fietsweekend Remouchamps

25 - 27 april hadden we met het SMO-triatlonteam onze fietsstage in het CCR te Remouchamps.

De eerste dag een 'overgangsritjen', ideaal om de spieren wat te laten wennen op het trainingsparcours van Phille.

Zaterdag alweer een mooie rit, de zon was 3 dagen van de partij; anderhalf uur zwemmen in Remouchamps en bezoek van 2 paashazen ofte kwis; fun gegarandeerd!

Op zondag nog een stevige rit en met enkele dapperen trotseerden we nog La Redoute; even zweten op zondagmorgen ;-)

Iets erna deed ik nog 'n korte looptraining, 30' onderbroken door stretching in de zon, mooi-mooi!

Tevreden terug huiswaarts; dank aan de clubgenoten en speciale dank aan Boeli & Veerle, Luco, Haeckie & Pieksken; tot de volgende!

m'n foto's in een diavoorstelling:

wedstrijdverslagen

Een dringende update... wedstrijdverslagen, 3 loopwedstrijden sta ik achter.
Trainen werd er ondertussen wél gedaan, gelukkig!

De Leopoldsloop zaterdag 19 februari;

voor de eerste keer liep ik niet de 27 km. maar testte de benen op de 12 km.

Na een stevige opwarming met trainer Dominic en clubgenoten Aäron & Joury was ik er klaar voor.
Net voor de start dacht ik een flesje Aquarius met nog een beetje in aan Emilia te geven, maar ach, waarom dat ook niet uitdrinken (voor de dorst die nog komen ging).
Dat had ik beter niet gedaan, want het 'kletsken' werd een 'klutsken' gedurende de eerst 3 km.

Al snel zat ik in een goed groepje, lopers schuilend achter elkaar voor de wind; die staat er altijd op de Leopoldslopen ;-)
Op km. 6 liep ik samen met nog een 'copain', die liet ik gaan aan de bevoorrading; ik nam er enkele seconden meer de tijd om een gelleke en water binnen te gieten, voldoende om solo strijd te leveren tegen de wind.
Een poging om toch nog bij 2 lopers te geraken lukte helaas niet; er werden nog enkele personen 'opgeraapt' onderweg, en iets wat ik op de 27 km. wél telkens kon lukte helaas niet; nog eens deftig versnellen.

Uiteindelijk klokte ik af op 54'40". Met de clubgenoten werd nog goed losgelopen; een douche en enkele telefoontjes later (iemand had z'n autosleutel meegegeven) konden we huiswaarts vertrekken.

Nog werk aan de winkel voor het hoogtepunt van het voorjaar, de halve marathon in Sluis; Zwinstedenloop.
De trainingen ten spijt werd ik ziek de week voor deze wedstrijd; Florian had me aangestoken, 7 dagen voor de wedstrijd lag ik nog op de zetel met koorts, alle hoop werd opgeborgen, zelfs de zin om te lopen was volledig verdwenen.
In de laatste week werd er alles samen 1,5u. gelopen; één keer een uur en daags voor de wedstrijd een half uurtje los.
Net de dag voor de wedstrijd sloeg het weer om in positieve zin, zonneschijn alom en plots was de hunker om te lopen er ook weer; evenwel zonder enige verwachting qua tijd, vlot uitdoen, met een tijd van 1u45 zou ik al tevreden zijn!

Daar er geen ambities waren startte ik vrij ver van achter en eens gestart liep alles behoorlijk vlot.

Het eerste lusje nog meegelopen met clubgenoot Steven, maar eens langs het kanaal liet ik deze snelle jongen gaan.

De benen voelden fris, enkel de sinussen werkten wat tegen, maar ach, alles liep vlot; heel vlot zelfs, half wedstrijd mooi de 'lap' afgeduwd op de Garmin: 47'37", dat zat goed!
In ons groepje van 4 man deed ik vrij weinig kopwerk, eerder wegsteken om me te sparen, wachtend op de 'tik' die ik verwachtte. Eens terug over het houten brugje, weglopend van Sluis, naar het laatste maar mentaal zwaarste deel met lange stukken dunde ons groepje uit naar 2; tandje bij voor mij daar de wind kwam opzetten, maar het ging nog verbazend vlot.




foto Stofke (hartelijke dank!)

 Al heel snel doemde het stadje Sluis terug op en perstte ik nog even alles uit de kast in de laatste halve km.
Resultaat, de 2e wedstrijdhelft in 47'55" in een iets hogere hartslag, 1u35'33" over de halve marathon, zonder verwachtingen gestart, reuze tevreden dus!

 Achteraf nog even losgelopen met de clubgenoten en samen met Emilia & Florian huiswaarts; mijn zondag kon al niet meer stuk!

5km Cadzand

Zondag 6 februari 2011 - 5 km. Cadzand

Voor het eerst ooit liep ik een 5 km. wedstrijd, ik keek er naar uit maar toch wetende dat het toch mijn 'ding' niet is; veel te kort.
Aangekomen in Cadzand (NL.) merkte ik dat ik m'n loopschoenen niet meehad... gelukkig had ik wel sportschoenen aan, maar dus niet m'n vertrouwde loopschoenen.
In de sporthal en kleedkamer was het een leuk weerzien met heel wat bekende Meetjeslandse lopers en bloggers/facebookers, teveel om op te noemen.

