donderdag 24 april 2008

ebay


Verdorie, te laat...
Eerder deze week ontving ik een mail voor een eBay-veiling:
Celebrating its 30th anniversary, Ironman has just kicked off its annual auction with eBay, designed to benefit a variety of charitable organizations worldwide. Place your bid today for a chance to compete at the world's most challenging endurance event by supporting The Ironman Foundation - an organization that has raised more than $2,000,000 through the auction since its inception in 2003.

This year's auction is now underway and includes a total of six slots to the 2008 Ford Ironman World Championship taking place on October 11 in Kailua-Kona, Hawaii. The auction began on Sunday, April 13 and incorporates six phases with one slot available per week. The minimum bid for slots to the event will begin at $10,000.
In addition to the opportunity to compete at the 2008 Ford Ironman World Championship, winners will also receive private athlete registration in Kona and four VIP packages, including race-day passes and invitations to race week functions.
Funding for the eBay auction does not have to be generated through one source, fundraising efforts are acceptable. According to Ironman's President and CEO, Ben Fertic, all funds are tax-deductible and all proceeds go to the Ironman Foundation, which will in turn make donations to the organizations.
Ironman covers all administrative costs to ensure all monies raised will directly benefit the selected charities.

Zowaar een slot voor dé Ironman in Hawaii!
Biedingen begonnen vanaf $10.000.
Daar viel ik al snel af... Het winnende bod bedroeg maar liefst US $45,300.00

grhmmmff... "Blijven trainen Bert"
;-)

Blijven dromen & terug aan 't werk man!

dinsdag 22 april 2008

fiestmeting




Vorig seizoen had coach Tim al twijfels over m'n fietspositie.
Echter, ik kon blijven trappen en ondervond nauwelijks enige hinder op lange duurritten.
Tim's opmerking bleef dus zonder gevolg.

De Berendries-dag hadden Tim & ik het er toch nog even over en besloot ik me toch te laten meten.

De fietsmeting liet ik doen in UZGent, vòòr de stage naar Mallorca en de resultaten had ik onmiddellijk.
Meter van dienst was Stefaan, die toevallig het uur voor ons zwemt in Wachtebeke en weet waar hij mee bezig is!
Ik kreeg 3 keer andere, specifieke afstellingen; voor koersfiets, tijdritfiets &MTB.


De meter ging mee naar Mallorca en de huurfiets werd een heel klein beetje afgesteld naar de maten die ik meehad. Het fietsgevoel was héél goed; Tim zag verbetering in m'n positie.

Afgelopen donderdag haalde ik eindelijk m'n koersfiets af bij onze sponsor 'PeeDeeGee'.
Patrick had alles afgesteld zoals opgegeven.
De verbouwingen vielen mee; smaller stuur en kortere stuurpen; zadel een paar mm. hoger.
Het opzetstuur staat nu iets dichter, de remgrepen iets dieper; het lijkt explosiever....

... en dat is het ook!

Donderdag stond 2u. losfietsen op het schema, dit was dus ideaal om te wennen, te testen en te 'vlammen'.
De hartslag bleef perfect onder controle, maar het gevoel op de fiets: "WOEHAA".
Inderdaad explosief, bochten kan ik korter pakken, ik lig compacter;
kortom 'waarom liet ik dit niet eerder doen?'

Het enige waar ik nog moet op trainen zijn afstanden en dus langer in die positie op de fiets, maar dat komt wel, oa. deze week.


maandag 21 april 2008

testweek2

Alweer een testweek achter de rug.
Iets rustiger trainingsschema, maar per discipline een test & tijden noteren.
Begin maart was dit ook het geval.
Het zwemmen was toen met een tevreden gevoel, 2x zwemmen per week toen; nu slechts 1x (sedert vorige week terug 2x).
Vorige dinsdag resulteerde dit echter in een verbetering van 1'20"!
Coach Tim deelde zijn tevredenheid in 'n sms, ik nog meer tevreden dus...
Het watergevoel was deze keer iets minder, maar de uithouding OK.
Dat 'ze' me er pas na 1.600 m. uithaalden kon me zelfs niet deren!
'k Hoorde niet dat Emilia me riep voor de laatste 100m. anders zat er heel zeker nog een sprintje in de laatste 50 m., nu weet ik dus zeker dat ik op een constant tempo zwom.

Zaterdagavond werd het lopen afgewerkt: 8 km.
Deze keer met een 'normale' wind, regenachtig zelfs dus extra zuurstof in de lucht.
Vorige keer verliep het vanzelf, constante hartslag; zaterdag was het continu op de rem staan en me intomen...
Uiteindelijk liep ik 41'10", 5'11" sneller dan maart en dit aan de max. van de harstlagzone waarin ik 'mocht' lopen; 155.
Het gevoel was net als in het zwemmen iets minder, maar het resultaat véél beter; vooral door de afwezigheid van de wind.

