tag:blogger.com,1999:blog-272182632024-03-12T23:38:26.580+01:00Carpe MomentumBeWa blogt 'dankzij' <i><b><a href="http://www.geertgitaar.blogspot.com/"> GeertGitaar</a></b></i><br>
Fietsen / lopen / triatlon / trail / ...Unknownnoreply@blogger.comBlogger439125tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-50212556966925146572017-01-23T17:36:00.001+01:002017-01-23T17:37:14.774+01:00Bossen Van Vlaanderen Trail * verslagZaterdag 21 januari, 3° editie van de <a href="http://bostrails.blogspot.be/" target="_blank">Bossen Van Vlaanderen trail</a> (43 km.) in Aalter, 3° deelname op rij.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UvHwUE10nO0/WIYvUUznfxI/AAAAAAAAY04/iNvsZZm6u3QbKGWdwN62oqTS5wNX20C_gCEw/s1600/Bostrail2017_voor.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-UvHwUE10nO0/WIYvUUznfxI/AAAAAAAAY04/iNvsZZm6u3QbKGWdwN62oqTS5wNX20C_gCEw/s320/Bostrail2017_voor.JPG" width="320" /></a>Nummer gaan ophalen op vrijdag, dat scheelde een pak stress op zaterdag.<br />
Helaas iets te relax naar Aalter afgezakt, alles mee behalve (koffie) m'n Garmin gps / hartslagmeter.<br />
Dam, daar ging m'n zekerheid. Borstband dan maar terug in de bagage en puur op 't gevoel.<br />
<br />
De eerste km. gingen vlot maar na verloop van tijd toch last van de impact op de keirhard bevroren ondergrond. Op de weiden en in karresporen was het uitkijken en opletten waar en hoe de voeten te zetten. Enkele keren voet omgeslaan, zonder erg; maar wel lichte hinder.<br />
<br />
<br />
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZtoBu8ZA2FQ/WIYvUYsD_wI/AAAAAAAAY08/PLyvlyhUFcwVhG5cDgSEUdK9GfwT4czngCEw/s1600/Bostrail2017_tijdens.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZtoBu8ZA2FQ/WIYvUYsD_wI/AAAAAAAAY08/PLyvlyhUFcwVhG5cDgSEUdK9GfwT4czngCEw/s320/Bostrail2017_tijdens.JPG" width="320" /></a>Even voor de 2° bevoorrading haalde <a href="http://peterdedecker.com/" target="_blank">Peter </a>me in en zei hij "te snel gestart Bert", 't was duidelijk te voelen en de weg was nog lang...<br />
Het deel na de 2° bevoorrading is mentaal meestal vrij lang, de 1° editie van deze prachtige trail mocht ik hier lange stukken wandelen ;-(.<br />
Solo op pad en herhaling van de eerste editie: wandelen. Korte stukken en dan al huppelend terug verder. Ik gaf me over aan de pijn in de benen. Stom van het lopen ging eigenlijk best wel vlot, maar dan moest ik me sneller voortbewegen dan het strompelen nu... Helaas verbeet ik de pijn te weinig.<br />
<br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-X33CXIQXlWE/WIYwXjuhC6I/AAAAAAAAY1I/MDHyjq0m5GIBbTBS-VDjZcxr4FeYJqBSACKgB/s1600/IMG_20170121_150048851_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-X33CXIQXlWE/WIYwXjuhC6I/AAAAAAAAY1I/MDHyjq0m5GIBbTBS-VDjZcxr4FeYJqBSACKgB/s320/IMG_20170121_150048851_HDR.jpg" width="180" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
Na de laatste bevoorrading (waar ik vrij ruim de tijd nam om te eten en te drinken (en te grappen)) nog een zwaar stuk draaien en keren op een mtb-parcours.<br />
Door de wijziging in het parcours was de aanloop hierheen anders en dat beviel me wel.<br />
Uiteindelijk schoven de kilomters en referentiepunten wel vlot voor de voeten ondanks de totale onwetendheid van kilomter, tijd, hartslag, tempo,...<br />
<br />
Het laatste stuk eerst met één medeloper gewandeld, erna met 2 en uiteindelijk met ons 3 terug aan het 'lopen' (eerder afzien, maar soit).<br />
Eens terug op de asfaltwegen met de vaste referentiepunten (met nog 2 bruggen te gaan) kon ik me niet meer houden en liep ik 't stuk ipv. bij m'n 2 compagnons te blijven slenteren / wandelen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3G26OLcNrkA/WIYwQzgv-KI/AAAAAAAAY1E/XpSvif2eGMUrAHONYnMbssKJPy86LonWwCLcB/s1600/IMG_20170121_153436038.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-3G26OLcNrkA/WIYwQzgv-KI/AAAAAAAAY1E/XpSvif2eGMUrAHONYnMbssKJPy86LonWwCLcB/s320/IMG_20170121_153436038.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Moe maar blij aan de finish na 4u48'14". Whow, 10' beter dan <a href="http://bewa.blogspot.be/2016/01/verslag-bossen-van-vlaanderen-trail.html" target="_blank">editie 2016</a> en dus een half uur beter dan <a href="http://bewa.blogspot.be/2016/01/bossen-van-vlaanderen-trail-43km-2015.html" target="_blank">de eerste editie</a>. Mét Garmin aan dus vermoedelijk nog beter, er zit nog marge op... ;-)<br />
<br />
Dank aan <a href="http://runningcremke.blogspot.be/" target="_blank">Joeri en zijn team</a> voor de organisatie!!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-21250713252598748982016-01-20T17:02:00.004+01:002016-01-20T17:04:56.135+01:00Oosteeklo - Ieper - OosteekloJaarlijkse traditie van 2014 tot en met 2018 op 11 november:<br />
Oosteeklo - Ieper - Oosteeklo - Fietstocht ter gelegenheid van de herdenking van honderd jaar Eerste Wereldoorlog met 'De Vrienden van 't Evenwicht' olv.generaal Luc Dossche. <br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-IBbdlemogR4/Vp-vRt82i-I/AAAAAAAAOK4/-Po9Ov5IxPU/s1600/FrankVdb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-IBbdlemogR4/Vp-vRt82i-I/AAAAAAAAOK4/-Po9Ov5IxPU/s320/FrankVdb.jpg" width="179" /></a>In Flanders fields the poppies blow<br /> Between the crosses, row on row<br /> That mark our place; and in the sky<br /> The larks, still bravely singing, fly<br /> Scarce heard amid the guns below.<span class="text_exposed_show"><br /> We are the Dead. Short days ago<br /> We lived, felt dawn, saw sunset glow,<br /> Loved, and were loved, and now we lie<br /> In Flanders fields.<br /> Take up our quarrel with the foe:<br /> To you from failing hands we throw<br /> The torch; be yours to hold it high.<br /> If ye break faith with us who die<br /> We shall not sleep, though poppies grow<br /> In Flanders fields.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2LiExjpPTVE/Vp-vRlLwhGI/AAAAAAAAOK0/WIH93ZcZ5iQ/s1600/start2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://2.bp.blogspot.com/-2LiExjpPTVE/Vp-vRlLwhGI/AAAAAAAAOK0/WIH93ZcZ5iQ/s640/start2015.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-P7tmDFTalXE/Vp-vRWey5_I/AAAAAAAAOKw/82zE54ob5UM/s1600/11-11-11-15.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="http://4.bp.blogspot.com/-P7tmDFTalXE/Vp-vRWey5_I/AAAAAAAAOKw/82zE54ob5UM/s320/11-11-11-15.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
De route van 2015- 210 km.:<br />
Oosteeklo - Ieper - Kemmel - Wijtschaete - Ploegsteert (bezoek graf Frank Vandenbroucke) - Vosselare - Oosteeklo. <br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-55606008180532056792016-01-18T12:04:00.001+01:002017-01-20T11:53:52.960+01:00Verslag Bossen van Vlaanderen Trail Aalter 2016 Voilà, om geen jaar na de feiten aan te hollen; nu alles vers in het geheugen ligt.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-zE7IAU8IM2Q/VpziWkuzwNI/AAAAAAAAOIg/iLsWCsr-OMU/s1600/12484862_10153903739219490_1950538821839132169_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-zE7IAU8IM2Q/VpziWkuzwNI/AAAAAAAAOIg/iLsWCsr-OMU/s640/12484862_10153903739219490_1950538821839132169_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na 3,5 km. | Foto Luc Van Oost </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<i>Aanloop</i><br />
11 nov. 2015 zonder noemenswaardige
voorbereiding (5x 50 km.) Oosteeklo-Ieper-Oosteeklo gefietst à moyenne
25 km. /u, 210 km. met 'de vrienden van 't Evenwicht' onder deskundige leiding van Luc Dossche. <br />
Nog even wat rust ingebouwd en ook 'n
te drukke agenda maar op 1 dec. ingepikt in week 9 van de 15 van het
rode boek(je) '<a href="https://www.sportrusten.nl/marathonrevolutie-blog/de-marathonrevolutie-en-koen-in-zn-blootje/" target="_blank">De Marathonrevolutie</a>' (zie verder). <br />
<i></i><br />
<i>Bossen van Vlaanderen Trail Aalter</i><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-UTHA7czHLtE/VpziWmfjzdI/AAAAAAAAOIc/9CpEyQE0riw/s1600/12495195_10153903740289490_3397423793054495513_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-UTHA7czHLtE/VpziWmfjzdI/AAAAAAAAOIc/9CpEyQE0riw/s320/12495195_10153903740289490_3397423793054495513_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sfeerbeeld | <span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Foto Jurgen De Bruyne</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Vorig jaar op een
minder zwaar parcours een 'wafel' van jewelste gehad, grote stukken
gewandeld vanaf km. 27; nu mooi m'n tempo kunnen blijven lopen. <br />
<br />
De
klassieke 'pijntjes' (op km. 16 verstramde de L-kuit een beetje) waren er absoluut, doch als ik op m'n Garmin keek
was ik toen iets te rap (tot anderhalve km./u.) aan 't lopen alhoewel
het zo niet aanvoelde. Even inhouden en terug in 't juiste ritme en meters malen dus.<br />
<br />
Km. 18 een eerste hagelbui; al lopend de handschoenen aangetrokken, even later mochten deze terug in de mouwen van de regenvest.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i>Runners High.</i><br />
Km.