Bij de opwarming voelde ik weinig (lees: geen) macht in de benen, flanellen benen; of lag het aan de wind en het feit dat ik 'n diesel ben?

De eerste km. van de wedstrijd was het hartslag omhoog en opschuiven naar voor, hoewel ik vrij vooraan startte was het proberen wegraken uit trage groepjes die gewoon de boel ophielden tot ergernis van velen.
Wind op kop... afzien dus; het bordje van de 2 km. kwam al snel in zicht, toen was het nog even opschuiven in mijn groepje, halve marathonlopers, waar er dan al zaten te sterven.
Ook ikzelf, maar voor mij duurde het zolang niet meer.

Op km. 3 diende ik ons uiteengeschudde groepje te lossen, maar eens het op het duinenpad bergop ging beende ik deze 'vlot' terug bij.



In de laatste km. vond ik precies een zoveelste adem en de goede benen terug, maar het was maar voor 500m., ik hield het géén volledige km. uit, temeer dat Peter op z'n dooie gemakje even langszij kwam ;-)

 Meer foto's van Peter hier.
(bedankt alvast voor deze!)







Na de finish, bereikt in 21'02", even bekomen en dezelfde 5-km. lus solo losgelopen, de gekende lopers aanmoedigend.

Nog veel werk aan de loopwinkel, het bizarre was m'n ademhaling die ik niet onder controle kreeg.
Voor herhaling vatbaar maar toch liever de lastige halve marathon, maar dat komt nog wel zeker?

De volledige uitslag staat hier.

sportlaureaat

Vorige zaterdag was er in de Asseneedse sporthal de verkiezing van de sportlaureaat 2010.
Er zat een kans in als -zover ik weet- allereerste Ironman-finisher van Groot-Assenede.

Een mooie demonstratie van de karate, en wervelend spektakel van de acrogym en dans; de laatste 2 met Oosteeklose deelneemsters die een staaltje 'wow' weggaven.

Als laureaat kreeg ik ook 4 stembrieven voor de resp. categorieën.
Na de voorstelling van alle sporters was er pauze en konden men de stembrieven invullen...
...vreemd genoeg was ik de enige die nog zijn stem(men) uitbracht; al de andere personen en vooral de Asseneedse clubs brachten hun stem uit zonder het palmares te aanhoren...

Enfin, dan kwamen we "helemaal van over de expressweg", kansloos.
Maarten vatte het samen als volgt:

Veel Oosteeklose inbreng, maar geen prijs.

Afgelopen zaterdag vond in de sporthal van Assenede een sportgala plaats. Er waren demonstraties door karateclub Meetjesland, Dansschool Dance Explosion en Gymclub Diverti, met Oosteeklose dansers en turnsters. Voor de verkiezing van de sporter van het jaar bij de volwassenen waren vier van de tien kandidaten Oosteeklonaar. Jurgen Haegeman (atleet), Rozelien Kerckaert (zwemmen), Ronny Mervielde (Elfstedentochtfietser) en Bert Wauters (triatleet) moesten de prijs aan tafeltennisser Brecht Nuytinck (Assenede) laten.

Bron: Oosteeklo.be

Niet getreurd, amper een paar uren later was er al een fantastische clubtraining aan zee.

Oosteeklonaar van het jaar.

Met zenuwen, meer dan voor een wedstrijd, en met knikkende knieën mocht ik afgelopen avond op het podium in onze parochiezaal...

...Oosteeklonaar van het jaar...

Willen of niet, ik was genomineerd; door wie weet ik niet.

Stuk voor stuk sterke kandidaten, elk met een dagelijkse en belangeloze inzet voor Oosteeklo.
Mijn nominatie kwam er omwille van de Ironman , de allereerste Oosteeklonaar die een Ironman startte (en finishte).
Mooi, evenzeer ook sterk; maar qua inzet voor ons mooie dorp, naar mijn bescheiden mening, niets vergeleken met de andere kandidaten en dus (ruim) onvoldoende deze eervolle titel in ontvangst te mogen nemen.
[Deze niet, hopelijk wel over 3 weken Sportlaureaat in Groot-Assenede, daar past de geleverde prestatie beter in het kader]

Terug naar afgelopen avond dus...
spannend is het minst wat er van gezegd kon worden, uittredend Varken van het jaar, euh Oosteeklonaar (excuseer me Kurt), wist deze spanning professioneel op te bouwen (tv-carrière lonkt vriendschap... en dan nu; reclame....grr...)
Een méér dan terechte winnaar viel uit de bus: André Van de Voorde; proficiat André!!

Zoals voor alle kandidaten was de nominatie op zich al een overwinning, het gedicht van Vanessa & Wim en de karikatuur/schets/tekening van Ivan op zich zijn al héél mooie prijzen, deze krijgen absoluut een ereplaats!

