maandag 27 november 2006

conditietraining

't Was een leuk weerzien in Kaprijke met de mannen van de conditietraining.
Iedereen benieuwd naar het marathonverhaal natuurlijk.
Voor de rest, anderhalf uur bewegen en zweten.
Een half uur opwarming, een half uur parcours (gewichten, touwklimmen, touwtje springen, pompen,...) en tenslotte een half uur basket zonder dribbel.

De buikspieroefeningen bij het opwarmen waren niet van de poes:
"We zijn nu al een tijdje bezig, 40 tijden",slik, maar 't ging vlot.

Het basketten is bij momenten dan weer hard . Blijven lopen en bewegen; lopen, stoppen, omdraaien, versnellen, (sportief) duwen en trekken ; kortom de zaken die voor mij 'pijn doen', maar 't blijft leuk (gelukkig maar).

Na de inspanningen nog wat stretchen en loslopen en dan de douche in.
De kantine is niet open, dus op dat gebied zit het ook 'safe'.
Tweemaal per jaar wordt er toch wat gedronken, de eerste training na nieuwjaar en na de laatste training in het voorjaar.

Tot slot eentje voor Gino:
"En voldoende"
Hoor je 't Marc (de trainer) nog zeggen Gino?

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen