Pasta

Het enige wat ik vandaag al gegeten heb is pasta, met een weinig olijfolie.
Vanavond nog boterhammen, morgenvroeg sowieso pasta.
En morgennamiddag, na de 21 km. een potje koffie en na Moninga een pot 'zwaar bier'.

Moninga, 'k neem aan dat je dat niet kent?
Dat is een tweejaarlijkse missietentoonstelling over en voor 'de Congo' van Emilia's familie .
Het adres waar alles doorgaat is de Lindestraat in Terkoest (Alken).
Een gezellige drukte waar we gaan helpen voor het goede doel.

Maar eerst de halve marathon dus.
Het enige wat ik hoop is dat het niet regent en mocht het regenen, niet te hard...

Deze middag een half uurtje losgelopen, gemiddelde hartslg was 125 en gemiddelde snelheid 7,1 (max. 9,9).
Het gaf een goed gevoel, de spieren nét opgewarmd.

Deze avond op tijd naar bed en morgen de dag rustig beginnen.