verslag 1/2 triatlon Leuven.

Veel te lang geleden dat er nog eens een echt verslag geschreven werd, maar ook veel te lang geleden dat ik aan 'n triatlonwedstrijd deelnam (van 3 augustus 2008 zowaar!).
Gisteren dus het B.K. L.D. te Leuven; voor de niet-ingewijden, het Belgisch Kampioenschap Long Distance, een halve Ironman dus.

De afstanden waren niet in verhouding, te beginnen met 2,5 km. zwemmen (ipv. 1,9km.), 80 km. fietsen (10 km. tekort) en tenslotte de correcte afstand van 21 km. ofte 'n halve marathon.Op voorhand vertrokken met de 'schrik' voor het zwemmen om zoals steeds, nadien te 'genieten' van de strijd in het fietsen & lopen.
Eens het startschot gegeven stapte ik als één van de laatsten in het water; ik was echter niet als laatste aan het zwemmen.Er was achteraan weinig chaos, geen echte 'wasmachine' en dus lag ik vrij snel in 'n goed ritme.Het was tussen de gele badmutsen wel even zoeken naar de eerste gele boei. Gelukkig had ik deze snel in het vizier en zag ik dat 'n heel pak atleten rechts aan het zwemmen waren, maar ik leek recht op het eerste oriëntatiepunt af te stevenen (zou het me dan toch ne keer lukken, 'recht' zwemmen?).
Eens de boei genomen was het weer even zoeken naar de volgende boei en dit zou telkens zo zijn voor de 2 rondjes in de plas van Rotselaar.
De les was er goed ingepeperd; ik 'zag' zwemtrainer Dirk steeds herhalen: "lange rustige slagen en goed uitduwen".Fris, zowel letterlijk als figuurlijk, stapte ik uit het water; geen problemen met de oriëntatie en met 'n bemoedigend gevoel van 'precies maar 10 minuten gezwommen' kwam ik na 49'19" uit 'de plas'; een opsteker!Zonder aarzelen nam ik de tijd in de wisselzone om me 'warm' aan te kleden, lees: 'lange mouwen'.

Eens op de fiets kwam ik ook snel in het ritme, eten + drinken en richting Leuven stomen.
De wind en wolken voorspelden niet veel goeds en tegen het Ladeuzeplein een eerste maal bereikt was ik al doorweekt...Per fietsronde 'n regenbui of was het per regenbui 'n fietsronde??

Op het einde van m'n eerste ronde zag ik Peter, de vader van vriend-coach-traingsmodeleerder Tim staan. 

Merci voor de foto Peter!

Het tempo lag goed, zelfs tegenwind, tot de laatste ronde; geen regen, maar wind....
Vanwaar die bleef komen?! De benen hadden geen antwoord meer en de mentaal was het even op de tanden bijten.
Wijselijk besloten van niets te forceren en de benen te sparen voor de halve marathon.
De hartslag zat goed, maar het tempo was er uit; het goede gevoel maakte plaats voor kou, m'n tenen leken bevrozen.Blijven letten op eten en drinken; qua drinken smeet de maag wat op, misschien iets teveel sportdrank binnen, zo leek het.
Nog 'n constante per fietsronde: 'n plasje... voor het lopen zou dit later idem verlopen.

Na 2u37'43" bereikte ik de wisselzone op het Ladeuzeplein.

Eens de fiets aan de haak nam ik de tijd om de voeten af te drogen en verse kousen aan te doen; dju dit ging moeizaam.

Het duurde 6 km. eer m'n voeten en benen warm hadden en het gevoel acceptabel was. Helaas kende ik het parcour

s niet, dit herinnerde me aan de kwart van Brugge, typische smalle steegjes en kasseien.
Maar ook de natte kasseien steil bergaf en de atleten op de terugweg, kreunend bergop; even later 'n stukje door het bos,... dit zou niet van de poes lijken; doseren dus!!Door de kou had ik nog m'n vestje met lange mouwen aan, dit bleek al snel te warm. 

Aan het begin van de 2e ronde kon ik dit naar de supporterende Roos werpen; dit liep al iets comfortabeler (merci Roos & Pieter voor de goede zorgen ;-)).

Nogmaals dank aan Peter voor de foto.

