eindelijk

man, man, shame on me...
De dagen en weken vliegen/vlogen voorbij.
De laatste dag van onze vakantie, de laatste uren in New York City dus.
't Zit er alweer op, verdorie toch.
Een fantastische vakantie, alweer veel nieuwe zaken gezien en geleerd en ook nog gelopen, al was het maar 1 keer, 10 km. met Wouter.
Meer info zodra we terug thuis zijn, dinsdag of woensdag dus.

De laatse 2 weken voor de vakantie waren zo druk en hectisch in de winkel dat het er absoluut niet van kwam te posten (en te lopen).
Eerlijk gezegd hoopte ik hier eerder te posten, zelfs dagelijks, maar de computer is hier het minste van m'n zorgen geweest!

Vanaf morgen dus alles opnieuw 'vollenbak', werken [vanaf zaterdag, maar nog veel voorbereiding], lopen [indien geen jetlag [dat kan geen excuus zijn he], bloggen [veel te vertellen en foto's uploaden].

We zijn alive and kicking en voor degenen die hem persoonlijk kennen, 'Freddie' 'Luigi' 'nonkel Gino' stelt het hier zeer goed!

nu verder valiezen pakken;
groeten

den Tour

Voilà,
draadloos voor tv, net van onder de douche en met een blikje koude Cola Light.
Zonet 1u26 gelopen op de weg, geen piste dus.
Tegenwind en op rustige hartslag vertrokken.
Voor het eerst sinds lang ook terug eens met muziek (iPod-shuffle) gelopen.
Op de terugweg dus rugwind en ging het iets sneller, maar bleef ik op de hartslag letten.
De laatste 400m. nog eens alles 'uit de kas' geperst en aan 17 km./u. gelopen.
Wow, mocht ik zo de marathon kunnen lopen,...
De hartslag, tevens max. hartslag was dan ook 177, niet raadzaam voor mij dus!

De vorige loop was van vrijdag jl., gisteren té moe.
Eergisteren dus, 1u42 op de Finse piste. Vrij warm weer, maar niet de stekende zon van de voorbije weken.
Met een enorm goed gevoel thuisgekomen, 'k had echt zin in de marathon!
Of was het in New York? Over 2 weken zijn we daar terug. Terug bij onze copain Gino, terug in vakantie.
Zowel Emilia als ik kijken er enorm naar uit, tevens, 't is dan vakantie.

Gisteren op de blog van Koen Fillet 'meegespeeld' in Koen's (éénmalig?) fotokwisje en gewonnen!
De watertoren van Sint Amands levert me het tweede boek op van Jongens en Wetenschap, gehandtekend door Koen.
't Is ne keer iets anders en het boek zal mogelijk wel in de handbagage richting NYC gaat.

Laatste, niet te vergeten,
gelukkige verjaardag aan Dimitri!!

Pluk de warme dag

pff... Puffen en zweten.
Warm weer, we hebben er om gesmeekt, gevraagd en gezaagd;
we hebben het nu en 't is weer niet goed.
Teveel is trop.
Vorige week 2x 's middags gelopen en 't was 'te doen'.
Nu echter niet! Uitgesloten!!
De voorbije avonden waren ook broeierig, té.

Dus, deze morgen om 7u45 vertrokken voor 54'.
't Was toen al warm genoeg! Wel genieten ('k val in herhaling zeker?).
De eerst 659 kCal van de dag verbrand. Het ontbijt schaft een appel en de fles Spa is ook bijna leeg.

Morgen proberen nog iets vroeger te vertrekken, dan kan ik eventueel wat langer lopen.

Bij de links (ze staan rechts, haha) enkele nieuwe toegevoegd, oa. van Koen Van Steenkiste.
Proficiat met de prestatie(s) die hij (en alle andere lopers) leverde(n) afgelopen zondag op de
Guldensporenmarathon!