.

maranja

Woeha, Emilia vond het filmpje van 'Maranja'.
Een zoektocht van maar liefst 3 uur; gek, ja, maar toch wreed bedankt!

Het verhaal? Een Nederlandse collega van onze Beste Vriend Gino in NYC,
'n schat van een dame met de naam Anja die met ons optrekt.
Een Belg en een Hollander, waar ook ter wereld, het blijft een beetje... pesten.
Wij (spreek voor jezelf Bert!) Ik, nooit verlegen om 'n goede grap, was al meteen na de eerste kennismaking bezig @ la 'bokseur' "Maranja".
Enfin, we hebben 't al eens uitgelegd aan Anja hoe we ertoe kwamen, maar nu met beeld:
op 1'50 wordt er veel duidelijk hoop ik.

Afgelopen eindejaarsperiode kregen we een méga toffe kaart van Anja waarin ze zelf schrijft
Liefs Anja (alias marAnja).
Hoe zeggen we 't dan verder? Voilà zie...

korte berichtjes

Enkele sprokkels:

Beste atleten,
Slecht nieuws gekregen vandaag.
De triatlon van St.-Martens-Latem van 1 juli 2007 gaat NIET door.
Wegens wegenwerken in die periode hebben de organisatoren besloten de wedstrijd af te gelasten.


Een leuke link in de maiblox:
De top 2000 van 2006 in videoclips!

update:
nog ééntje:
zondag moutainbiken; hopelijk haal ik de start, zaterdagavond 2 nieuwjaarsrecepties, waarvan 1 'zware'. 't Zal (met plezier) alcoholvrij worden!

Beste IronManagers,
dit weekend is er de laatste mountainbiketoertocht van deze winter.
Op zondag 21 januari wordt om 9u gestart aan het recreatieoord Kluisbos, Poletsestraat 59 te Kluisbergen.Deze Toertocht van de Vlaamse Ardennen gaat over 45 km.

(ƒ)art

Een aanrader van een fototentoonstelling:
Impress 2006 van 13 tot 28 januari in het Jenevermuseum te Eeklo.
Meer info op de website van (ƒ)art .

Op de foto voorzitter Freddie met An Nelissen (zie ook de links)

Enkele impressies van de vernisage.

beekaa-modder

Vorige zondag zakten we af naar Zogge; waar in de modder gestreden werd om de titel 'Belgisch Kampioen Veldrijden 2007'.
't Werd een veldrit uit de oude doos: modder; zowel voor de renners als de supporters.
Uit 300 foto's -langleve de digitale fotografie- selecteerde ik onderstaande.
Niet de zoveelste foto van Sven Nys of Bart Wellens, neen, een 'andere' blik, Vlaamsche commentaar...

Aan het frietkot, accidentje; frieten met 'n kwak mayo, modder en botten.

Sterke Belg, santé meneer.

Net buiten de drukte, ne gewone vélo; in contrast de high-tech fietsen op 't parcours.

In de 'morre'.

Dorst of rustig wachtend op beter weer?

Loop-koers.

Stuurmanskunst (Niels Albert).

Haaks op de rijrichting(Niels Albert).

Respect Philippe (Gilbert)

Vast in de modder.

Peter Van Santvliet, scherp maar wazig op de foto en de manager
... ".." ... maar scherp op de foto.

Beter zicht of droge voeten?

Allez, steken!

Grote mens, grote zetel.

bedrog

Zonet een mailtje van m'n schoonouders.
In Groot-Brittannië kwam een opmerkelijk bedrog aan het licht:

Rolstoelpatiënt loopt marathon in minder dan vier uur

Een man die in Groot-Brittannië al jaren overheidssteun krijgt omdat hij in een rolstoel zit, heeft de marathon van Londen gelopen in minder dan vier uur tijd.

Het was de krant The Sun die het bedrog van de 'gehandicapte' woensdag uitbracht.

De 47-jarige man krijgt al sinds de jaren '90 geld van de Britse overheid omdat hij mindervalide zou zijn. Op videobeelden is echter te zien hoe hij de marathon van Londen uitloopt in de respectabele tijd van 3u37.

Bij nazicht bleek bovendien dat de man al sinds 2001 lid is van een sportclub. Hij zal zich nu voor het gerecht moeten verantwoorden.

eindelijk

eindelijk...
... nieuwe schoenen
... terug beginnen lopen
... terug conditietraining
... terug zwemmen
... terug bloggen
...

