Er zit pit in!!In wat? In zowat alles tegenwoordig.
Bijna alles in 'overdrive'!
Pittige zwemtraining afgelopen woensdag en een al even pittige koppeltraining gisteren in Hamme.
Dinsdag na het zwemmen genoten 'we' (Mario en ik) van een Aquarius alvorens een ander godendrankje te proeven...
Na onze clinic voeding bestuderen we nu alle drank en voeding ivm. voedingswaarden, koolhydraten en vetten.
Volgens Mario 63 gr./100 ml. op een flesje Aquarius...
Ik las echter 6,3 gram op het etiket, discussie dus!
Speciaal voor Mario bovenstaande foto: 6 puntje 3!!
'k Zal sportief zijn en Mario gelijkgeven dat er 63 gram op een liter zit ;)
Al snel ging het over de koppeltraining die op 't schema staat; mijn tweede koppeltraining 'ooit'. Fietsen en lopen...
Donderdagmorgen met de wagen naar Waasmunster en Mario & Yannick per fiets naar Hamme aan de piste vlakbij de Mirabrug.
'k Was nog nooit aan of over die brug geweest, maar nu heb ik ze voor een tijdje gehad ;))
In een zeer mooie omgeving gefietst langs de Durme, een opwarming van 12 km. met mede-ironmanagers (IM) Mario, Tom (IM), Gino (IM), Danny en Yannick.
Dan een 'klein' parcours van pakweg 9,5 km. aan hoge hartslag, na het fietsen onmiddellijk wisselen van schoeisel en richting de piste voor 2 rondjes. Na die rondjes terug in koersschoenen en op de fiets 'vollenbak'. Dit zesmaal. Na rondje 3 waren we mekaar volop moed aan het inspreken. De regen was over en we waren halfweg... Toen ik echter m'n fiets nam was de lol wat minder... 'plat achteraan; maar rij maar jongens!".
Optimistisch blijven en met de moed der wanhoop het vettige wiel uitgenomen en m'n band vervangen, ook dat is training, het kan altijd gebeuren. Daarna niet getreuzeld en het ondertussen vertrouwde pad genomen, op zoek naar de 'copains'.
Op hun terugweg heb ik me ook gedraaid, ze ingehaald en direct wat kopwerk verricht, kwestie van toch wat te voelen van de korte 4e fietsronde.
Na het lopen hetzelfde verhaal voor Gino, ook lek achteraan...
Om het verhaal compleet te maken reed ook Tom lek in de laatste ronde.
Na de pittige, lastige edoch 'mooie' training vergastte Tom ons op recoveryshake, recoverydouche (die we "wijselijk" oversloegen) ten voordele van de recoveryTrappist (nieuw woord, zelfde inhoud & smaak!).
Vandaag was het werken geblazen, morgen en zondag terug lopen.
Nog enkele korte berichtjes:
Ironmanagers op Sportwereld.
Ironmanager Bjorn Vandewege stond afgelopen week op de top van de Mount Everest: RESPECT !!