Even later alweer 'n hevige stortbui, 'showers', ik dacht nog 'stom van m'n vestje weg te gooien' maar gelukkig bleek de zondvloed van korte duur.
Al bij al kon ik constant lopen, het stuk kasseien bergop werd zowaar nog leuk en na 1u41'46" kon ik finishen in 'n eindtijd van 5u08'48".

Een heuse opsteker naar de Ironman in Zürich over minder dan 2 maanden is het zwemmen, het fietsen was niet goed (genoeg); maar achteraf hoorde ik iedereen klagen over weer & wind op dit technische parcours. Het lopen was niet slecht voor mij, maar uiteraard kan dit nog beter!

Dikke merci aan alle supporters (en -sters), zowel van SMO als van de vrienden van Ironmanagers; m'n trouwste supporters Emilia & Florian dienden verstek te geven wegens oorontsteking van Florian.
Regelmatig klonk het "allez SMO" of m'n naam, het geeft je toch telkens wat moed ;-)

Een video verslag hier en nog meer foto's in het SMO-album.

Op naar de 2-jaarlijkse hoogdag volgende week: Parijs-Roubaix.
Nog even reclame maken voor de mooie Boerekreektriatlon komende zaterdag, daar ik 's nachts vertrek voor de kasseiklassieker ga ik als medewerker (fotograaf) helpen op de SMO-organisatie en dus niet deelnemen.

persvoorstelling

Feeling home @ new team

citaat van Peter Croes

druk

druk, druk, druk...

gelukkig wordt er 'iets meer' getraind dan geblogd...

Marathon Gent

In de wandelgangen vernam ik het al eerder, nu een tipje van de sluier:









't Staat alvast in m'n agenda...

Rosalinde, smeer je kuiten maar al in ;-)

proud to be clean

No Dope No Drugs








et pour les Wallons la même chose

smo voorstelling nieuwe leden

Op de website van het SMO-triatlonteam worden wekelijks 2 nieuwe leden voorgesteld.
Deze week ben ik bij de geinterviewden:

Naam: Wauters Bert
Leeftijd: 33
Woonplaats: Oosteeklo

Hoelang zit je al in de triatlonsport en hoe ben je er mee begonnen?
Sedert 2007, toen ik terugkwam van de New York City marathon las ik een artikel over Ironman en dacht “het zwemmen nemen we er bij”. Het eerste jaar kwartjes, het tweede jaar een halve (Kruiningen) en de ¾ in Stein, het derde jaar werd wegens cursus beperkt tot lopen (marathon), maar nu in m’n vierde jaar wil ik (eindelijk) de volledige Ironman-afstand doen.

Was je ervoor ook sportief actief?
Vooral lopen en fietsen (langere afstand: Ronde Van Vlaanderen & Parijs – Roubaix), maar steeds recreatief.

Hoe ziet je wekelijks trainingsschema er een beetje uit?
Maandagavond zwemmen en proberen zoveel mogelijk het dauwzwemmen op woensdag en vrijdag mee te nemen. ’s Avonds meestal looptrainingen, in het weekend de fiets- of koppeltrainingen. Afhankelijk van het werk dinsdag- en/of donderdagnamiddag fietsen.
In principe toch 6 dagen op 7 trainen.

Is dit te combineren met je studies/werk?
Dit is niet altijd makkelijk, vooral sinds de geboorte van onze zoon Florian (september),
maar ik zie er niet tegenop om héél vroeg of héél laat te trainen, vooral voor het lopen dan.

In welk onderdeel wil je nog veel progressie maken?
zwemmen

Hoe ziet je wedstrijdkalender voor 2010 er uit?
Rustige opbouw richting Ironman Zurich, maar toch enkele wedstrijden meepikken:
10 januari LPM-marathon in Genk, 20 februari Leopoldsloop, 21 maart Zwinstedenloop Sluis,
30 mei ½ Ironman Leuven, 6 juni Parijs-Roubaix (5e maal), 27 juni Rhino triatlon Eeklo en 25 juli Ironman Zurich.

Wat zijn je ambities op lange termijn?
Eerste Ironman finishen en dan evalueren, maar hopelijk nog een paar wedstrijden over de lange(re) afstand.

Hoe ben je bij het SMO-Triatlon Team terecht gekomen?
Een jong & ambitieus team dicht bij huis, wat wil je nog meer…
Het team was me al langer bekend en in alle stilte groeide een enorme sympathie voor “de rode brigade”.