Een oprechte 'dank u wel' aan iedereen die op me stemde, de talloze mensen van allerlei verenigingen die zich alweer belangeloos inzetten om ons dorp te maken tot wat het is, "een dorp dat leeft",
V i v a   U e s t e k l u e !  

De Iron Man van Zurich heeft hij tot een goed einde gebracht, 

een snelle jongeman, met heel wat wilskracht.

Deze prestatie was in ons dorp nog niet gezien. 

Jaja, Bert Wauters verdient tien op tien!

Gegroet, een opgeluchte BeWa ;-)

planning 2011

Planning 2011

De wedstrijdplanning voor komend seizoen:

8 jan Leopoldsloop Watervliet 21 km.

30 jan. Trail du Mont (Mont St. Aubert) 30 km.

6 feb. Hivernales 20 km. (ingeschreven)

19 feb. Leopoldsloop Watervliet 27 km.

20 maart Zwinstedenloop Sluis 21 km. (ingeschreven)

25 april Eeklorun 10 km.
12 juni Tilff-Bastogne-Tilff (ev. de 140 km.)

26 juni Limburg 113 / 226 

2 juli Boerekreektriatlon 1/4 triatlon

21 aug Trail des Fantômes 50 km.

De Leopoldsloop laat ik schieten wegens te weinig getraind om comfortabel te lopen en andere verplichtingen; voor de Trail du Mont was ik helaas te laat ingeschreven.
Hoofddoel wordt de Trail des Fantômes, het najaar is nog onbeslist daar we vanaf augustus terug repeteren voor toneel.

SMO Nieuwjaarsduik 2011

SMO Nieuwjaarsduik 2011
Beste wensen !

De eerste sportieve prestatie van het nieuwe jaar werd afgelopen zondag geleverd, de traditionele SMO Nieuwjaarsduik te Knokke.

Florian was ook van de partij en even bijna mams te vlug af richting het ijskoude water...

Met een vrij grote groep, méér atleten én méér supporters dan vorig jaar, mochten we 45' in het zonnetje opwarmen langs de vloedlijn.

't Zeitje was wilder dan vorige keer, de temperatuur ongeveer hetzelfde denk ik ;-)

Helemaal opgewarmd konden we ons op de warme chocomelk (mét vel;-)) storten.

De atleten die voor de eerst keer doken waren heel tevreden en ook voor hen smaakt het naar meer, op naar volgend jaar!

Een ganse dag lekker warm en maandagavond was het zwembadwater precies minder koud dan anders...

twintigtien

Voilà, sportjaar 2010 zit er onherroepelijk op!

Deze namiddag nog 45' 'los'gelopen, zonder hartslagband, wél met de Garmin om de pols; kwestie van niet verloren te lopen.

Sportief gezien was 2010 absoluut 'n grand-cru-jaar met oa. Parijs - Roubaix; de natste, koudste, zwaarste,... van mijn 5 edities!
Blijkbaar ben ik niet zo resistent meer tegen de kou, dat mocht een week voordien blijken op het B.K. triatlon in Leuven ;-(

Absolute klap op de vuurpijl was m'n eerste Ironman; blij dat het zo vlot ging, er zit nog een hoop progressie in, alleen weet ik niet wanneer het nog eens 'past'.

2011 zal sportief waarschijnlijk iets véél kalmer zijn met een paar nieuwe uitdagingen (trails), al hoop ik toch het evenwicht te vinden tussen gezin, werk & sport.
U ziet het, sport staat voor twintig-elf op de derde plaats; hopelijk kan ik het verweven tussen de 2 voorgaande...

Bij deze nodig ik de 'durvers' en de supporters uit voor de SMO-nieuwjaarsduik komende zondag om 10u.
GPS = 'Appelzakstraat' te Knokke, vandaar te voet de dijk op & naar rechts, het strand tot aan Surfers Paradise. (of kijk op de cam, we zullen zwaaien;-))))
Ik kijk er al naar uit... even opwarmen, het lichaam eens prikkelen en daarna een ganse dag het bloed voelen stromen.

Voor iedereen een fantastisch, gezond & sportief 2011 gewenst!

feestdagen

via via

Via Facebook * via Peter: foto-site.
Normaal is "skip intro" de eerst aangeklikte knop, maar in dit geval zat ik met open mond te kijken...

New York

New York vanuit de lucht

Links en rechts kwam ik onderstaand filmpje tegen:


"Amazing!!!"
Niets aan toe te voegen, behalve de melding dat ik uitkijk naar de gebruikte 'hardware', vliegtuid, camera,...

Oosteeklonaar van het jaar

Stem op een ander...

Te lezen op de dorpswebsite van Oosteeklo of voor de Oosteeklonaren in 'Oosteeklo Vandaag':

Tien kandidaten voor de Oosteeklonaar 2010! 2010-12-03 18:43:28


Er wordt in de pers al veel gesproken over nieuwe federale verkiezingen. In Oosteeklo maken we er een erezaak van om elk jaar in december verkiezingen te organiseren. En niet zomaar een verkiezing. Iedere Oosteeklonaar krijgt opnieuw de kans om de Oosteeklonaar van het jaar te kiezen.
We vroegen in november om een man, vrouw, jongere of een groep te nomineren die zich dit jaar verdienstelijk maakte voor ons dorp, die Oosteeklo op de kaart zette of die een uitzonderlijke prestatie leverde. Het is een grandioos succes, want er zijn niet minder dan tien kandidaten voor de titel van 'Oosteeklonaar 2010'.


