cijfers

De trainingscijfers vòòr Firenze-marathon:

sedert 17 september, op 10 weken dus:
7u50' gezwommen;
14u49'36" ofte 323,96 km. gefietst &
48u01'52" ofte 577,86 km. gelopen.

Alles met plezier afgewerkt, het dipje was vorige week maandag, het begon bij het vertrek, de chrono niet ingeduwd en pas na 1,5km. gezien.
In korte broek 2x een regenbui en 1 hagelbui getrotseerd, het gevoel was niet super;
gevolg; dinsdag en woensdag wat slapjes & ziek; maar donderdag al terug op 90%.

Vandaag ofwel 30' loslopen of rust, ik opteer voor rust.
De nacht was kort, 3 uur geslapen om 'n vriendin naar Zaventem te voeren?!
Emilia zou dit doen, maar zij was ziek en bleef in bed.

Het enige wat me nu sportief gezien nog rest is Rust, rust en nog eens rust.
Iets waar ik eigenlijk al naar uitkijk.
Hopelijk sta ik zondag perfect uitgerust aan de start.