22 tot 25,5 was 't alsof m'n horloge om de paar seconden 'piep' zei -iedere
kilometer een signaal- zalig...<br />
Temeer
deze perfect op m'n vooropgestelde maximum van 6'20 / km. waren! (maximum -
niet minimum - ik wou bewust 'traag' lopen). Km. 25,5 echter controle /
bevoorrading, ik moest dus wel stoppen...<br />
Op de controle vroeg Spartathlonlegende <span class="fbPhotoTagList" id="fbPhotoSnowliftTagList"><span class="fcg"><span class="fbPhotoTagListTag tagItem"><a class="taggee" data-hovercard="/ajax/hovercard/hovercard.php?id=1543410727&type=mediatag&media_info=6.10153903739854490" data-tag="1543410727" href="https://www.facebook.com/luc.dejaegerbraet" id="js_64">Luc de Jaeger-braet</a></span></span></span> me nog om bij hem en z'n kompaan aan te sluiten, dit deed ik bewust niet om me niet op te blazen. Een klein stukje liepen we samen maar ik liet ze bewust gaan en hield m'n tempo aan. Eén schoen zelfs nog moeten strikken en blijven de voorliggers in het vizier hebben, het voelde goed!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dJYum5vR38Y/VpziWogd1TI/AAAAAAAAOIk/MTt-lzD2F88/s1600/12513979_10153903739854490_8669232087110553113_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-dJYum5vR38Y/VpziWogd1TI/AAAAAAAAOIk/MTt-lzD2F88/s320/12513979_10153903739854490_8669232087110553113_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto Luc Van Oost</td></tr>
</tbody></table>
Vanaf de derde en laatste controle/bevoorrading slechts 2 lopers die me voorbijgingen (wat een verschil met editie 2015...). <br />
Beginnen 'oprapen' van de eerste loper/wandelaar, de tweede,... de moraal zat goed; vorig jaar was het anders ;-)<br />
Km. 39 echter het achteraf veelbesproken stuk maïsveld, lees modderbad. Waarschijnlijk was je er al zwemmend sneller door dan stappend. Lopen was er quasi uitgesloten. Tot halfweg de enkels in de modder, kleur van de trailschoenen en loopbroek onherkenbaar om onmiddellijk erna door een gracht te waden met water tot aan de knieën, alles terug 'proper' dus;-)<br />
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-iEVw9xrm8U8/VpziacI3yrI/AAAAAAAAOI0/Fo7WeSGcztA/s1600/trackAalter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="161" src="https://2.bp.blogspot.com/-iEVw9xrm8U8/VpziacI3yrI/AAAAAAAAOI0/Fo7WeSGcztA/s320/trackAalter.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parcours</td></tr>
</tbody></table>
De
laatste 3 km. nog de 'gazze' kunnen opendraaien (vorig jaar vroeg ik me
af wat ik daar in hemelsnaam aan 't wandelen was) en tot aan de finish nog zonder verpinken en vertragen tegen omslapunt (alles of niets; verkampen of parkeren zou 'over and out' geweest zijn). Zalig dus. </div>
<div>
Bij het opdraaien van de finse piste nog getrakteerd op 'n laatste hagelbuitje, dit kon er met de glimlach bij.</div>
<div>
Afgeklokt op 4u48'01" na 44,53 km. 20 minuten beter dan vorig jaar, beter gevoel, dik tevreden dus.</div>
<div>
</div>
<div>
<i></i><br />
<i></i></div>
<div>
<i>Loopschema De Marathonrevolutie </i></div>
<div>
<a href="https://www.sportrusten.nl/wp-content/uploads/De-marathonrevolutie-187x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://www.sportrusten.nl/wp-content/uploads/De-marathonrevolutie-187x300.jpg" /></a>Lopendeweg
groeide m'n vertrouwen in dat schema, je voelt gewoon de goede benen,
ik die huiverde aan interval en versnellingen kon dat bv. 9 km.
