zondag 14 november 2010

trainingsrit

Trainingsrit naar zee / Sentse Krekenroute

Tot gisterenavond hield ik de SMO-kalender angstvallig in de gaten.
Na de regen van afgelopen dagen vreesde ik voor de geplande 'rit naar zee'...






Het gevoel na de halve marathon Deinze - Bellem van afgelopen donderdag sterkten me om sowieso te fietsen!
Samen met Timothy aangekomen in Eeklo en zowaar daar stond ook Aäron klaar; weliswaar met de mededeling "groepstraining afgelast".
Even later kwam ook Bart (DV) ons nog vergezellen, weliswaar (nog) niet in fietskleding en nog minder met de mtb ;-)
Een snelle 'wissel' bij Bart thuis en we vertrokken.
Niet richting zee, maar de Senstse Krekenroute, een verkenning van waarschijnlijk het natste deel van het Meetjeseland.
Overstroomde grachten, modder, kasseien,... niets kon de pret bederven.
De regen spaarde ons en de wind zowaar nog meer!
Eén nietje in Aäron's band bezorgde ons enkelel minuten 'verlet' en veel bizarre blikken van voorbijflitsende automobilisten.

66 km. op de teller, leuk! Dikke merci aan de trainingsmakkers, geen watjes en niemand gesmolten;
mooi interview door Timo's favoriete voetbalverslaggever en de zevende dag is (niet) voor deze nacht ;-))

vrijdag 12 november 2010

verslag halve marathon Deinze - Bellem

Deinze - Bellem 1/2 marathon 11.11.2010

Afgelopen weekend putte ik veel vertrouwen uit ons laatste loopje, 18 km. in LSD aan een mooie snelheid.
Eindelijk terug op het juiste spoor, dus voor mij mocht 'het' komen.
De halve marathon in eender welke weersomstandigheden, het zag er niet té proper uit ;-)
Een niet-voor-watjes-editie: I like it ;-)

Emilia & Florian dropten me tijdig in Bellem (merci) en het was al snel een leuk weerzien met (meester) Maarten en een hele boel wegblog- & Facebooklopers: oa. Joerie, Katrien, Julie, TinyChris & Vincent, Nico, Peter, Ronny King,...

Een gezellige babbel over vanalles-en-nog-wat; maar vooral over lopen, halve- & hele marathons, trails, ultra's, 6-uren lopen,Garmin Forerunner vs. Polar,... alles passeerde de revue; terwijl het buiten verder stormde!

Rond half een begaven we ons naar de bussen, het was uitkijken naar de jeneverbus; de 'bende' was niet compleet, maar ik zat zowaar naast Joerie-met-de-dreubbels.
Het weer was er ook maar naar om eentje binnen te gieten om op te warmen ;-)

In Deinze zakte bij de meesten de moed in de schoenen, de regenbuien leken niet te stoppen, de wind blies ons recht de kantine binnen.
Daar schoof ik onmiddellijk door naar de kleedkamers; het ging er rustig aan toe; de meesten bleven blijkbaar in de kantine plakken.
Dorpsgenoot tornado-Jurgen knipoogde nog "dat is wel uw weerke hé" ;-))
Toch maar opgewarmd in regen en wind op de piste, samen met Maurice VS; meer dan ooit klaar voor 'de Hel'.
Net voor de start Valerie nog even gespot en een korte babbel geslaan met top-triatleet Pieter De Neve die samen met vriendin Céline deze strijd zou aangaan.

Na het startschot was het even zoeken naar het goede ritme (dit lukte vrij snel) en het goede pad...
het fietspad was té nat (plassen), de baan, iets beter, maar toch plets-plets,....


In het vizier: Nico & Vincent, mocht ik willen kon ik er heen lopen; maar ik besloot verstandig in mijn eigen zone te blijven.
Peter vertelde me op de bus dat Nico traag start om nog te versnellen, dus moest ik geen pijlen verschieten.
Reeds vanaf km. 3 zat ik in het goede groepje; tijden werden gerespecteerd voor 1u40.
Samen met Tiny huppelden we van plas naar plas, soms ontwijkend soms erdoor.
Bij de eerste bevoorrading kreeg ik m'n gelletje niet onmiddellijk los en diende ik af te haken uit het groepje.
Toch het gat nog toegelopen en zo terug 'fris' verdergelopen.
Ondertussen Julie gepasseerd die solo héél sterk bezig was!
De kilometers schoven heel vlot voorbij, 't was echt genieten.
Wat wel sitlviel was het gebabbel in de groep, 't was zoals een dril in het leger, iedereen in gelijke tred enkel verstoord door het geplets van de plassen.
Af en toe het grapje dat het voor de triatleten links of rechts was; naargelang waar de plassen lagen.
Het leek dan af en toe meer op zwemmen dan op lopen.
De beruchte brug op km. 14,5 kwam ook snel in zicht en alles zat daar op een lint.
Veel enkelingen werden gepasseerd en ter plaatse gelaten, sterk bezig in deze 12-koppige groep!!
Dan het gevreesde keerpunt in deze wedstrijd; op en over de brug en de wind die in het voordeel speelde nu pal op kop om de finale pittig te kruiden.
Tiny & ik, de 2 grootste personen op kop het tempo aangevend; klein maar dapper dacht ik ;-)
De groep dunde uit en we schoten nog met 6 over...
Tiny schudde nog even aan de boom, amai wat 'n forçe!
Niemand drong nog aan, we zetten stevig verder richting Bellem, maar het was verdorie nog opletten;
het leek erop dat we zowaar naar de overkant van de vaart zouden waaien!
In de laatste kilometers bleven we atleten oprapen, zalig gevoel, voor mij ging het nog vlotjes!
In de allerlaatste kilometer was het 'elk voor zich' en kon ik nog samen met 1 loper versnellen.
Nog even 'los' van die strijdgenoot, maar eerlijkheidshalve dien ik te zeggen dat het kan dat hij me nog passeerde ('k heb er geen erg in gehad). Het kon met niet meer schelen, ik was super-tevreden van m'n prestatie!
1u39'52" (zelf getimed) en super tevreden! Vooraf hoopte ik op 10' beter dan het debacle in Gent (1u47'38") en de benen mochten ne keer 'zere' doen, maar met 8' beter en niets van last in de benen & super genoten in deze omstandigheden ben ik méér dan tevreden!
'Back on track', nog ver van de 1u31' in 2008 op de 20 km. door Brussel, maar hoopgevend voor de geplande wedstrijden begin 2011.

Fris, letterlijk én figuurlijk kon ik met Nico (merci voor den taxi maatje!) naar de voetbalkantine om te genieten van een heerlijk warme douche.
Door andere verplichtingen kon ik helaas niet meer afzakken naar de kantine, volgend jaar probeer ik daar 'n mouw aan te passen ;-)

Alweer een geslaagde edite van Joggingclub Aalter, uitslagen staan hier.

Foto's Valerie Vangampelaere & Gert Luyckx.

dinsdag 9 november 2010

verslag SMO weekend

SMO-weekend BLOSO Herentals

Afgelopen weekend beleefden we een leuk sportief weekend met enkele SMO-clubgenoten.


Vrijdagavond, onmiddellijk na aankomst en uitladen van de auto was het botienen aan, zaklamp mee en 'fotozoektocht'.

Daar ik bij de laatste groep startte en we onze organisatoren hun nachtrust gunden deden we niet alle punten en klokten af op 7,2 km. stappen en een frisse neus ;-)




Zaterdag na het ontbijt kregen we 3 mountainbike-lussen goed voor 42,9 km. voor de wielen geschoven, vrij technisch en na een nachtje regenval "proper".
2u24' en een wasbeurt later waren we klaar voor een stevig middagmaal.
In de namiddag nog een leuke wandeling met Emilia, Florian, Patrick, Luco en Ann; alweer genieten van de boslucht en zelfs wat zon!

's Avonds, na genoeg borden spaghetti, hadden we 5 banen in het Geelse zwembad voor een sublieme techniektraining van Fred.
Iedereen kon z'n maaltijd binnenhouden, dik 3km. zwemmen hadden sommigen terug honger ;-)
Een Blauwe Chimay en een gezelschapspel later konden we de laatste maal het harde bed opzoeken.


Zondagmorgen besloot ik de droge loopschoenen aan te trekken ipv. de doornatte fietsschoenen.
We liepen dan een sublieme natuurlus van 17,9 km. aan een tempo van 5'23/km. of 11,1 km./u.





Hartelijke dank aan de organisatoren Boeli en Veerle, laat ons maar weten waar en wanneer de volgende editie doorgaat!