SMO - kennismaking

Gisterenvoormiddag stond de SMO-kennismaking gepland in Fitform Eeklo.
Onze trainers stelden een programma samen bestaande uit een stabilisatietraining (tnx. Fred, ik voel het inderdaad, maar vooral in de schouders), krachtcircuit & een spinningsessie.

Foto's staan in het SMO-fotoalbum.

SMO Jeugdwerking

Voor Florian is het nog een paar jaar te vroeg, maar met plezier maak ik reclame voor de jeugdwerking van het SMO-triatlonteam.
Meer info via de flyer & de onthaalbrochure.

spinning

Vorige vrijdag organiseerden Julie & Berry een geslaagde "Spinning for Paraguay".

Verslagen bij: Julie, Etienne, Koen, Katrien ('t was stille wè), Peter &
in blijde afwachting van 'n verslag van Eefje en Chris.
De weblog/facebook-lo(o)p(st)ers ook nogmaals dank langs deze weg!

't Was in orde Julie & Berry, merci!!

marathon met marathonman 365

Afgelopen dinsdagnacht had ik niet gedacht vandaag m'n eerste marathon van het jaar gelopen te hebben. Midden in de nacht werd ik wakker met 38,3°C koorts.
Woensdag leek alles over, maar ik trainde niet meer deze week: rust.
Eveneens woensdag meldde men de afgelasting van de LPM-marathon te Genk.
Door het winterweer in Limburg vertrokken wij zaterdag niet richting schoonouders in Stevoort.









Voor mij werd het afwachten tot deze middag of ik al dan niet zou meelopen met Marathonman 365 en voor welke afstand ik zou opteren.
De eerste rondjes Watersportbaan werden gezellige babbels met oa. Chris (& Vincent), Julie, Peter, Stijn, Tomas Mannaert & uiteraard Stefaan Engels (aka Marathonman 365).
Stefaan sprak Griet Nuytinck aan, die me tijdens onze leuke babbel aanraadde toch uit te lopen & zo geschiedde.








Telkens er 5 km. (1 ronde) op zaten nam ik de tijd om aan de bevoorrading te drinken;
het ontstane gaatje werd vlot toegelopen, behalve de laatste ronde...
Het duurde tot aan het GUSB eer ik achteraan de groep aanklampte.
Toen we in de Blaarmeersen afsloegen om zo aan de 2km. 200meter extra te komen en ons op de besneeuwde ondergrond begaven was het tandenbijten om achteraan de groep te blijven, maar het lukte. 'n Blaar onder m'n linker grote teen manifesteerde zich... warm & koud kreeg ik het bij momenten...
Terug op het reguliere parcours rond de Watersportbaan monsterde Stefaan zijn 'volgelingen', aan het staartje zag bengelend vroeg hij me "of ik door zat?" "neen, nog niet (helemaal)" was het antwoord.
Veel overschot was er niet meer bij mij; ik trachtte Stefaan's raad te volgen om midden in de groep te lopen.




Eens de laatste (lange) bocht van de Watersportbaan genomen huppelde ik terug helemaal vooraan. Stap voor stap dichter bij het blauwe Ascics tentje ter hoogte van Eetcafé Intrôvert, met als metgezel Krekenloper Luc De Jaeger-Braet, ultraloper en tweevoudig Spartathlon finisher... r e s p e c t.
Voor Luc was het vandaag eveneens 'n volledige marathon; dus mochten we met Stefaan op de foto.










Bedankt aan alle moedige lopers & -sters en uiteraard Stefaan & crew, nu wordt het rustig opbouwen richting Ironman Zurich.

Voor MarathonMan 365 nog veel loopplezier; nog veel 'leuke marathons' (met weinig 'pijn') en hopelijk tot eind september voor nog 'n volledige!!

LPM afgelast

Helaas,

het zat er aan te komen, LPM Marathon afgelast...

Emilia fluisterde al een waardig alternatief in m'n oor;

maar dan mag ik niet ziek worden tegen zondag (afgelopen nacht maakte ik koorts, dus afwachten).

LPM : we came, we ran, we come again

Beste vrienden


Helaas moeten wij tot onze grote spijt de wedstrijden afgelasten!
Vermits er zaterdag nog sneeuw verwacht wordt en wij het parcours die dag dus onmogelijk sneeuw- en ijsvrij kunnen houden, is afgelasting de enige optie. Het moet veilig blijven, niets meer, niets minder.