volhouden op training.</div>
<div>
M'n volgende marathon,
Zeeuws-Vlaanderen (16 april) wordt alvast terug getraind met dit schema. Voor 'n
toptijd ga ik niet meer, 'vlot' de finish halen is véél
belangrijker. </div>
<div>
Normaliter zit ik nu in week 2 van de 15, eerst de benen laten herstellen, maar ik wil snel terug inpikken. </div>
<div>
Voorts
is het geen aanslag op het gezins- & sociale leven, max. 14 km; reken
anderhalf uur, is geen 30+ die je heus al moet inplannen (allez, zelfs
de 14 km. is planning, maar geen 3 uren en meer). </div>
<div>
Wat
mij betreft een aanrader. Ik weet zeker dat al ik nu nog trager train
(hartslag) ik nog beter kan presteren. Nu op vlotte lopen soms te hoog
voor wat het mag, nooit in het rood uiteraard. </div>
<div>
Na exact één jaar stil te liggen mag ik dus niet klagen ;-)<br />
<br />
<a href="http://bostrails.blogspot.be/search?updated-max=2016-01-17T03:42:00-08:00&max-results=7&start=1&by-date=false" target="_blank">De resultaten</a>.<br />
Bedankt aan <a href="http://runningcremke.blogspot.be/" target="_blank">Joerie </a>en team voor de vettige en geslaagde trail ;-)</div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-67852107914430451442016-01-15T18:22:00.000+01:002016-01-18T20:59:39.226+01:00 Bossen van Vlaanderen Trail (43km) * 2015Zaterdag 17 januari 2015, eerste Bossen van Vlaanderen Trail in Aalter; volledige afstand van 43 km uiteraard.<br />
Puike organisatie van <a href="http://runningcremke.blogspot.be/" target="_blank">Joeri 'Running Cremke'</a> en zijn team; meer van zijn organisaties op '<a href="http://6uurvanaalter.blogspot.be/" target="_blank">6 uur van Aalter</a>'. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0WEmfxOFrYE/VpkqCn3nBUI/AAAAAAAAOGs/3UMs9ARAJdI/s1600/BossenVanVlaanderen_Aalter2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-0WEmfxOFrYE/VpkqCn3nBUI/AAAAAAAAOGs/3UMs9ARAJdI/s320/BossenVanVlaanderen_Aalter2015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
foto '<a href="https://www.facebook.com/tims.sportpics/?hc_location=ufi" target="_blank">Tims Sportpics</a>'</div>
<br />
Afgezien, zolen verwisseld op bevroren ondergrond met natte kousen, wandelen, vloeken & genieten; finish gehaald na 5u18'31".<br />
<br />
Morgen 'herkansing' op idem parcours; alhoewel, meer regen, voorlopig geen ijs,... <br />
Mentaal hopelijk sterker na 'n klote 2015; deze trail was m'n enige wedstrijd en dus terug van 'nul' opgebouwd met het <a href="https://www.sportrusten.nl/marathonrevolutie/" target="_blank">14km.-schema</a>. <br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-10008443271176015162015-01-13T11:27:00.001+01:002015-01-13T11:27:21.853+01:00Marathon Rotterdam * video<div style="text-align: center;">
Compilatie-video van Marathon Rotterdam 2014</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dywiipcGRhZhTl0WwswUKWCAXRaFc3i6WemYCup-K8EJqkLaMv0HN-OcNm7XPCjFzvuW2ThUY-ZYe4' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-23577352181668460832014-04-14T18:31:00.001+02:002014-04-14T18:38:52.484+02:00Marathon Rotterdam 2014Gisteren Rotterdam Marathon gelopen, tijd 3u53'35.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pNeenKzxC7A/U0wOKs1R8FI/AAAAAAAAH7Y/YUizcfBq8_s/s1600/PeterFB.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-pNeenKzxC7A/U0wOKs1R8FI/AAAAAAAAH7Y/YUizcfBq8_s/s1600/PeterFB.JPG" height="320" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; text-align: start;"> Run for the Climate in Åmål</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tevreden gezien de povere voorbereiding; wegens blessure (afgeknelde zenuw tgv. het snowboarden in de Krokusvakantie) slechts 2 weken kunnen lopen.<br />
<br />
Vol twijfel toch maar gestart met 1 doel voor ogen: genieten...<br />
Dankzij de knotsgekke supporterbende in NL. was dit geen probleem.<br />
<br />
Méga 'wafel' van de man met de hamer maar de krampen verbeten en samen met Florian over de finish ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Dny-gb4tPWU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
Onderweg Intersport Runner Maarten nog kunnen aanmoedigen:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/RyjlfO-F58s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0Rotterdam, Nederland51.924215999999987 4.48177599999996851.767549999999986 4.1590524999999676 52.080881999999988 4.8044994999999684tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-85042432343520108812012-11-19T22:54:00.001+01:002012-11-19T22:54:56.822+01:00Zweden 2012 Fotoverslag van de alweer fantastische Zweden-trip als <a href="http://drakkar.be/outdoor/" target="_blank">Drakkar</a>-begeleider bij de fantastische mensen Cis en Bert van <a href="http://www.alcatraz-se.com/Dutch/zweden.html" target="_blank">Alcatraz</a>.<br />
Topmoni Farah verwerkte haar en enkele van mijn foto's; helaas kwam ik er nog niet toe...<br />
<a href="http://www.albelli.be/nl/onlinefotoboek-bekijken/543e6a24-3fed-4f51-a729-1dfd6b62591a" target="_blank">Bekijk het fotoboek</a> en geniet mee.<br />
<br />
Mijn eigen (beperkte) selectie afbeeldingen staat '<a href="https://plus.google.com/u/0/photos/102460810877505032026/albums/5769585718786933425?authkey=CLDku5DjgbvCmwE" target="_blank">hier</a>'.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Sfeerfoto Zweden 2012" border="0" height="476" src="http://4.bp.blogspot.com/-giyH7vFstQQ/UBGvuN4QUlI/AAAAAAAAEoU/ZhfZzqViErU/s640/IMG_2750.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zweden 2012 * Drakkar * Alcatraz</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-54009273933361956252012-11-18T19:47:00.000+01:002012-11-18T20:05:49.009+01:00verslag Onderdale jogging UrselAfgelopen namiddag in en om het Drongengoed (Ursel) de 1e van 4 <b><a href="http://www.jcaalter.be/nl/Verslagen/Ursel25082012.htm" target="_blank">Onderdale Jogging</a></b>s gelopen.<br />
3 rondjes van 5 km. met afwisselend straat, bos, straat, boerenslag, slijk, Urselberg,... alles onder een prachtige herfstzon!<br />
Net voor de start nog met <a href="http://peterdedecker.com/18-11-2012/1e-loop-wintercriterium-ursel-1811/" target="_blank">Peter</a> (sterk gelopen en mooi verslag!!) gesproken en op zijn aanraden toch de lange mouwen uitgespeeld en nog net op tijd aan Emilia afgegeven; vervolgens me ergens in het pak tussen de groene nummers (15 km.) genesteld.<br />
<br />
De start was chaotisch, ik kon niet vooruit, niet naar links noch naar rechts.<br />
Het geharrewar duurde een ruime eerste kilometer en op die manier verschoot ik ook m'n enige 'pijl'; serieus op de adem getrapt... Afgelopen week niet gelopen en dat liet zich snel merken.<br />
De lekkere vol-au-vent van vorige week op Deinze-Bellem, het middagmaal, begon op te smijten en pijn(scheuten) in de onderrug, dat beloofde...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7NlStsVHuK0/UKkxNA3QjuI/AAAAAAAAFkE/IdUUqi3o4qI/s1600/onderdale18-11-12_Jessie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-7NlStsVHuK0/UKkxNA3QjuI/AAAAAAAAFkE/IdUUqi3o4qI/s400/onderdale18-11-12_Jessie.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto Jessie Verbeke</td></tr>
</tbody></table>
Dorpsgenoot Gerald snoof me na pakweg 3 km. voorbij, zijn 13/u. kon ik niet bijhouden en ik zag hem met soepele tred weglopen. Er passeerden me nog vele groepjes, enkel m'n eigen tempo aanhouden was de boodschap; even dacht ik aan opgeven, maar de 2e ronde was het gevoel al iets beter, solo afgehaspeld en zwaaiend naar Emilia & Florian net voor de finish, de derde ronde leek ik terug te komen op de 2e dame maar dat was ijdele hoop.<br />
<br />
Samen met Florian over de finish, (30m. samen gelopen deze keer) na <b>1u13'00"</b> en terug naar de kantine voor douche en de naturaprijs, een zak mandarijnen.<br />
