halve marathon - day after

Dag één na de halve marathon, en een héél goed gevoel.
Ik voel de inspanning in m'n benen, maar dan op een heel aangename manier.
Voldaan dus!
M'n gemiddelde snelheid: 10,99 km./u. en niet in het rood gelopen, enfin toch niet de eerste 20,5km.
Blij dat ik me kon 'inhouden' en blij dat ik Dimi liet lopen.
's Morgens een half bord vers gekookte pasta naar binnen gewerkt, op 't gemak naar Dimitri en daar even gewacht op zijn vader.
'Taxi Jos' bracht ons naar Brussel en volgde per fiets.









Hoe dichter we uit het Limburgse Brussel naderden, hoe slechter het weer, maar dat viel reuze mee!
Tijdig in Brussel, langs de Koninklijke Mititaire School om er ons startnummer op te halen en op te spelden. Te voet dan naar het Jubelpark en daar nog even goeiendag gezegd aan John, de man van de Partena-beweegmobiel. John ken ik van vroegere spinninglessen.
De start verliep rustig, een zaligheid in vergelijking met de 20 km. waar het hielentrappen is.
Het verloop van de 'wedstrijd': een rustige start.
Hier nog even samen met Dimitri(6415), net na de start.









Drinken had ik steeds tijdig aan de bevoorradingen.
Waar een spons ter beschikking was nam ik die aan en stak die langs boven achteraan m'n loopshirt. Onmiddellijk erna een flesje water. Enkel de laatste post heb ik er een slok van genomen en dan weggesmeten, de rest het flesje keurig bijgehouden en met regelmaat een slok genomen.
Iets voor de 10 km. een vloeibare 'Squeezy' genomen, nét voor een bevoorradingspost, terug ideaal qua timing dus.
Iets later wel m'n energy-reep verloren, maar die liet ik voor wat hij was. 'k Was nu eenmaal goed op dreef en wat verder zag ik Jos staan en had ik een 'verse' reep.
Die heb ik maar half opgegeten, een beetje verder kon ik een stukje banaan verorberen.
Dit beviel me niet zo, maar 't lag er niet aan van trager of sneller te lopen.
't Is al een hele poos dat ik banaan niet meer verdraag, noch voor het fietsen, noch voor het lopen. (dan toch eindelijk de apejaren voorbij?)
De 'gevreesde' Tervurenlaan heb ik zonder problemen verteerd, enkel m'n Polar liet het daar afweten, de voetsensor zonder batterijen, enkele keren een ambetant gepiep, maar ook dat kon de 'pret' niet bederven.
Bepaalde momenten een deugddoende zon, die gaf als gevolg dat m'n mond ging plakken, maar steeds op tijd dus de bevoorrading.
Net voor de Tervurenlaan.















De 2e doordocht in het Jubelpark.






Als na de Tervurenlaan snel de fontein van het Jubelpark opdook kreeg ik een vals gevoel van 't zit er op, maar 't is dan nog 3 km.
Op het laatste klimmetje in de Wetstraat nog goed gedoseerd.
Door een ploste bui lagen de kasseitjes er op het laatste gevaarlijk glad bij, hier heb ik héél voorzichtig gelopen, het zou té gek zijn nog een val te maken en zo m'n inspanningen voor New York te zien verdwijnen.
Eens de oranje matten er lagen ben ik voluit gegaan, nog een laatste euforish sprintje.

Toen ik met Dimitri naar de wagen wandelde hadden we het er over dat het publiek niet zò enthousiast was, terwijl er lopers- en sters van de halve marathon en marathon nog aan het 'strijden' waren.
Dat momemt zijn we enthousiast beginnen aanmoedigen, met af en toe een glimlach en 'merci' van een 'stervende' loper of loopster tot gevolg. Onze goede daad?

Vandaag loop ik niet, nul-komma-nul.
Volop water aan het drinken maar voor de rest qua voeding al gezondigd! Niet qua hoeveelheid, wel wàt ik gegeten heb.
Ontbijt: 2 latten chocolade, middagmaal een croque kaas en zalm.
Zonder spijt, de boog kan niet altijd gespannen staan!
Deze avond een flesje wijn kraken met Emilia en een koppel dat langskomt alvorens naar NYC te vertrekken, we gaan hen nog wat uitleg verschaffen.
Morgen terug bittere ernst! Met plezier verder timmeren aan de intense weg van m'n eerste marathon.
Zaterdag 9 september nog een veldtest te Brugge. De mensen van Mensana zullen me dan een laatste keer met raad (en daad) bijstaan en bijsturen.
In optie, 2 weken voor de marathon loop ik nog Dwars door Hasselt, maar niets is zeker!

Foto's zijn te vinden op de site van Firstfotofactory.