Het Bewonersplatform: voor hun belangeloze inzet om Oosteeklo aan te kaarten bij het gemeentebestuur en het opstarten van projecten zoals de opening van de trage wegen, zwerfvuilactie enz..


Marie-Thérèse Bruggeman en haar man Arsène Reyniers: voor hun enorme inzet voor de 'Meetjes' van de serviceflats Den Aster voor wie ze dag en nacht beschikbaar zijn.


Carnavalsvereniging 'De Carnavalvirkens': Jeroen Van Vlaenderen, Stijn Van de Veire en Yves De Rycke en hun partner zijn de drijvende krachten achter het opnieuw aanzwengelen van het Oosteeklose carnaval en de organisatie van een gloednieuwe editie van de carnavalstoet.


De gemachtigde opzichters van Vrije Basisschool De Kameleon is een groep vrijwilligers die enkel bij een beperkt aantal Oosteeklonaren bekend is. Ze staan in weer en wind klaar om onze 'jongere jeugd' veilig aan de school te begeleiden. Ze moeten zelf eerst investeren in een stukje opleiding om zich daarna op regelmatige basis vrij te maken voor hun taak. Ze hebben vaak af te rekenen met té weinig respect van de andere weggebruikers en ze lopen zelf wel eens het risico op een ongeval. Ze nemen wel een stukje de taak van de lokale politie over, maar kunnen zelf niet sanctioneren. Burger- en verantwoordelijkheidszin mogen ook eens in het daglicht gebracht worden en een schouderklopje is hier zeker op zijn plaats. Geef de stille werkers het respect dat ze verdienen.


Maarten Lippens verdient de titel van Oosteeklonaar van het jaar omwille van zijn volgehouden inzet over de voorbije jaren voor de lokale gemeenschap van Oosteeklo. Zowel in sociale als culturele aangelegenheden heeft Maarten een voortrekkersrol, denk hierbij aan Oosteeklo Vandaag, het Bewonersplatform en vele andere initiatieven waarbij Maarten betrokken was en een stuwende rol speelde.


Antoine Van den Bossche is al 30 jaar bestuurslid en actief lid van wielertoeristenclub De Eikelvrienden. Jaarlijks was hij wel te vinden achter het stuur van één van de carnavalswagens te Oosteeklo. Op de jaarlijkse evenementen zoals Haantjeskermis, Nieuwburgkermis, Hoge Vorstkermis en Hasselstraatkermis kunnen ze op Antoine rekenen. Je kan hem bijna dagelijks terugvinden bij de voetbalvereniging De Klauwaerts te Bassevelde, voor het onderhoud van de voetbalterreinen, de vuile truitjes na de match; en met een brede glimlach verzorgt hij het natje en droogje in de kantine.


André Van de Voorde: omdat een Oosteeklonaar van het jaar niet per se iemand hoeft te zijn die grootse dingen doet. André is groots in kleine dingen, iemand die als stille kracht voor verschillende initiatieven inspringt en op diverse manieren zijn steentje bijdraagt om het gekende karakter van ons dorp te promoten: aanwezigheid, nabijheid, vriendelijkheid, bezorgdheid om oud en jong, een hart voor Oosteeklo kortom. Hij is actief in het Rode Kruis, ACV, parochie, BuurtInformatieNetwerk, en misschien vergeten we dan nog verenigingen of organisaties. Hij heeft een hart voor kinderen en functioneert een aantal keer per week als 'klaar-over' (gemachtigde opzichter n.v.d.r.) aan de schoolpoort. Soms wordt hij zelfs bijna van zijn sokken gereden door onvoorzichtige chauffeurs... Bovendien is hij de steun en toeverlaat van zijn buurt: planten en dieren verzorgen en brievenbussen leeghalen tijdens de vakantie van de buren, een oogje in het zeil houden tijdens donkere dagen of afwezigheden, pakjes ontvangen als zij niet thuis zijn, goede tips geven over tuinonderhoud, en vooral altijd een vriendelijk woord voor alle buren.


Luc Van Haute, is er een meer sprekende Oosteeklose 'kop' dan de zijne? Hét profiel van den echte Oosteeklonaar: altijd goedlachs, nooit verlegen om een grapje en organisator van het gezellig origineel accordeonfestival 'op den gladdigen durpel'. Hij is de stem van 'Peetje Gîrnaert' bij de interactieve wandeling 'op zoek naar verdwenen havens' in Boekhoute.


Marnix en Brigitte Van Vooren voor hun belangeloze inzet voor gezinnen in Polen en bij ons.


Bert Wauters slaagde erin om de IronMan van Zurich tot een goed einde te brengen. Hij finishte na 3,800 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,500 km lopen in elf en een half uur. Dit presteerde nog geen enkele dorpsgenoot.


Breng je stem uit en win zelf ook een prijs


Elke Oosteeklonaar krijgt de kans om te stemmen. Je kan kiezen op twee manieren:
Je stuurt een e-mail met de naam van jouw keuze met vermelding van je naam, adres en telefoonnummer naar verkiezingoosteeklo@gmail.com.
Ofwel duid je de naam van jouw keuze aan op het stembriefje dat je vindt op bladzijde 4 van Oosteeklo Vandaag. Tot onze spijt werden, bij de eindredactie van de dorpskrant, 'de Carnavalvirkens' niet op het stembriefje geplaatst. Hun naam mag je gewoon toevoegen op het stembriefje. Je vult ook hier je naam, adres en telefoonnummer in op de stembrief, want zo maak je kans op een originele prijs. Je deponeert het stembriefje vóór 5 januari onder een gesloten omslag in de bus van Drukkerij Stoop, Koning Albertstraat 13.


Nieuwjaarsreceptie
Alle genomineerden zijn voor ons al stuk voor stuk winnaars. We huldigen hen allemaal op zaterdag 8 januari vanaf 19.00 u. tijdens de nieuwjaarsreceptie in de parochiezaal. Het Bewonersplatform, de feestcommissie, de Gezinsbond, de Haantjesvrienden, KAV, KWB, OKRA en de Vrije Vrouwenbond zorgen ervoor dat dit alles mogelijk is. Het team van deze dorpskrant zorgt opnieuw voor een fotojaaroverzicht. Als apotheose van de avond wordt de laureaat bekend gemaakt. U komt tocht ook?

Wie me nomineerde weet ik niet, persoonlijk vind ik dat m'n prestatie me de titel Oosteeklonaar 2010 NIET mag opleveren, alle andere kandidaten verdienen dit absoluut meer omwille van hun (dagelijkse) inzet in & voor ons dorp!!
Waar ik liever wél zou scoren is de huldiging van Sportlaureaat in Assenede op 29 januari.


Mijn voorkeur gaat uit naar de man die al jaren de drijvende kracht is achter Oosteeklo Vandaag én de fantastische dorpswebsite, M.L. om geen namen te noemen ;-))


Dus 'k zal er voor zorgen dat ik na de halve marathon in Watervliet die dag nog een beetje jus overheb voor 's avonds ;-)

smo-feest

Afgelopen weekend was het de seizoensafsluiter 2010 bij het SMO triatlon team Meetjesland.
In alle opzichten geslaagd! Toffe bende, leuke gesprekken, lekker eten, smakelijken Guust,...
Samen met Stephane kreeg ik 'n bedankje voor de foto's van het afgelopen seizoen, graag gedaan!
Een oprechte merci aan alle bestuursleden, clubgenoten, (Bob) Emilia & peetjen Dries + Tantan voor den thuiswacht.
Foto's in het SMO-album.
Zondagmorgen 'n smakelijke ontbijtvergadering, maar 'fris' was het alleen buiten ;-)

trainingsrit

Trainingsrit naar zee / Sentse Krekenroute

Tot gisterenavond hield ik de SMO-kalender angstvallig in de gaten.
Na de regen van afgelopen dagen vreesde ik voor de geplande 'rit naar zee'...






Het gevoel na de halve marathon Deinze - Bellem van afgelopen donderdag sterkten me om sowieso te fietsen!
Samen met Timothy aangekomen in Eeklo en zowaar daar stond ook Aäron klaar; weliswaar met de mededeling "groepstraining afgelast".
Even later kwam ook Bart (DV) ons nog vergezellen, weliswaar (nog) niet in fietskleding en nog minder met de mtb ;-)
Een snelle 'wissel' bij Bart thuis en we vertrokken.
Niet richting zee, maar de Senstse Krekenroute, een verkenning van waarschijnlijk het natste deel van het Meetjeseland.
Overstroomde grachten, modder, kasseien,... niets kon de pret bederven.
De regen spaarde ons en de wind zowaar nog meer!
Eén nietje in Aäron's band bezorgde ons enkelel minuten 'verlet' en veel bizarre blikken van voorbijflitsende automobilisten.

66 km. op de teller, leuk! Dikke merci aan de trainingsmakkers, geen watjes en niemand gesmolten;
mooi interview door Timo's favoriete voetbalverslaggever en de zevende dag is (niet) voor deze nacht ;-))

verslag halve marathon Deinze - Bellem

Deinze - Bellem 1/2 marathon 11.11.2010

Afgelopen weekend putte ik veel vertrouwen uit ons laatste loopje, 18 km. in LSD aan een mooie snelheid.
Eindelijk terug op het juiste spoor, dus voor mij mocht 'het' komen.
De halve marathon in eender welke weersomstandigheden, het zag er niet té proper uit ;-)
Een niet-voor-watjes-editie: I like it ;-)

Emilia & Florian dropten me tijdig in Bellem (merci) en het was al snel een leuk weerzien met (meester) Maarten en een hele boel wegblog- & Facebooklopers: oa. Joerie, Katrien, Julie, Tiny, Chris & Vincent, Nico, Peter, Ronny King,...