Afgaande op de tijd van vorige week vertelde ik deze middag aan Emilia dat ik er 1u15 zou over doen, tevreden dus; zeker met het slechte gevoel de 1e ronde; de volgende Onderdale jogging op 9 dec. staat op mijn kalender ;-)<br /><br />
Dank aan <a href="https://picasaweb.google.com/108874519767938755817/Ursel18November2012?authkey=Gv1sRgCNHRpfzs0Lmv4AE#5812201566445118530" target="_blank">Jessie Verbeke</a> voor de foto.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-75059671862905818062012-11-17T23:05:00.000+01:002012-11-18T19:47:33.290+01:00Deinze-Bellem fotoDe eerste dag deze week dat ik niet op de site van <a href="http://jcaalter.be/" target="_blank">J.C.Aalter</a> in het <a href="https://picasaweb.google.com/109622711601284907065/DeinzeBellem?authuser=0&feat=embedwebsite" target="_blank">foto-album</a> staan de foto's er op ;-)<br />
Nogmaals dikke merci!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CmdC-fpe0QI/UKgI5dYCW-I/AAAAAAAAFjk/nts4hnHQ4LU/s1600/DSC_0534.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="http://4.bp.blogspot.com/-CmdC-fpe0QI/UKgI5dYCW-I/AAAAAAAAFjk/nts4hnHQ4LU/s640/DSC_0534.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto J.C. Aalter</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/--0bECs4HcU0/UKgI6Hs7n1I/AAAAAAAAFjo/FyjTJhK4Rww/s1600/DSC_0535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="427" src="http://1.bp.blogspot.com/--0bECs4HcU0/UKgI6Hs7n1I/AAAAAAAAFjo/FyjTJhK4Rww/s640/DSC_0535.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto J.C. Aalter</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XYdN_PciQCc/UKgI6y0YHtI/AAAAAAAAFjw/MQEpp_eF5P0/s1600/DSC_0537.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="http://3.bp.blogspot.com/-XYdN_PciQCc/UKgI6y0YHtI/AAAAAAAAFjw/MQEpp_eF5P0/s640/DSC_0537.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto J.C. Aalter</td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-69034988400145571112012-11-12T23:59:00.000+01:002012-11-18T19:48:19.739+01:00Deinze-Bellem2012Eindelijk de blog vanonder een dikke laag stof!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AfKm9IeH6fI/UKFur3SmYCI/AAAAAAAAFi0/phseoy6qO5Q/s1600/Bellem_12_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-AfKm9IeH6fI/UKFur3SmYCI/AAAAAAAAFi0/phseoy6qO5Q/s200/Bellem_12_1.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto <a href="http://www.runnerjules.com/" target="_blank">Julie</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Gisteren 11/11 de klassieker <a href="http://jcaalter.be/" target="_blank">Deinze-Bellem</a> (21 km.) gelopen; zonder verwachtingen, zie foto <a href="http://www.runnerjules.com/" target="_blank">Julie</a> (tnx!)<br />
Gezien de povere voorbereiding (sept. 155 loopkm. / okt. 86 km. & nov. 51,30 km.) en wat 'gesukkel' (adductoren en rug) hoopte ik op 1u45' à 2u.<br />
Zolang ik pijnvrij kon genieten was ik tevreden.<br />
Tot zondagmorgen nog getwijfeld om toch nog af te melden (redenen genoeg), maar blijkbaar toch de juiste benen gevonden ;-)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Nrl-oMzrmxI/UKF2cA5x6OI/AAAAAAAAFjE/eqDmj0PAKG8/s1600/Bellem_12_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-Nrl-oMzrmxI/UKF2cA5x6OI/AAAAAAAAFjE/eqDmj0PAKG8/s200/Bellem_12_2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto <a href="http://www.runnerjules.com/" target="_blank">Julie</a></td></tr>
</tbody></table>
Leuk weerzien met een heel pak steratleten (& -atletes) van het enige echte Slechte Maten Comité en al heel wat afgelachen in Bellem en op de mythische 'jeneverbus'.<br />
<br />
Enfin, in de kou nog even 'in den duik' op de foto; niet opgewarmd (anders altijd rondjes op de piste); nog getwijfeld over het al dan niet met lange mouwen te lopen,... Onverwacht <a href="http://floke.skynetblogs.be/" target="_blank">Ise</a> tegengekomen en beginnen kletsen, hierdoor stressvrij gestart en vlot opgeschoven, echter hartslag nauwlettend in de gaten houdend. M'n vrees was dat het een uur vlot zou gaan en dan ??.<br />
<br />
Gelukkig niets van dat, <a href="http://floke.skynetblogs.be/" target="_blank">Ise</a> <strike>liep</strike> stoof me voorbij en wou haar 12/u. aanhouden, maar dat was er net over voor mij... Vlot solo van loper naar loper en van groepje naar groepje.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BDRCCiNTE_E/UKF45wxYjjI/AAAAAAAAFjU/k0UGLZiJ5zk/s1600/Bellem_12_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-BDRCCiNTE_E/UKF45wxYjjI/AAAAAAAAFjU/k0UGLZiJ5zk/s200/Bellem_12_3.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto <a href="http://www.runnerjules.com/" target="_blank">Julie</a></td></tr>
</tbody></table>
Op km. 6 voor wat animo gezorgd met topsoigneur-koukleum-seingever Nico, het bekertje water in m'n oor was m'n wake-up call, tnx. Nico!<br />
Net voor dé brug op 13 km. de gevleugelde <a href="http://koenvansteenkiste.skynetblogs.be/" target="_blank">Koen</a> gepasseerd "<i>'k zien an 't vertragen</i>" meldde hij, amai!!<br />
Waar ik vorig jaar de brug overstoomde en er serieus kon versnellen (hartslag zakte toen 15 slagen!) was het nu net onder omslagpunt aanklampen met de loper voor me, maar eens terug langs het water kon ik van loper naar loper snellen "<i>op & over</i>" hoorde ik 'n fietsbegeleider zeggen.<br />
Even later op de laatste brug met kortere tred een sympathieke kerel gepasseerd waar ik 10 km. eerder nog mee aan het lollen was: "<i>jawatte,aan de jou sponsoring te zien ga je nogal vliegen; <a href="http://www.rostemuis.be/" target="_blank">De Roste Muis</a>, <a href="http://www.hubo.be/HUBO/page.aspx/1003" target="_blank">Hubo</a>,...</i>"<br />
ik: "<i>euh ja, maar ik moet me niet haasten, ze betalen me per uur</i>"<br />
Op de brug tegen z'n meefietsende vrouw "<i>dacht dat hij per uur betaald werd?!</i>"<br />
ik: "<i>ja maar straks is er een café op de rechterkant waar ik me wegsteek</i>" en zoefde weg.<br />
<br />
Het laatste 'kronkelbaantje van de vaart richting Bellem dorp (Mariahovelaan) me tactisch nog even ingehouden achter ingehaalde 'n loper en z'n dame, perfect uit de wind en zowaar nog 'n slokje water van de sympathieke kerel gekregen. Dat gaf me weer vleugels, de laatste km. kwam er aan en er kon me niets meer gebeuren, of toch... even verder stonden Emilia en Florian.<br />
Florian liep mee maar was al snel moe, dan maar +/- 800m. in de nek naar de finish.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ywDI-Jvo1nw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
'n Pak volk stak me weer voorbij; de totaal onverwachte vlotte sub 1u45' zat er niet meer in, maar ach; vlot finishen, vol vertrouwen met Florian in de nek, dat was van <a href="http://bewa.blogspot.be/2010/08/ironman-zurich-2010-film.html" target="_blank">IM Zurich</a> geleden, dus who cares.<br />
De loper en dame op fiets passeerden me vol bewondering ;-)<br />
<br />
Leuke aankomst na 1u47'03", Florian fier als een gieter met sportdrank en extra banaan van <a href="http://www.runnerjules.com/" target="_blank">Julie</a> (du har en kredit).<br />
<br />
Ik kijk allsezins uit naar de finishfoto ;-)<br />
Prima organisatie, het weer zat ook enorm mee; hopelijk een nieuwe start; volgend jaar alles op het lopen nu enkel nog de trainingstijd (blijven) vinden.<br />
Hasta la vista!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-33670720654014979242012-04-24T22:31:00.002+02:002012-04-24T22:33:22.225+02:00Focus<br />
<h1 id="watch-headline-title" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #ebebeb; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 1.8333em; height: 1.1363em; line-height: 1.1363em; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-height: 1.1363em; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<span class="" dir="ltr" id="eow-title" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="GreenEDGE Sunrise to Sunset - Joachim the Soigneur">GreenEDGE Sunrise to Sunset - Joachim the Soigneur</span></h1>
<br />
Momenteel is mijn sportieve 'focus' redelijk '<i>flue</i>'... even de zinnen verzetten:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/eG6VCBx9kfc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-1109395225101739702012-02-22T15:55:00.001+01:002012-02-22T15:55:41.630+01:00Nieuwjaarsduik 2012Nieuwjaarsduik 2012 ofte 'ijsberen' met enkele dappere collega-triatleten in ijskoude temperaturen en een snijdende wind...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/GNYwb-xW5c0" width="420"></iframe><br /> <br />... Resultaat: de ganse de dag lekker warm ;-)<br />
<br />
Meer foto's op de <a href="http://www.smo-triatlonteam.be/media/fotos/fotossmo2012.html#5700767470966365089/1">SMO-Specialized-triatlonteam-site</a> (scrabble-punten)<br />
met dank aan Emilia voor het filmpje, en Annick voor de foto's.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-39888555103451749252012-01-03T22:09:00.000+01:002012-01-03T22:16:51.013+01:00planning 2012Voilà, terug 'wakker' met de sportieve planning voor het nieuwe jaar.<br />
Aan iedereen uiteraard de beste wensen!<br />
Hoe ik alles ga 'rijmen' qua planning weet ik nog niet, maar met straf ellebogenwerk moet het wel lukken...<br />
<br />
<br />
<div>
Zo. 22 jan. Nieuwjaarsduik SMO</div>
<div>
<strong>Zo. 18 maart 2012 Zwinstedenloop Sluis 21 km.</strong></div>
<div>
Vr- Zo. 23 - 25 maart Fietsweekend SMO C.C.R.</div>
<div>
Ma. 9 april Eeklorun 15 km.</div>
<div>
*Za. 2 juni Boerekreek St.-Laureins</div>
<div>
<strong>Zo. 10 juni Parijs-Roubaix</strong></div>
<div>
*Zo. 15 juli IM Zurich (foto)</div>
<div>
Zo. 12 aug. 1/4 Lommel</div>
<div>
<b>Za. 8 sept. 1/1 Almere</b> (of 1/2) of </div>
<div>
*Zo. 9 sept. 1/2 Neerpelt<br />
<br />
*voorbehoud/alternatief<br />
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-26754552594838799642011-11-09T17:16:00.000+01:002011-11-09T17:24:15.033+01:00Het Mirakel van Oosteeklo<br />
<div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.917969); color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma;"><span style="font-size: 14px; line-height: 25px;"><b>Het Mirakel van Oosteeklo...</b></span></span><br />
</span><br />
<div style="font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">
<span style="background-color: white;">Het gaat niet goed met de kleine dorpen in Vlaanderen.</span><br />
<span style="background-color: white;">Ook Oosteeklo ontsnapt niet aan de drang van velen om naar de grote stad te trekken. In ons dorp is er geen bakker of geen slager meer ...</span><br />
<span style="background-color: white;">de bus passeert nog amper één keer per dag ... alle verenigingen hebben al lang de handdoek in de ring gegooid ... én ... er is nog welgeteld één café.</span></div>
<span style="background-color: white;">
<div style="font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-otXB0VUfijI/Trqm3eJW6uI/AAAAAAAAEGI/HdU-i9eabQo/s1600/aff_2011w.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-otXB0VUfijI/Trqm3eJW6uI/AAAAAAAAEGI/HdU-i9eabQo/s400/aff_2011w.png" width="285" /></a>Cafébaas Wies houdt, samen met zijn dochter Treesje, café 'De Hel' open. Hij heeft nog drie vaste klanten : de meester, de champetter en de koster.<br />
De koster, die niet van plan is om bij de pakken te blijven zitten, bedenkt een plan om Oosteeklo weer op de kaart te zetten ... en wonderbaarlijk genoeg lukt het nog ook !<br />
Van heinde en verre zakt men af om naar het 'Wonder van Oosteeklo' te komen zien ... ...oude bekenden, zoals Lynette, keren terug naar hun geboortedorp ... zelfs de pers krijgt interesse !</div>
<div style="font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">
De zaken draaien en Oosteeklo vaart er schijnbaar wel bij ... Maar toch is er ook een keerzijde ... de vrome juffrouw Filomene is na het wonder volledig de kluts kwijtgeraakt ... en met haar gedrag gaat het van kwaad naar erger.<br />
De meester, die een oogje op juffrouw Filomene heeft, ziet het allemaal met lede ogen aan ... en Wies, de koster en Lynette zijn daar het hart van in.</div>
<div style="font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">
Hoog tijd dus om weer in te grijpen. Wie anders dan de koster kan een nieuw plan beramen om deze scheve situatie recht te trekken ?</div>
</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;"></span><br />
<div style="font-weight: bold;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">Speeldata: vrijdag 25, zaterdag 26, zondag 27 november; vrijdag 2, zaterdag 3 & zondag 4 december 2011 in de Parochiezaal te Oosteeklo (Oosteeklo-Dorp).</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, tahoma; font-size: 14px; line-height: 25px;">
Kaarten in voorverkoop vanaf maandag 24 oktober 2011 bij <a href="http://zakenkantoorwauters.be/" style="color: #1155cc; text-decoration: none;" target="_blank">AXA</a> en KBC te Oosteeklo.<br />(ongenummerde) zitplaatsen €8 incl. consumptie na de voorstelling / deuren 19u30 - begin 20u00.<br />
<br />
<br />
<br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com19968 Oosteeklo, België51.19198 3.688351.1820285 3.668559 51.2019315 3.7080409999999997tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-78306908809420485522011-05-02T18:16:00.002+02:002011-05-02T18:20:41.318+02:00Parijs-RoubaixWielerhoogdag 2011, <br />
ondanks <a href="http://www.youtube.com/user/flandersclassics">De ronde</a> zondagavond en/of <a href="http://rvv.be/">De Ronde</a> tijdens <a href="http://www.oosteeklo.com/index.php?m=fotoalbum&f=display&dirname=2011_04_03_carnavalstoet">Oosteeklo-carnaval</a> was er een week later <a href="http://www.letour.fr/2011/PRX/LIVE/us/index.html">Parijs-Roubaix</a>, <i>de koers der koersen</i>; de eerlijke strijd,...<br />
<br />
Mocht Jürgen me niet gebeld hebben om te gaan kijken, 'k plantte me thuis in de vip (lees: de zetel); maar eens de Noord-Franse kaarten erbij, eens onderweg, de kasseikriebel, het stof dat we zouden proven op deze warme zomerse dag, mmmm....<br />
<br />
Onderstaand fotorelaas speelt zich af tussen Solesmes en Hem.<br />
Volgend jaar nog eens kijken naar de profs en dan opnieuw zelf de strijd aangaan, <a href="http://dominicdecaluwe.be">de trainer</a> is al ingelicht en gaf al goedkeuring ;-)<br />
<br />
<br />
<embed flashvars="host=picasaweb.google.com&captions=1&hl=nl&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2Fwauters%2Falbumid%2F5594449723879160081%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Dnl" height="533" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="800"></embed>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-50060653641873944432011-04-29T22:45:00.002+02:002011-04-29T22:47:54.237+02:00fietsweekend Remouchamps25 - 27 april hadden we met het <a href="http://www.smo-triatlonteam.be/">SMO-triatlonteam</a> onze fietsstage in het <a href="http://www.ccr.nl/">CCR</a> te Remouchamps.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XoW9M9VUUxk/TZT27cc_A_I/AAAAAAAADCc/GXJZOQFKe_U/s1600/vrijdag_profiel.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="http://2.bp.blogspot.com/-XoW9M9VUUxk/TZT27cc_A_I/AAAAAAAADCc/GXJZOQFKe_U/s400/vrijdag_profiel.png" width="400" /></a></div><br />
<br />
De eerste dag een 'overgangsritjen', ideaal om de spieren wat te laten wennen op het trainingsparcours van <a href="http://philippegilbert.com/">Phille</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_meQhax2PpE/TZT26asObEI/AAAAAAAADCY/hbulxkngTr4/s1600/2011-03-26+19.41.21.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_meQhax2PpE/TZT26asObEI/AAAAAAAADCY/hbulxkngTr4/s1600/2011-03-26+19.41.21.jpg" /></a></div><br />