Ik hoop en denk dat de scheenbeenvliesontsteking achter de rug is.
Na het uitnemen van het doosje Mesulid waren de symtomen nauwelijks verdwenen.
Nog steeds een slecht gevoel in m'n linkerenkel. Wreed veel zin om te lopen, maar 't was niet haalbaar.
Afgelopen vrijdagmiddag ging ik langs bij RSLab voor nieuwe sportschoenen.
Na tests en bekijken werden 2 paar weerhouden. M'n vorige Saucony's (zelfde model dan toch) en een paar Brooks. Het werd uiteindelijk het tweede paar, kwestie van het verschil eens te ervaren.
Daar ik goede steun had keek ik nog voor een iets gekleder model Brooks, de bruine op de foto (of wat dacht je?).
Dit zijn nu m'n 'werkschoenen'.
Het paar gewone schoenen waar ik dagdagelijks in rond'loop' had ik aan en deze werden grondig bekeken. Ze gaven dus géén steun meer; vandaar dus het niet voorbijgaan van de 'ellende'.
Al na de eerste halve dag rondhuppelen met die schoenen aan had ik een héél ander gevoel aan m'n voeten, vooral de linker.
'k Was dus méér als blij en verheugd!

Zaterdagavond meteen gaan lopen met de nieuwe sportschoenen en 't ging heel vlot. Zalig.
In de wind, in de regen; maar dat kon de pret niet derven!

Zondag de schoenen geruild voor de botten (laarzen) om in de modder te trappelen op 't BK Veldrijden in Zogge.
Maandagavond de sportschoenen aangetrokken om in de sporthal terug de conditietraining aan te vatten. Ook dat gaf geen probleem, leuk dus!
Dinsdag de zwemlessen hervat, onze zwemleraar is tijdelijk vervangen door een lerares, nieuwe oefening; meer gezwommen, meer afgezien, meer plezier!`
Deze avond opnieuw de loopschoenen aan en een klein uurtje genoten.
10 januari, in korte broek gelopen en geen beetje koud?!

20 km door Brussel

Graag afspraak op zondag 27 mei 2007 om 15.00u op de esplanade van het Jubelpark voor de 28ste editie van de 20 km door Brussel.

De inschrijvingen beginnen op 1 maart 2007.

Eind februari krijgt u via e-mail uw affiliatienummer. Met dit nummer kunt u inschrijven en krijgt u een borstnummer in functie van de tijd gerealiseerd in 2006.

Daar de 20km door Brussel beperkt is tot 25.000 deelnemers, nodigen wij u uit zo snel mogelijk in te schrijven.

kalender sport.be

Afgelopen morgen las ik in een nieuwsbrief van www.running.be (www.sport.be/cycling)
hun kalender.
Een deel van dé evenementen. Dé...
Er staan een paar interessante op, 'k moet nog eens bekijken wat lukt met de planning van IM.

ING Antwerp 10 Miles 22/04 5km / 10 mijl
Anwerp Marathon 22/04 42km / Ekiden
Knokke 10K 01/05 3,5km / 10km
ING Dwars Door Brugge 06/05 5km / 15km
ING Stadsloop Gent 17/05 10km
ING Jogging de Verviers 17/06 14km
Guldensporenmarathon 08/07 42km / 10 Mijl
The Classic Tessenderlo 09/07 4km / 10km
ING Run Oostende 22/07 5km / 10km
ING Jogging de Namur 09/09 5km / 14km
GvA Dwars Door Mechelen 23/09 5km / 10km
ING Brussels Ekiden 30/09 5km / Ekiden
Q KBC Torenrun 07/10 Trappenloop Antwerpen
Dwars Door Hasselt 14/10 3km / 5km / 15km
ING Brussels Marathon 14/10 5km / 21km / 42km
10Km Gaston Roelants 23/12 5km / 10km
Eindejaarscorrida Leuven 30/12 4km / 8km / 12km

Ronde van Vlaanderen 07/04
Tilff-Bastogne-Tilff 27/05
Reuzen Van Vlaanderen 16/06
Mountainbike Classic Bredene 21/10
Lotto Ladies Bike Nog te bepalen

De langste Alain Van Dam-lach

Voor Music for Life.

beste wensen

Beste wensen voor een hoopvol, briljant en gezond 2007!