Wij gaan nu met het BLOSO-sportcenter onderhandelen om in maart
een geschikte datum voor de LPM te vinden.

Wij hopen eind volgende week deze nieuwe datum op de site
kenbaar te maken. De LPM vindt dus ook in 2010 plaats!

Hou dus de site in de gaten!

Nogmaals onze gemeende excuses maar een winterwedstrijd loopt
altijd het risico door gure weersomstandigheden geen doorgang te
vinden.

SMO nieuwjaarsduik

Zaterdag 2 januari stond de SMO-Nieuwjaarsduik gepland te Knokke.













45' lopen als opwarming, er werd goed gezweet in de kou en onder 'n zalig zonnetje!













Daarna kleren uit, badmuts aan & in zwembroek het koude zeewater in, 4°C 'warm'.












De 'shock' voor het lichaam viel al bij al mee en het was 'n overwinning op mezelf.
Zalig zelfs...
'n Super gevoel, 'k heb het gans de dag warm gehad!









Wat we niet allemaal overhebben voor 'n tas chocomelk en 'n stukje cake hé ;-)
Zeker voor herhaling vatbaar en de afwezigen...

Nog een verslag hier.

marathonman365

Vrijdag 1 januari 2010, Nieuwjaar, beloofde zich sportief aan te bieden!
Niet alleen voor mezelf, maar vooral voor Stefaan Engels aka 'Marathonman'.
365 dagen lang, elke dag één marathon; hoedje af!
Het start-event was alvast mooi meegenomen om 3 rondjes of 15 km. mee te lopen rond de Watersportbaan in Gent; met start om "vijf voor twaalf" .
Aan gemoedelijk tempo werd er gelopen & gebabbeld.
Zo kwam ik ook al babbelend bij Stefaan aan, en toen hij me bij naam noemde stond ik even perplex ;-))

Volg Stefaan via zijn website of nog beter, loop eens mee!
Nog een verslag bij Peter.
Alvast veel succes Stefaan!!

wensen

musicforlife

euh ja, 'k weet het...
schandalig; 2 weken na datum, pffff...

Tempus fugit newaar?
Enfin, Music for Life in 't Evenwicht; bieden op 'n vrijgezel(le).
Blijkbaar werden wilde plannen gesmeed en leek alles al op voorhand beslecht,
lees: de opdrachten afgesproken; enkel het bieden diende nog te geschieden.

M'n "plan" met Rosalinde (vraag me niet hoe ik erbij/op kom) was om samen met haar 'n marathon te finishen.
De prijs strandde onder de marktwaarde op €130 en dus Rosalinde mag met mij in 2010 'n marathon finishen.
FINISHEN hé, ze moet geen ganse marathon afhaspelen.

Komende marathon, de LPM in Genk is niet haalbaar; van 0 naar 10 km. in 3 weken...

Dus vermoedelijk wordt het de halve marathon te Sluis.
De finish van de Ironman in Zurich is voorbehouden voor Florian ;-))
Voilà Rosalinde, traint ze en hou me op de hoogte!

dauwzwemmen

foto: www.eeklo.be

'k Heb 'het' zitten...


Vanmorgen was Florian er iets voor m'n wekker van 5u55.
Flesje gegeven en na enige twijfel van mijn kant & aandringen van Emilia (waarvoor dank) dan toch maar richting zwembad in Eeklo getrokken bij -3°C.


Goed voorzien van sjaal, muts en handschoenen kwam ik in het warme zwembad aan, geen klagen ;-)

Het zwemmen verliep niet al te vlot... duidelijk wat vermoeid.
Nà het zwemmen alleszins wel wakker!


Thuisgekomen begon 'het':

N I E Z E N

en 't is nog van heel de dag niet gestopt, amai m'n neus...
Hopelijk ben ik er snel vanaf en is het geen verkoudheid.



Snif, snotter, snuif...