Zaterdag alweer een mooie rit, de zon was 3 dagen van de partij; anderhalf uur zwemmen in Remouchamps en bezoek van 2 paashazen ofte kwis; fun gegarandeerd!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Y2z4MZ52hmQ/TZT3BnW0jqI/AAAAAAAADCs/3duSe1XjmFw/s1600/2011-03-27+11.59.48.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Y2z4MZ52hmQ/TZT3BnW0jqI/AAAAAAAADCs/3duSe1XjmFw/s320/2011-03-27+11.59.48.jpg" width="320" /></a></div><br />
Op zondag nog een stevige rit en met enkele dapperen trotseerden we nog La Redoute; even zweten op zondagmorgen ;-)<br />
<br />
Iets erna deed ik nog 'n korte looptraining, 30' onderbroken door stretching in de zon, mooi-mooi!<br />
<br />
Tevreden terug huiswaarts; dank aan de clubgenoten en speciale dank aan Boeli & Veerle, Luco, Haeckie & Pieksken; tot de volgende!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">m'n foto's in een diavoorstelling: </div><embed flashvars="host=picasaweb.google.com&captions=1&hl=nl&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2Fwauters%2Falbumid%2F5589972505342098113%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26authkey%3DGv1sRgCMnlvI6P3oOtPQ%26hl%3Dnl" height="400" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="600"></embed>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-58912572666935856772011-04-29T17:42:00.000+02:002012-02-20T14:08:19.653+01:00wedstrijdverslagenEen dringende update... wedstrijdverslagen, 3 loopwedstrijden sta ik achter. <br />
Trainen werd er ondertussen wél gedaan, gelukkig!<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
De <a href="http://www.krekenlopers.be/">Leopoldsloop</a> zaterdag 19 februari;</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rQcJXT0Dq9M/TbraafpS6pI/AAAAAAAAECM/BWARTBFWu3Y/s1600/leopoldsl2011-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" j8="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-rQcJXT0Dq9M/TbraafpS6pI/AAAAAAAAECM/BWARTBFWu3Y/s320/leopoldsl2011-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
voor de eerste keer liep ik niet de 27 km. maar testte de benen op de 12 km. </div>
Na een stevige opwarming met trainer <a href="http://dominicdecaluwe.be/">Dominic</a> en <a href="http://www.smo-triatlonteam.be/">clubgenoten</a> Aäron & Joury was ik er klaar voor.<br />
Net voor de start dacht ik een flesje Aquarius met nog een beetje in aan Emilia te geven, maar ach, waarom dat ook niet uitdrinken (voor de dorst die nog komen ging). <br />
Dat had ik beter niet gedaan, want het '<i>kletsken</i>' werd een '<i>klutsken</i>' gedurende de eerst 3 km.<br />
<br />
Al snel zat ik in een goed groepje, lopers schuilend achter elkaar voor de wind; die staat er altijd op de Leopoldslopen ;-)<br />
Op km. 6 liep ik samen met nog een 'copain', die liet ik gaan aan de bevoorrading; ik nam er enkele seconden meer de tijd om een gelleke en water binnen te gieten, voldoende om solo strijd te leveren tegen de wind.<br />
Een poging om toch nog bij 2 lopers te geraken lukte helaas niet; er werden nog enkele personen 'opgeraapt' onderweg, en iets wat ik op de 27 km. wél telkens kon lukte helaas niet; nog eens deftig versnellen.<br />
<br />
Uiteindelijk klokte ik af op <strong>54'40".</strong> Met de clubgenoten werd nog goed losgelopen; een douche en enkele telefoontjes later (iemand had z'n autosleutel meegegeven) konden we huiswaarts vertrekken.<br />
<br />
Nog werk aan de winkel voor het hoogtepunt van het voorjaar, de halve marathon in Sluis; <a href="http://zwinstedenloop.nl/">Zwinstedenloop</a>.<br />
De trainingen ten spijt werd ik ziek de week voor deze wedstrijd; Florian had me aangestoken, 7 dagen voor de wedstrijd lag ik nog op de zetel met koorts, alle hoop werd opgeborgen, zelfs de zin om te lopen was volledig verdwenen.<br />
In de laatste week werd er alles samen 1,5u. gelopen; één keer een uur en daags voor de wedstrijd een half uurtje los.<br />
Net de dag voor de wedstrijd sloeg het weer om in positieve zin, zonneschijn alom en plots was de hunker om te lopen er ook weer; evenwel zonder enige verwachting qua tijd, vlot uitdoen, met een tijd van 1u45 zou ik al tevreden zijn!<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0lQ642C0lPw/TbradKykOwI/AAAAAAAAECQ/Tu92w7sZYBc/s1600/sluis2011-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" j8="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-0lQ642C0lPw/TbradKykOwI/AAAAAAAAECQ/Tu92w7sZYBc/s320/sluis2011-1.jpg" width="320" /></a>Daar er geen ambities waren startte ik vrij ver van achter en eens gestart liep alles behoorlijk vlot.</div>
Het eerste lusje nog meegelopen met clubgenoot Steven, maar eens langs het kanaal liet ik deze <i>snelle jongen</i> gaan.<br />
<br />
De benen voelden fris, enkel de sinussen werkten wat tegen, maar ach, alles liep vlot; heel vlot zelfs, half wedstrijd mooi de 'lap' afgeduwd op de Garmin: 47'37", dat zat goed!<br />
In ons groepje van 4 man deed ik vrij weinig kopwerk, eerder wegsteken om me te sparen, wachtend op de 'tik' die ik verwachtte. Eens terug over het houten brugje, weglopend van Sluis, naar het laatste maar mentaal zwaarste deel met lange stukken dunde ons groepje uit naar 2; tandje bij voor mij daar de wind kwam opzetten, maar het ging nog verbazend vlot. <br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-C3wGzcLKZiw/TbraewrqRBI/AAAAAAAAECU/cC-QmzGvi9k/s1600/sluis2011-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-C3wGzcLKZiw/TbraewrqRBI/AAAAAAAAECU/cC-QmzGvi9k/s1600/sluis2011-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" j8="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-C3wGzcLKZiw/TbraewrqRBI/AAAAAAAAECU/cC-QmzGvi9k/s320/sluis2011-2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto Stofke (hartelijke dank!) <br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Al heel snel doemde het stadje Sluis terug op en perstte ik nog even alles uit de kast in de laatste halve km.<br />
Resultaat, de 2e wedstrijdhelft in 47'55" in een iets hogere hartslag, <strong>1u35'33"</strong> over de halve marathon, zonder verwachtingen gestart, reuze tevreden dus!<br />
<br />
Achteraf nog even losgelopen met de clubgenoten en samen met Emilia & Florian huiswaarts; mijn zondag kon al niet meer stuk!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-67963061310412090642011-02-06T22:24:00.000+01:002011-02-06T22:24:39.096+01:005km Cadzand<div style="text-align: center;"><b>Zondag 6 februari 2011 - 5 km. Cadzand</b><br />
<b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU8QsAIauwI/AAAAAAAACng/RdSqQyP-3G8/s1600/cadzand_2011.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU8QsAIauwI/AAAAAAAACng/RdSqQyP-3G8/s320/cadzand_2011.jpg" width="233" /></a></div><div style="text-align: left;"></div>Voor het eerst ooit liep ik een 5 km. wedstrijd, ik keek er naar uit maar toch wetende dat het toch mijn 'ding' niet is; veel te kort.<br />
Aangekomen in Cadzand (NL.) merkte ik dat ik m'n loopschoenen niet meehad... gelukkig had ik wel sportschoenen aan, maar dus niet m'n vertrouwde loopschoenen.<br />
In de sporthal en kleedkamer was het een leuk weerzien met heel wat bekende Meetjeslandse lopers en bloggers/facebookers, teveel om op te noemen.<br />
<br />
Bij de opwarming voelde ik weinig (lees: geen) macht in de benen, <i>flanellen benen</i>; of lag het aan de wind en het feit dat ik 'n diesel ben?<br />
<br />
De eerste km. van de wedstrijd was het hartslag omhoog en opschuiven naar voor, hoewel ik vrij vooraan startte was het proberen wegraken uit trage groepjes die gewoon de boel ophielden tot ergernis van velen.<br />
Wind op kop... afzien dus; het bordje van de 2 km. kwam al snel in zicht, toen was het nog even opschuiven in mijn groepje, halve marathonlopers, waar er dan al zaten te sterven. <br />
Ook ikzelf, maar voor mij duurde het zolang niet meer.<br />
<br />
