proud to be clean

No Dope No Drugs








et pour les Wallons la même chose

smo voorstelling nieuwe leden

Op de website van het SMO-triatlonteam worden wekelijks 2 nieuwe leden voorgesteld.
Deze week ben ik bij de geinterviewden:

Naam: Wauters Bert
Leeftijd: 33
Woonplaats: Oosteeklo

Hoelang zit je al in de triatlonsport en hoe ben je er mee begonnen?
Sedert 2007, toen ik terugkwam van de New York City marathon las ik een artikel over Ironman en dacht “het zwemmen nemen we er bij”. Het eerste jaar kwartjes, het tweede jaar een halve (Kruiningen) en de ¾ in Stein, het derde jaar werd wegens cursus beperkt tot lopen (marathon), maar nu in m’n vierde jaar wil ik (eindelijk) de volledige Ironman-afstand doen.

Was je ervoor ook sportief actief?
Vooral lopen en fietsen (langere afstand: Ronde Van Vlaanderen & Parijs – Roubaix), maar steeds recreatief.

Hoe ziet je wekelijks trainingsschema er een beetje uit?
Maandagavond zwemmen en proberen zoveel mogelijk het dauwzwemmen op woensdag en vrijdag mee te nemen. ’s Avonds meestal looptrainingen, in het weekend de fiets- of koppeltrainingen. Afhankelijk van het werk dinsdag- en/of donderdagnamiddag fietsen.
In principe toch 6 dagen op 7 trainen.

Is dit te combineren met je studies/werk?
Dit is niet altijd makkelijk, vooral sinds de geboorte van onze zoon Florian (september),
maar ik zie er niet tegenop om héél vroeg of héél laat te trainen, vooral voor het lopen dan.

In welk onderdeel wil je nog veel progressie maken?
zwemmen

Hoe ziet je wedstrijdkalender voor 2010 er uit?
Rustige opbouw richting Ironman Zurich, maar toch enkele wedstrijden meepikken:
10 januari LPM-marathon in Genk, 20 februari Leopoldsloop, 21 maart Zwinstedenloop Sluis,
30 mei ½ Ironman Leuven, 6 juni Parijs-Roubaix (5e maal), 27 juni Rhino triatlon Eeklo en 25 juli Ironman Zurich.

Wat zijn je ambities op lange termijn?
Eerste Ironman finishen en dan evalueren, maar hopelijk nog een paar wedstrijden over de lange(re) afstand.

Hoe ben je bij het SMO-Triatlon Team terecht gekomen?
Een jong & ambitieus team dicht bij huis, wat wil je nog meer…
Het team was me al langer bekend en in alle stilte groeide een enorme sympathie voor “de rode brigade”.

SMO - kennismaking

Gisterenvoormiddag stond de SMO-kennismaking gepland in Fitform Eeklo.
Onze trainers stelden een programma samen bestaande uit een stabilisatietraining (tnx. Fred, ik voel het inderdaad, maar vooral in de schouders), krachtcircuit & een spinningsessie.

Foto's staan in het SMO-fotoalbum.

SMO Jeugdwerking

Voor Florian is het nog een paar jaar te vroeg, maar met plezier maak ik reclame voor de jeugdwerking van het SMO-triatlonteam.
Meer info via de flyer & de onthaalbrochure.

spinning

Vorige vrijdag organiseerden Julie & Berry een geslaagde "Spinning for Paraguay".

Verslagen bij: Julie, Etienne, Koen, Katrien ('t was stille wè), Peter &
in blijde afwachting van 'n verslag van Eefje en Chris.
De weblog/facebook-lo(o)p(st)ers ook nogmaals dank langs deze weg!

't Was in orde Julie & Berry, merci!!

marathon met marathonman 365

Afgelopen dinsdagnacht had ik niet gedacht vandaag m'n eerste marathon van het jaar gelopen te hebben. Midden in de nacht werd ik wakker met 38,3°C koorts.
Woensdag leek alles over, maar ik trainde niet meer deze week: rust.
Eveneens woensdag meldde men de afgelasting van de LPM-marathon te Genk.
Door het winterweer in Limburg vertrokken wij zaterdag niet richting schoonouders in Stevoort.









Voor mij werd het afwachten tot deze middag of ik al dan niet zou meelopen met Marathonman 365 en voor welke afstand ik zou opteren.
De eerste rondjes Watersportbaan werden gezellige babbels met oa. Chris (& Vincent), Julie, Peter, Stijn, Tomas Mannaert & uiteraard Stefaan Engels (aka Marathonman 365).
Stefaan sprak Griet Nuytinck aan, die me tijdens onze leuke babbel aanraadde toch uit te lopen & zo geschiedde.