....hatsjoem

modderweekend

Afgelopen 2 weekends stonden -achteraf gezien- in het teken van de modder...
Vorig weekend in de Ardennen:
Op amper 2u rijden van huis, met 'n volgeladen auto, stonden in 'n andere wereld;
alles is relaxer, ongerepter, enfin; genieten geblazen;-)

Na de kaas- en wijn naar bed en na het uitslapen ontbijt en "op 't gemak" de mtb in orde zetten
(nogmaals dank aan Luc L. om m'n 'ros' mee te nemen, ik had onmogelijk de plaats...)
Op het menu een 2 à 3 u. mtb, lus 5 & 6; op stafkaart was al één & ander te zien van hoogtes, maar wat er ons na 'n weekje regen voor de wielen geschoven werd... afzien & genieten!
Het werd me snel duidelijk dat ik fietsritme mis, gewoon het gevoel in de benen;
hartslag viel mee (achteraf bleek dit perfect LSD), maar de inspanningen wogen.
Zodra ik met super-(iron)man-Mario(D.) aan de splitsing kwam van route 5 & 6 kozen Mario & ik voor de extra lus, en Stefan & Luc voor de 'korte baan' naar ons rendez-vous-café, café des sports in Barvaux (chef André is ongetwijfeld 'n broer van Robert Waseige).










Mario & ik kwam vrij snel in Bomal, de plaats waar ik als 'jonge gast' op kamp ging als monitor en waar Emilia en ik een koppel werden ;-)
Het was wel even oriënteren toen we uit 'the middle of nowhere' plots in het centrum stonden.
Al gauw ging het verder off-road en het slechtste en avontuurlijkste kwam er aan...
op gegeven moment ging ik zo traag bergop dat ik in 'n flits op m'n Garmin kon zien dat de hartslag 164 was en de snelheid... amper... 4,3 ?! een blik later amper 4,2 ? een zucht en je ligt er...
Het gevoel in de benen was navenant, het hoofd zei doorbijten en genieten...
Wat we dan ook deden, maar de krachten ebden toch langzaam weg.
Op km. 40 was het op karakter, het leek allemaal nog wel te lukken, het gevoel was niet super; noch supergoed, noch superslecht.
Het opdoemen van Barvaux-gare bracht verlossing en even later konden we Luc & Stefan vergezellen chez André (ongetwijfeld de broer van Robert Waseige!) in café des sports.
Nog maar net de fiets naast het café gezet of er kwamen 4 mtb'ers aan, zowaar 4 bekenden, waarvan 3 dorspgenoten; kom dat tegen.








Zondag stond op m'n marathonvoorbereiding 30 km. gepland, quasi onmogelijk in deze streek na de rit van 53 km. daags voordien.
Toch maar vertrokken met Claudia & Luc en de eerste 40' voelden de benen verzuurd en als lood aan. Eén uur leek me voldoende, maar we zetten door.
Na pakweg 48' keerden we terug en namen op gegeven moment een iets andere weg of in het heengaan en klokten 'fris' en monter af na '
Moe maar voldaan zeg maar, blij van de geleverde prestaties & ongetwijfeld met het gevoel:
"meer moet dat niet zijn".







Tot in september?
;-)




Vorige week verliep sportief van weer vrij rustig, maandagavond zwemmen met m'n "favoriete" wrikoefeningen ;-(
Woensdagmorgen was ik dankzij Florina wakker vóór de wekker & gaf het flesje ipv. te gaan dauwzemmen, 's avonds 1u20 zalig gelopen in de regen ;-).

Vrijdag werden de benen gespaard voor zaterdag, er stonden 34 km. op het loopmenu.
Door bezoek 's namiddags kwam het er niet van vroeg te vertrekken, even gedacht om niet meer te lopen (watje), maar uiteindelijk vertrokken om 19u52, 't werd dus snel laat.

De training werd perfect afgewerkt ondanks... modder.
Na een dik kwartier stond ik in de Oosteeklose bossen (Heide) voor 'n zwart gat...

Voor de kick dan maar in het complete donker langs de 'gesdreve' om er na 23' vast te zitten tot aan m'n enkels in de modder... Koud aan de voeten, maar toch doorgelopen.
Na 20 km. thuis voor 'n verse bidon drinken en niet van kousen/schoenen gewisseld.

Op km. 30 begon de neus wat zeer te doen van de kou, vanaf nu dus met bandana of sjaal lopen!

M'n voeten waren niet proper na 1x douchen ;-)

spinning for Paraguay

Spinning for Paraguay op 15/01/2010

Weblogloopster Julie heeft 'n leuk initiatief op poten gezet:

En nu, dames en heren, kunnen we jullie met enige trots uitnodigen op de SPINNING FOR PARAGUAY die zal plaatsvinden op vrijdag 15/01/2010 om 19u30 in Okinawa in Aalter. Wat hebben we te bieden? 1,5u puur spinningplezier onder leiding van Berry.