Op km. 3 diende ik ons uiteengeschudde groepje te lossen, maar eens het op het duinenpad bergop ging beende ik deze 'vlot' terug bij. <br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU8AZ22Sa0I/AAAAAAAACnc/9YGaWae53Cs/s1600/DSCN0044.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU8AZ22Sa0I/AAAAAAAACnc/9YGaWae53Cs/s320/DSCN0044.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
In de laatste km. vond ik precies een zoveelste adem en de goede benen terug, maar het was maar voor 500m., ik hield het géén volledige km. uit, temeer dat <a href="http://peterdedecker.com/">Peter</a> op z'n dooie gemakje even langszij kwam ;-)<br />
<br />
Meer foto's van Peter <a href="https://picasaweb.google.com/PeterDeDecker/HalveMarathonCadzand#">hier</a>.<br />
(bedankt alvast voor deze!)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Na de finish, bereikt in <b>21'02"</b>, even bekomen en dezelfde 5-km. lus solo losgelopen, de gekende lopers aanmoedigend.<br />
<br />
Nog veel werk aan de loopwinkel, het bizarre was m'n ademhaling die ik niet onder controle kreeg.<br />
Voor herhaling vatbaar maar toch liever de lastige halve marathon, maar dat komt nog wel zeker?<br />
<br />
De volledige uitslag staat <a href="http://www.avdewielingen.nl/hm_cadzand/hm6f11.htm">hier</a>.Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-18991748701375868062011-02-05T22:34:00.000+01:002011-02-05T22:34:56.042+01:00sportlaureaatVorige zaterdag was er in de Asseneedse sporthal de verkiezing van de sportlaureaat 2010.<br />
Er zat een kans in als -zover ik weet- allereerste Ironman-finisher van Groot-Assenede. <br />
<br />
Een mooie demonstratie van de karate, en wervelend spektakel van de acrogym en dans; de laatste 2 met Oosteeklose deelneemsters die een staaltje 'wow' weggaven.<br />
<br />
Als laureaat kreeg ik ook 4 stembrieven voor de resp. categorieën. <br />
Na de voorstelling van alle sporters was er pauze en konden men de stembrieven invullen...<br />
...vreemd genoeg was ik de enige die nog zijn stem(men) uitbracht; al de andere personen en vooral de Asseneedse clubs brachten hun stem uit zonder het palmares te aanhoren...<br />
<br />
Enfin, dan kwamen we "helemaal van over de expressweg", kansloos.<br />
Maarten vatte het samen als volgt: <br />
<table align="center" border="0" cellpadding="4" cellspacing="0"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table><blockquote><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=27218263" name="1158"></a><b>Veel Oosteeklose inbreng, maar geen prijs.</b></blockquote><blockquote><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;">Afgelopen zaterdag vond in de sporthal van Assenede een sportgala plaats. Er waren demonstraties door karateclub Meetjesland, Dansschool Dance Explosion en Gymclub Diverti, met Oosteeklose dansers en turnsters. Voor de verkiezing van de sporter van het jaar bij de volwassenen waren vier van de tien kandidaten Oosteeklonaar. Jurgen Haegeman (atleet), Rozelien Kerckaert (zwemmen), Ronny Mervielde (Elfstedentochtfietser) en Bert Wauters (triatleet) moesten de prijs aan tafeltennisser Brecht Nuytinck (Assenede) laten.<br />
<br />
Bron: <a href="http://oosteeklo.be/">Oosteeklo.be</a></span><br />
<br />
</blockquote>Niet getreurd, amper een paar uren later was er al een fantastische <a href="http://www.smo-triatlonteam.be/">clubtraining</a> aan zee.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU3BSO1zGPI/AAAAAAAACnM/SfMIyPApltA/s1600/smo_jan_knokke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TU3BSO1zGPI/AAAAAAAACnM/SfMIyPApltA/s400/smo_jan_knokke.jpg" width="400" /></a></div><br />
<table align="center" border="0" cellpadding="4" cellspacing="0"><tbody>
<tr></tr>
</tbody><tbody></tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-13733957577422590142011-01-08T23:17:00.002+01:002011-01-10T09:09:46.895+01:00Oosteeklonaar van het jaar.Met zenuwen, meer dan voor een wedstrijd, en met knikkende knieën mocht ik afgelopen avond op het podium in onze parochiezaal...<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSjfuy1tavI/AAAAAAAAClw/Dfl2bH3EbjI/s1600/bewa_ib10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSjfuy1tavI/AAAAAAAAClw/Dfl2bH3EbjI/s200/bewa_ib10.jpg" width="153" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"></span><br />
<div style="text-align: center;">...Oosteeklonaar van het jaar...</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Willen of niet, ik was genomineerd; door wie weet ik niet.</span></div></div>Stuk voor stuk sterke kandidaten, elk met een dagelijkse en belangeloze inzet voor <a href="http://www.oosteeklo.be/">Oosteeklo</a>.<br />
Mijn nominatie kwam er omwille van de <a href="http://bewa.blogspot.com/2010/08/ironman-zurich-2010-verslag.html">Ironman</a> , de allereerste Oosteeklonaar die een Ironman startte (en finishte).<br />
Mooi, evenzeer ook sterk; maar qua inzet voor ons mooie dorp, naar mijn bescheiden mening, niets vergeleken met de andere kandidaten en dus (ruim) onvoldoende deze eervolle titel in ontvangst te mogen nemen.<br />
[Deze niet, hopelijk wel over 3 weken Sportlaureaat in <a href="http://www.assenede.be/">Groot-Assenede</a>, daar past de geleverde prestatie beter in het kader]<br />
<br />
Terug naar afgelopen avond dus...<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">spannend</span> is het minst wat er van gezegd kon worden, uittredend <span class="Apple-style-span" style="text-decoration: line-through;">Varken</span> van het jaar, euh Oosteeklonaar (excuseer me <a href="http://kurtsesselle.blogspot.com/">Kurt</a>), wist deze spanning professioneel op te bouwen (tv-carrière lonkt vriendschap... en dan nu; reclame....grr...)<br />
Een méér dan terechte winnaar viel uit de bus: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">André Van de Voorde</span>; proficiat André!!<br />
<br />
Zoals voor alle kandidaten was de nominatie op zich al een overwinning, het gedicht van Vanessa & Wim en de karikatuur/schets/tekening van <a href="http://www.bernaerdt.be/ivan/">Ivan</a> op zich zijn al héél mooie prijzen, deze krijgen absoluut een ereplaats!<br />
<br />
Een oprechte 'dank u wel' aan iedereen die op me stemde, de talloze mensen van allerlei verenigingen die zich alweer belangeloos inzetten om ons dorp te maken tot wat het is, "een dorp dat leeft",<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">V i v a U e s t e k l u e ! </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><br />
</span><br />
<blockquote style="text-align: center;">De Iron Man van Zurich heeft hij tot een goed einde gebracht, </blockquote><blockquote style="text-align: center;">een snelle jongeman, met heel wat wilskracht.</blockquote><blockquote style="text-align: center;">Deze prestatie was in ons dorp nog niet gezien. </blockquote><blockquote style="text-align: center;">Jaja, Bert Wauters verdient tien op tien!</blockquote><br />
Gegroet, een opgeluchte BeWa ;-)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-64534644079670958672011-01-07T16:02:00.002+01:002011-01-08T11:26:29.218+01:00planning 2011<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Planning 2011</span></div><br />
De wedstrijd<em>planning</em> voor komend seizoen:<br />