Een gezellige babbel over vanalles-en-nog-wat; maar vooral over lopen, halve- & hele marathons, trails, ultra's, 6-uren lopen,Garmin Forerunner vs. Polar,... alles passeerde de revue; terwijl het buiten verder stormde!

Rond half een begaven we ons naar de bussen, het was uitkijken naar de jeneverbus; de 'bende' was niet compleet, maar ik zat zowaar naast Joerie-met-de-dreubbels.
Het weer was er ook maar naar om eentje binnen te gieten om op te warmen ;-)

In Deinze zakte bij de meesten de moed in de schoenen, de regenbuien leken niet te stoppen, de wind blies ons recht de kantine binnen.
Daar schoof ik onmiddellijk door naar de kleedkamers; het ging er rustig aan toe; de meesten bleven blijkbaar in de kantine plakken.
Dorpsgenoot tornado-Jurgen knipoogde nog "dat is wel uw weerke hé" ;-))
Toch maar opgewarmd in regen en wind op de piste, samen met Maurice VS; meer dan ooit klaar voor 'de Hel'.

Net voor de start Valerie nog even gespot en een korte babbel geslaan met top-triatleet Pieter De Neve die samen met vriendin Céline deze strijd zou aangaan.

Na het startschot was het even zoeken naar het goede ritme (dit lukte vrij snel) en het goede pad...
het fietspad was té nat (plassen), de baan, iets beter, maar toch plets-plets,....


In het vizier: Nico & Vincent, mocht ik willen kon ik er heen lopen; maar ik besloot verstandig in mijn eigen zone te blijven.
Peter vertelde me op de bus dat Nico traag start om nog te versnellen, dus moest ik geen pijlen verschieten.
Reeds vanaf km. 3 zat ik in het goede groepje; tijden werden gerespecteerd voor 1u40.
Samen met Tiny huppelden we van plas naar plas, soms ontwijkend soms erdoor.
Bij de eerste bevoorrading kreeg ik m'n gelletje niet onmiddellijk los en diende ik af te haken uit het groepje.
Toch het gat nog toegelopen en zo terug 'fris' verdergelopen.
Ondertussen Julie gepasseerd die solo héél sterk bezig was!
De kilometers schoven heel vlot voorbij, 't was echt genieten.
Wat wel sitlviel was het gebabbel in de groep, 't was zoals een dril in het leger, iedereen in gelijke tred enkel verstoord door het geplets van de plassen.
Af en toe het grapje dat het voor de triatleten links of rechts was; naargelang waar de plassen lagen.
Het leek dan af en toe meer op zwemmen dan op lopen.

De beruchte brug op km. 14,5 kwam ook snel in zicht en alles zat daar op een lint.
Veel enkelingen werden gepasseerd en ter plaatse gelaten, sterk bezig in deze 12-koppige groep!!
Dan het gevreesde keerpunt in deze wedstrijd; op en over de brug en de wind die in het voordeel speelde nu pal op kop om de finale pittig te kruiden.
Tiny & ik, de 2 grootste personen op kop het tempo aangevend; klein maar dapper dacht ik ;-)

De groep dunde uit en we schoten nog met 6 over...
Tiny schudde nog even aan de boom, amai wat 'n forçe!
Niemand drong nog aan, we zetten stevig verder richting Bellem, maar het was verdorie nog opletten;
het leek erop dat we zowaar naar de overkant van de vaart zouden waaien!
In de laatste kilometers bleven we atleten oprapen, zalig gevoel, voor mij ging het nog vlotjes!

In de allerlaatste kilometer was het 'elk voor zich' en kon ik nog samen met 1 loper versnellen.
Nog even 'los' van die strijdgenoot, maar eerlijkheidshalve dien ik te zeggen dat het kan dat hij me nog passeerde ('k heb er geen erg in gehad). Het kon met niet meer schelen, ik was super-tevreden van m'n prestatie!
1u39'52" (zelf getimed) en super tevreden! Vooraf hoopte ik op 10' beter dan het debacle in Gent (1u47'38") en de benen mochten ne keer 'zere' doen, maar met 8' beter en niets van last in de benen & super genoten in deze omstandigheden ben ik méér dan tevreden!
'Back on track', nog ver van de 1u31' in 2008 op de 20 km. door Brussel, maar hoopgevend voor de geplande wedstrijden begin 2011.

Fris, letterlijk én figuurlijk kon ik met Nico (merci voor den taxi maatje!) naar de voetbalkantine om te genieten van een heerlijk warme douche.
Door andere verplichtingen kon ik helaas niet meer afzakken naar de kantine, volgend jaar probeer ik daar 'n mouw aan te passen ;-)

Alweer een geslaagde edite van Joggingclub Aalter, uitslagen staan hier.

Foto's Valerie Vangampelaere & Gert Luyckx.

verslag SMO weekend

SMO-weekend BLOSO Herentals

Afgelopen weekend beleefden we een leuk sportief weekend met enkele SMO-clubgenoten.

Vrijdagavond, onmiddellijk na aankomst en uitladen van de auto was het botienen aan, zaklamp mee en 'fotozoektocht'.