Een uurtje "op 't gemak" want..... een aantal sport-leken hebben zich intussen al aangemeld (jawel beste mensen, u leest het goed, Maarten gaat méédoen! Komt dat zien), en dan nog een halfuurtje stevig doortrekken voor de ervaren spinners. Een stemmetje fluisterde in mijn oor dat er zelfs eventueel 2u zou kunnen worden gespind. Eventueel.

Nadien is er gelegenheid tot douchen en nakaarten aan de bar. Klein detail: aangezien ik twee dagen later weer wat kaarsjes mag uitblazen op een taart, zal ik het eerste rondje trakteren voor de aanwezigen.

De opbrengst van dit evenement gaat naar Paraguay.
Opbrengst?
Jawel... deelname is niet helemaal gratis. Er zijn 27 fietsjes beschikbaar in de zaal en die... gaan we per opbod aanbieden.
De startprijs is gezet op 5,00 EUR, en wie wil deelnemen kan bieden op een speciaal hiervoor door Maarten opgerichte site:http://bidforbike.runnerjules.com .
Het volstaat je even te registreren (gebruikersnaam en paswoord aanmaken) en dan kan je op een fiets bieden. Er zijn 27 verschillende plaatsen verspreid over 3 rijen. klik de fiets aan die je graag zou hebben, dan krijgje wat meer info (wie momenteel de hoogste bieder is en zo) en dan kan je rechts zelf een bod doen (per schijf van 1 EUR of meer EUR, maar geen eurocenten).

Op 31/12 wordt het bieden afgesloten en per fiets krijgt de hoogste bieder de plaats. Dit wordt heel snel bekend gemaakt zodat iedereen zeker weet dat hij een plaatsje heeft.
Kom dus afen toe eens kijken naar de site om te zien of je bod niet werd overtroffen door iemand anders!
Berry en ik hebben voor de hoogste bieder in 't algemeen ook nog een verrassing in petto, maar wat dat is.... blijft nog even een verrassing....

Laat het bieden beginnen!

Met dank aan Berry en Okinawa Aalter!

... Voilà 't staat al in m'n agenda Julie & Berry,

'k zal niet bieden op m'n fiets, de Bert&Ernie-bike mag Julie voor haar rekening nemen ;-)

verslag Deinze - Bellem

Eén week na datum, voor mijn doen nog behoorlijk op tijd om het verslag van de halve marathon Deinze - Bellem te publiceren.
Plaats van afspraak was de aankomstplaats om met enkele weblog-/facebooklopers op de jeneverbus richting Deinze te rijden.
Leuke traditie van 'de bende', voor mij 'n eerste keer ;-)

De ambiance zat er goed in en naarmate we Deinze naderden zakten de tijden die gelopen zouden worden.
Voor mij stak het er hem niet op, gewoon losjes zeg maar.




Voor de start verzamelden op de atletiekpiste in Deinze voor de (traditionele) groepsfoto en ook dat verliep allemaal hilarisch en héél ontspannen.

















Na de start vielen we al snel in groepjes, hier nog met Ann, Chris, Julie & Berry.
Even later begon de lange babbel met Julie & Berry.












Onderweg pikten we nog Filip op en we finishten ontspannen na 1u51'46 (niets spectaculair, maar tijd deed er deze keer niet toe voor mij...).

Met dank aan 'de bende' en tot volgende loop!


edit: op de finishfoto naast Berry finisht ook Etienne, toegegeven, wij zaten in z'n slipstream ;-))








Hier m'n foto's & nog meer verslagen bij:
Katrien, Chris, Koen, Cremke, Peter, Tien, Maurice

transfer SMO-Triatlon Team Meetjesland

Gisteren even voor de start van de Ironman in Florida, waar 6 clubgenoten deelnamen;
kwam een mail binnen waarin te lezen stond dat ik deel mag uitmaken van het SMO-Triatlon Team Meetjesland.

Euforie ;-) mijn zaterdag kon al niet meer stuk!

De clubleden in Florida deden het goed!
5 kersverse Ironmen en Serge, die al 2x een IM finishte diende helaas met pech op te geven tijdens het fietsen.

Volgend jaar finish ik dus in Zurich in SMO-pak!