Telkens er 5 km. (1 ronde) op zaten nam ik de tijd om aan de bevoorrading te drinken;
het ontstane gaatje werd vlot toegelopen, behalve de laatste ronde...
Het duurde tot aan het GUSB eer ik achteraan de groep aanklampte.
Toen we in de Blaarmeersen afsloegen om zo aan de 2km. 200meter extra te komen en ons op de besneeuwde ondergrond begaven was het tandenbijten om achteraan de groep te blijven, maar het lukte. 'n Blaar onder m'n linker grote teen manifesteerde zich... warm & koud kreeg ik het bij momenten...
Terug op het reguliere parcours rond de Watersportbaan monsterde Stefaan zijn 'volgelingen', aan het staartje zag bengelend vroeg hij me "of ik door zat?" "neen, nog niet (helemaal)" was het antwoord.
Veel overschot was er niet meer bij mij; ik trachtte Stefaan's raad te volgen om midden in de groep te lopen.




Eens de laatste (lange) bocht van de Watersportbaan genomen huppelde ik terug helemaal vooraan. Stap voor stap dichter bij het blauwe Ascics tentje ter hoogte van Eetcafé Intrôvert, met als metgezel Krekenloper Luc De Jaeger-Braet, ultraloper en tweevoudig Spartathlon finisher... r e s p e c t.
Voor Luc was het vandaag eveneens 'n volledige marathon; dus mochten we met Stefaan op de foto.










Bedankt aan alle moedige lopers & -sters en uiteraard Stefaan & crew, nu wordt het rustig opbouwen richting Ironman Zurich.

Voor MarathonMan 365 nog veel loopplezier; nog veel 'leuke marathons' (met weinig 'pijn') en hopelijk tot eind september voor nog 'n volledige!!

LPM afgelast

Helaas,

het zat er aan te komen, LPM Marathon afgelast...

Emilia fluisterde al een waardig alternatief in m'n oor;

maar dan mag ik niet ziek worden tegen zondag (afgelopen nacht maakte ik koorts, dus afwachten).

LPM : we came, we ran, we come again

Beste vrienden


Helaas moeten wij tot onze grote spijt de wedstrijden afgelasten!
Vermits er zaterdag nog sneeuw verwacht wordt en wij het parcours die dag dus onmogelijk sneeuw- en ijsvrij kunnen houden, is afgelasting de enige optie. Het moet veilig blijven, niets meer, niets minder.

Wij gaan nu met het BLOSO-sportcenter onderhandelen om in maart
een geschikte datum voor de LPM te vinden.

Wij hopen eind volgende week deze nieuwe datum op de site
kenbaar te maken. De LPM vindt dus ook in 2010 plaats!

Hou dus de site in de gaten!

Nogmaals onze gemeende excuses maar een winterwedstrijd loopt
altijd het risico door gure weersomstandigheden geen doorgang te
vinden.

SMO nieuwjaarsduik

Zaterdag 2 januari stond de SMO-Nieuwjaarsduik gepland te Knokke.













45' lopen als opwarming, er werd goed gezweet in de kou en onder 'n zalig zonnetje!













Daarna kleren uit, badmuts aan & in zwembroek het koude zeewater in, 4°C 'warm'.












De 'shock' voor het lichaam viel al bij al mee en het was 'n overwinning op mezelf.
Zalig zelfs...
'n Super gevoel, 'k heb het gans de dag warm gehad!









Wat we niet allemaal overhebben voor 'n tas chocomelk en 'n stukje cake hé ;-)
Zeker voor herhaling vatbaar en de afwezigen...

Nog een verslag hier.

marathonman365

Vrijdag 1 januari 2010, Nieuwjaar, beloofde zich sportief aan te bieden!
Niet alleen voor mezelf, maar vooral voor Stefaan Engels aka 'Marathonman'.
365 dagen lang, elke dag één marathon; hoedje af!
Het start-event was alvast mooi meegenomen om 3 rondjes of 15 km. mee te lopen rond de Watersportbaan in Gent; met start om "vijf voor twaalf" .
Aan gemoedelijk tempo werd er gelopen & gebabbeld.
Zo kwam ik ook al babbelend bij Stefaan aan, en toen hij me bij naam noemde stond ik even perplex ;-))

Volg Stefaan via zijn website of nog beter, loop eens mee!
Nog een verslag bij Peter.
Alvast veel succes Stefaan!!