Daar ik bij de laatste groep startte en we onze organisatoren hun nachtrust gunden deden we niet alle punten en klokten af op 7,2 km. stappen en een frisse neus ;-)

Zaterdag na het ontbijt kregen we 3 mountainbike-lussen goed voor 42,9 km. voor de wielen geschoven, vrij technisch en na een nachtje regenval "proper".

2u24' en een wasbeurt later waren we klaar voor een stevig middagmaal.

In de namiddag nog een leuke wandeling met Emilia, Florian, Patrick, Luco en Ann; alweer genieten van de boslucht en zelfs wat zon!

's Avonds, na genoeg borden spaghetti, hadden we 5 banen in het Geelse zwembad voor een sublieme techniektraining van Fred.

Iedereen kon z'n maaltijd binnenhouden, dik 3km. zwemmen hadden sommigen terug honger ;-)

Een Blauwe Chimay en een gezelschapspel later konden we de laatste maal het harde bed opzoeken.

Zondagmorgen besloot ik de droge loopschoenen aan te trekken ipv. de doornatte fietsschoenen.

We liepen dan een sublieme natuurlus van 17,9 km. aan een tempo van 5'23/km. of 11,1 km./u.

Hartelijke dank aan de organisatoren Boeli en Veerle, laat ons maar weten waar en wanneer de volgende editie doorgaat!

terugblik september

Wegens 'geen tijd' nu pas een terugblik op september (en oktober):
Een weekendje Nederlands-Limburg, in Epen.
geweldig ;-)
Vrienden, eten, drinken, zon, verjaardag, ....

én op "den groten" de Cauberg opgereden.
De enige ervaring met de Cauberg was te voet op de Amstel Gold en het enige wat ik me hier nog van herinnerde was dat ik 'm toen al lastig vond.

Onze truuk?

Een goede pitstop op tijd en stond ;-)

Conclusie: met de fiets makkelijker of te voet!

de knooppunten

Op zondag nog 'n natuurloopje met z'n drietjes (hoe komt het dat we niet met meer waren?)

Uniek parcours op de LF-routes middenin de weides tussen de koeien en stieren (met 'n rood regenvestje aan) en in door de bossen: zàlig!

Merci aan 'de bende'!

Het loopje zou helaas ook het voorlaatste loopje worden in aan'loop' naar de 1/2 marathon van Gent.
Inderdaad, een halve en niet de geplande marathon.

Na de Ironman is het "mission accomplished" gevoel gaan overheersen en is het intense sporten verdrongen door andere (belangrijke(r)) zaken.
Met een allesbehalve goed gevoel de 21,1 km. afgehaspeld in 1u47'38" ;-(
Na 8 km. de maag die protesteerde en op km. 18 krampen tot achter m'n oren.
Nog even aangemoedigd door marathonman Stefaan Engels die me passeerde "goe bezig Bert", kon ik er nog net "merci Stefaan, gij ook" uitpersen.
Héél leuk zo een aanmoediging, maar in alle eerlijkheid ging het voor mij allesbehalve 'goe'.
Versnellen richting finish zat er absoluut niet meer in, geen goed teken...

Niet slecht van zo af en toe eens 'tegen de muur' te lopen, alle pijlen dus op de halve marathon Deinze-Bellem gericht en met plezier aan het schema begonnen en 't liep letterlijk 'lekker' tot vorige week dinsdag.
Na 9 minuten stekende pijn in beide onderbenen, niet aangedrongen en terug huiswaarts en sindsdien: RUST (en af en toe een pijnscheut)...

Het enige doel in oktober, de Bosduatlon in Lembeke diende ik wegens dubbelgeboekt ook te laten schieten, ik zat met thuiswacht op Florian, maar  we gingen wél supporteren (en foto's nemen).

...wordt vervolgd in november.

Bosduathlon Lembeke

Ingeschreven & betaald ;-)

update: helaas 'dubbel geboekt' & dus geen deelname; hopelijk wel komen supporteren met Florian!

feesten en trainen

Niet een ideale combinatie... feesten en trainen of trainen en feesten.
Trainen een feest? Ja! (maar)...
...in alle eerlijkheid, post-Ironman des te meer het gevoel van 'mission accomplished' en geen druk meer...

Ondertussen terug aan het trainen met 'n mooi schema van coach Tim voor marathon Gent*, maar in de afgelopen weekends waren er iets teveel verplichtingen om goed te zijn: trouwfeest, jubilé,...met uitslapen ipv. trainen als gevolg.

Omwille van de poolparty komende zaterdag schrap ik de halve marathon in Evergem van het programma daar deze begint om 15u., te laat om dan tijdig 'op bestemming' te geraken.

Wél trainen zaterdag vlak na de middag; 33km. voor de voeten!

* mogelijk last-minute naar marathon Berlijn, maar de kans is klein...

interview Oosteeklo Vandaag

In de week na thuiskomst uit Zurich volgde, bij een goed glas wijn, een interview door Maarten Lippens; voor Oosteeklo Vandaag.
Naast onze dorpswebsite is Maarten dé steunpilaar voor Oosteeklo Vandaag; een maandblad dat gratis in de Oosteeklose bussen valt met allerlei interessante weetjes, artikel en wist-je-datjes.
Deze maand is 'Bert Wauters is IronMan' het hoofdartikel voor 'Wat is er van de sport'.
Merci Maarten voor de leuke babbel & het mooie en leuke artikel!

Bert Wauters is een IronMan
Zondag 25 juli nam Bert Wauters (in september 34 jaar) uit de Koning Albertstraat voor de eerste maal deel aan een Ironman triatlonwedstrijd. Hij haalde de finish na 11 u. 30 min. Een hele prestatie en reden genoeg voor een babbel.
Een Ironmanwedstrijd is een triatlonwedstrijd die als selectiewedstrijd dient voor de Ironman in Hawaï. Een triatlonwedstrijd bestaat uit 3,800 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,200 km lopen. Bert droomde er al een paar jaar van om aan de wedstrijd in het Zwitserse Zurich deel te nemen.
Bert: "Toen ik twee jaar geleden als fotograaf de wedstrijd in Zurich volgde, was ik verkocht. Ik wou in Zurich aan de start komen."

Grote uitdagingen.
Toen hij vier jaar geleden de marathon van New York, de woonplaats van zijn goede vriend Gino Dossche, tot een goed einde bracht, droomde Bert ervan om ooit een volledige triatlon te doen. Drie jaar geleden begon Bert aan triatlon te doen. Hij bracht de kwarttriatlon van Brugge en Eeklo, de halve triatlon van Antwerpen en Kruiningen (Nederland), de driekwart van Stein (Nederland) en de olympische afstand van Leuven al tot een goed einde.
Bert liep ook al ieder jaar een marathon: New York, Firenze, Ieper, Deinze (Leiemarathon), Gent (met de marathonman). Als voorbereiding liep hij al heel wat halve marathons. Hij reed ook al vijf maal de volledige Paris-Roubaix voor wielertoeristen."

SMO-triatlonteam.
Bert maakt sinds dit jaar deel uit van het succesvolle SMO triatlonteam met toppers als Michael De Wilde en Peter Croes. Om zijn doel te bereiken trainde Bert, onder begeleiding van trainer Tim De Vilder, een jaar lang, zes dagen op zeven tot twintig uur per week.
Dit is een hele opgave voor een amateursporter, want in het dagelijks leven is hij verzekeringsmakelaar in het Zakenkantoor Wauters-Ingels.
De wedstrijd in Zurich was een heel sportieve wedstrijd. Er waren 2677 deelnemers uit 54 verschillende landen. Bert zwom de 3,800 km in 1 u. 20 min. en kwam als 1468ste uit het water.
Bert: "Ik kwam heel relaxed uit het water en kende nooit problemen in het onderdeel dat mij het minst goed ligt. Ik nam rustig de tijd om me goed af te drogen, volledig om te kleden voor het fietsen en te eten en te drinken."
Vervolgens reed Bert de 180 km in 5 u. 56 min. 51 sec.
Bert: "Het fietstraject bestond uit twee ronden van 90 kilometer waarvan 40 km vlak en 50 km op en neer met een nijdige klim erin. Ik hield tijdens het fietsen, waar de wind behoorlijk kwam opzetten, mijn hartslag goed onder controle en ging nooit in het rood. Dit is heel belangrijk als je nadien nog een volledige marathon moet lopen. Ik stopte wel een aantal keer om te plassen, gevolg van te gulzig zwemmen (lacht)."
Bert die een goede fietser is, kon heel wat atleten inhalen en schoof na het fietsen op naar plaats 1343.
Tot slot liep hij de 42,200 km in 4 u. 02 min. 37 sec.
Bert: "Ook tijdens de marathon had ik een heel goed gevoel. Ik kende geen zwak moment. Ik nam voldoende tijd om te eten en te drinken in de bevoorradingszones. Het deed enorm veel deugd om zoveel atleten in te halen."

Florian

Bert finishte uiteindelijk na 11 en een half uur als 1032ste van alle gestarte atleten.
Hij werd verrast door zijn vrouw Emilia. Die had hun 11 maanden oude zoontje Florian een T-shirt aangetrokken met daarop 'My daddy is an Ironman'.
Bert: "Ik was van plan om met Florian over de meet te komen, maar die T-shirt was voor mij een complete verrassing. Het was dan ook een emotioneel moment. Een afsluiter van een heel jaar intens naar deze wedstrijd toeleven."
Dit bevestigt ook zijn vrouw Emilia, die er rotsvast van overtuigd was dat haar IronMan het zou halen.
Een sporter moet heel veel doen om zo'n prestatie te leveren, maar hij moet er nog veel meer voor laten. Na de wedstrijd in Zurich bouwde Bert dan ook een complete sportieve rustperiode van veertien dagen in. Dit is nodig om zowel op fysiek en mentaal vlak te kunnen herstellen. Toch eindigt het hier niet. Bert is van plan om op 5 september de halve marathon van Evergem te lopen en op 26 september volgt nog de marathon van Gent. Bert droomt er van om ooit de Dodentocht van Bornem (100 km) te wandelen, maar ook eens te lopen.
We wensen Bert, Emilia en Florian alvast een deugddoende kermis.