<div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strike>8 jan </strike><a href="http://krekenlopers.be/Leopoldsloop/leopoldsinfo.htm"><strike>Leopoldsloop Watervliet</strike></a><strike> 21 km.</strike></span></span></span></div></div><div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strike>30 <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT27">jan</span>. </strike><a href="http://www.traildumont.be.ma/"><strike>Trail du Mont</strike></a><strike> (Mont St. Aubert) 30 km.</strike></span></div></div><div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">6 <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT28">feb</span>. <a href="http://www.rcb-gal.be/site/neerlandais.htm">Hivernales</a> 20 km. <span style="font-size: x-small;">(ingeschreven)</span></span></span></span></div></div><div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">19 feb. <a href="http://krekenlopers.be/Leopoldsloop/22leopoldsloop/22Leopoldsloop.html">Leopoldsloop Watervliet</a> 27 km.</span></span></span></div></div><div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">20 maart <a href="http://www.zwinstedenloop.nl/">Zwinstedenloop Sluis</a> 21 km. <span style="font-size: x-small;">(ingeschreven)</span></span></div></div><div><div class="MsoNormal">25 april <a href="http://www.eeklorun.be/index.html">Eeklorun</a> 10 km.<br />
12 <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT32">juni</span> <a href="http://sport.be.msn.com/cyclingtour/tilffbastognetilff/2011/nl/">Tilff-Bastogne-Tilff</a> (ev. de 140 km.)</div></div><div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">26 <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT33">juni</span> <a href="http://www.sport-events.be/Limburg/">Limburg 113 / 226</a> </span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span>2 juli <a href="http://www.sportraadsint-laureins.be/triatlon.html">Boerekreektriatlon</a> 1/4 triatlon </div></div><div><div class="MsoNormal"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong>21 <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT35">aug</span> </strong><a href="http://www.sport-events.be/trail/"><strong>Trail des Fantômes</strong></a><strong> 50 km.</strong></span></span></span></span><br />
<br />
De Leopoldsloop laat ik schieten wegens te weinig getraind om comfortabel te lopen en andere verplichtingen; voor de Trail du Mont was ik helaas te laat ingeschreven. <br />
Hoofddoel wordt de <a href="http://www.sport-events.be/trail/"><strong>Trail des Fantômes</strong></a>,<strong> </strong>het najaar is nog onbeslist daar we vanaf augustus terug repeteren voor <a href="http://toneelgroepmensa.oosteeklo.be/pages/toneel-2011.php">toneel</a>.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-48654523600791928212011-01-05T18:25:00.001+01:002011-01-05T23:15:03.907+01:00SMO Nieuwjaarsduik 2011<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><strong>SMO Nieuwjaarsduik 2011<br />
Beste wensen !</strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRh5P0D5tI/AAAAAAAAClg/iwAby8uOAQQ/s1600/DSC07848.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRh5P0D5tI/AAAAAAAAClg/iwAby8uOAQQ/s320/DSC07848.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
De eerste sportieve prestatie van het nieuwe jaar werd afgelopen zondag geleverd, de traditionele SMO Nieuwjaarsduik te Knokke.<br />
<br />
Florian was ook van de partij en even bijna mams te vlug af richting het ijskoude water...</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiRSgqqdI/AAAAAAAACls/sHQMNQ9OfwU/s1600/smo_nieuwj11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiRSgqqdI/AAAAAAAACls/sHQMNQ9OfwU/s320/smo_nieuwj11.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
Met een vrij grote groep, méér atleten én méér supporters dan vorig jaar, mochten we 45' in het zonnetje opwarmen langs de vloedlijn.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiDzk47EI/AAAAAAAAClk/vuldSmfJOWI/s1600/DSC07860.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiDzk47EI/AAAAAAAAClk/vuldSmfJOWI/s320/DSC07860.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
't Zeitje was wilder dan vorige keer, de temperatuur ongeveer hetzelfde denk ik ;-)<br />
<br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiIc4iPkI/AAAAAAAAClo/xQPnn5DCU3k/s1600/DSC07870.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiIc4iPkI/AAAAAAAAClo/xQPnn5DCU3k/s320/DSC07870.jpg" width="220" /></a><br />
<br />
<br />
Helemaal opgewarmd konden we ons op de warme chocomelk (mét vel;-)) storten.<br />
<br />
De atleten die voor de eerst keer doken waren heel tevreden en ook voor hen smaakt het naar meer, op naar volgend jaar!<br />
<br />
Een ganse dag lekker warm en maandagavond was het zwembadwater precies minder koud dan anders...<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiRSgqqdI/AAAAAAAACls/sHQMNQ9OfwU/s1600/smo_nieuwj11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TSRiRSgqqdI/AAAAAAAACls/sHQMNQ9OfwU/s1600/smo_nieuwj11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-87338813996723077012010-12-31T18:32:00.000+01:002010-12-31T18:32:29.017+01:00twintigtien<a href="http://1.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TR4TGteeioI/AAAAAAAAClc/p_MlLO4RQQc/s1600/ltsteloop2010.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TR4TGteeioI/AAAAAAAAClc/p_MlLO4RQQc/s200/ltsteloop2010.jpg" width="134" /></a>Voilà, sportjaar 2010 zit er onherroepelijk op!<br />
<br />
Deze namiddag nog 45' 'los'gelopen, zonder hartslagband, wél met de Garmin om de pols; kwestie van niet verloren te lopen.<br />
<br />
Sportief gezien was 2010 absoluut 'n grand-cru-jaar met oa. <a href="http://bewa.blogspot.com/2010/06/parijs-roubaix-2010-verslag-van-de.html">Parijs - Roubaix</a>; de natste, koudste, zwaarste,... van mijn 5 edities!<br />
Blijkbaar ben ik niet zo resistent meer tegen de kou, dat mocht een week voordien blijken op het B.K. triatlon in <a href="http://bewa.blogspot.com/2010/05/verslag-12-triatlon-leuven.html">Leuven</a> ;-(<br />
<br />
Absolute klap op de vuurpijl was m'n eerste <a href="http://bewa.blogspot.com/2010/08/ironman-zurich-2010-verslag.html">Ironman</a>; blij dat het zo vlot ging, er zit nog een hoop progressie in, alleen weet ik niet wanneer het nog eens 'past'.<br />
<br />
2011 zal sportief <s>waarschijnlijk iets</s> véél kalmer zijn met een paar nieuwe uitdagingen (trails), al hoop ik toch het evenwicht te vinden tussen gezin, werk & sport.<br />
U ziet het, sport staat voor twintig-elf op de derde plaats; hopelijk kan ik het verweven tussen de 2 voorgaande...<br />
<br />
Bij deze nodig ik de 'durvers' en de supporters uit voor de <a href="http://www.smo-triatlonteam.be/index.php/smoteam/kalender/details/314-nieuwjaarsduik-aan-zee.html">SMO-nieuwjaarsduik</a> komende zondag om 10u.<br />
GPS = 'Appelzakstraat' te Knokke, vandaar te voet de dijk op & naar rechts, het strand tot aan Surfers Paradise. (of kijk op de <a href="http://surfersparadise.be/beachcam">cam</a>, we zullen zwaaien;-))))<br />
Ik kijk er al naar uit... even opwarmen, het lichaam eens prikkelen en daarna een ganse dag het bloed voelen stromen.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Voor iedereen een fantastisch, gezond & sportief 2011 gewenst!</span></b>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-63192429328139389062010-12-21T08:59:00.001+01:002010-12-21T08:59:46.943+01:00feestdagen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TQ-MHadZ2GI/AAAAAAAAClM/5s9gozip_C0/s1600/Florian_wensen2010-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TQ-MHadZ2GI/AAAAAAAAClM/5s9gozip_C0/s400/Florian_wensen2010-11.jpg" width="268" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-27218263.post-58995396239973529712010-12-20T19:57:00.000+01:002010-12-20T19:57:09.420+01:00via viaVia Facebook * via <a href="http://www.petercristiaensen.be/">Peter</a>: <a href="http://theplaceswelive.com/">foto-site</a>. <br />
Normaal is "skip intro" de eerst aangeklikte knop, maar in dit geval zat ik met open mond te kijken...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TQ-mtvM1aNI/AAAAAAAAClQ/RyxJ3h1nISw/s1600/theplaceswelive.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://4.bp.blogspot.com/_3adUy3OGuJM/TQ-mtvM1aNI/AAAAAAAAClQ/RyxJ3h1nISw/s320/theplaceswelive.jpg" width="320" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0