Tenslotte zondagmorgen de 15km. fietsen.
De eerste echte test in tijdritpositie op m'n aangepaste koersfiets, hierover morgen meer.
't Gevoel om er eens echt in te vliegen en te vlammen zette ik al snel opzij, het enige wat telde was de hartslag en vooral in de zone (proberen) blijven.
Na de opwarming en vlak na het starten van m'n parcours, in meewind piekte m'n hartslag naar 184; even paniek dus.
Gelukkig zat ik snel terug in m'n normale ritme, het leek vreemd en gaf me wat schirk; 'k heb nog steeds geen verklaring, de turbo was nog lang niet aangeslaan.
De wind; enfin, alweer de afwezigheid van de forse rukwinden zoals in maart; zat tegen, maar dat gaf me niet. Blijven ronddraaien was het enige wat ik dacht.
Het parcours is me genoeg bekend, vlak voor het einde 2 bruggen.
Brug 1 geen probleem, even doorstampen en die was achter de rug.
Brug 2 echter had ik eerlijk gezegd onderschat, iets langer dan voorzien.
De brug zelf was niet het probleem, maar onmiddellijk erna, bergaf had ik den dash niet meer om voluit te gaan.
Vreemd; maar het viel me toch op; de grafiek liegt er niet om, precies een kaars die uitdoofde...
Met een tijd van 26'19 (tov. 33'14) en gemiddelde van 34,1 (tov. 27,1) was ik wél tevreden.
De hartslag had een tikkeltje lager gemogen; 148, waar 145 max. voorzien was.
Die piek van 184 in 't begin, ... 'k zal er maar niet van wekker liggen zeker?

Komende trainingsweek worden de fietskilometers gevoelig opgedreven, hopelijk zit het weer mee.

zaterdag 19 april 2008

bloggen

't Is al bijna een sport op zich, bloggen; enkel, 't staat niet op m'n schema dus durf ik 't al eens vergeten...

Gelukkig kon ik me afgelopen 10 dagen wél behoorlijk goed aan m'n schema houden!

Vorige week genoten onder een voorzichtig zonnetje van zowel fietsen als lopen!
1 tocht bracht me met de MTB naar Brugge.
Heen via de grote banen, terug via idyllischer oorden, langs de Damse Vaart naar de 'syphon' en via het Schipdonkkanaal huiswaarts. Goed voor 98 km.
Onderweg stopte ik om de camerafuncite van de iPhone te testen (en eigenlijk van contentement).


Vorige zondag was het vroeg opstaan om 1u25 te lopen en daarna fris richting 'de Hel' te trekken.
Naar jaarlijkse gewoonte stonden we paraat op de eerste kasseistrook in Troisvilles en 'k kan je verzekeren dat het kriebelde!!!!!
't Gaat ne serieuze lap zijn die ik er samen met Jurgen ga op geven, op 8 juni!

Het weer was iets té goed voor de profs, er werd dus snel gefietst.
Ondanks de droogte slaagden enkele acrobaten er in toch tegen de vlakte te gaan voor onze neus.

Kraken dat het deed ;)






Conclusie:
blij dat ik na een hectische periode terug serieus aan het trainen ben én op het juiste spoor zit!

dinsdag 8 april 2008

verzopen

Verzopen in het werk...

Vanavond pik ik de draad terug op met zwemmen, maar afgelopen week (en iets langer) is er nagenoeg alleen maar tijd geweest om te werken?!

Af en toe een looptraining, genieten in het kwadraat!!

1 looptraining was ik in alle drukte zelfs weg zonder de borstband, maar 'k vertikte het om terug huiswaarts te keren; zonder gaat ook ;))

woensdag 2 april 2008

E3-prijs

Afgelopen zondag stond de eerste serieuze fietsrit na Mallorca op het menu.
De eerste keer dat de E3-Prijs Vlaanderen op m'n programma stond.
133 km. met 11 hellingen en 'n Belgische lente, regen & wind dus...
Ge zijt Flandriën of ge zijt het niet zeker?

Samen met Ironmanager Geert Buyle vertrok ik vol goede moed in Harelbeke om er 5u. 18' later terug te eindigen.
Op de hellingen zag ik klasbak Geert schitteren en uitpakken, 'geweldig' zoals we in Ertvelde zeggen.
Aan de eerste bevoorrading kwamen we enkele fietsvrienden van Go-Fit tegen, een onverwacht maar des te leuker weerzien!
Van de hellingen deed ik onderstaande in vet op 'den groten plateau', een 44; (op de MTB ):

Edelare, La Houppe, Berg Stene, Boigneberg, Eikenberg, Taaienberg, Kapelberg, Paterberg, Oude Kwaremont, Kluisberg & Tiegemberg

Van krachttraining gesproken, tot dinsdagmorgen voelde ik het in m'n benen...

Onderweg, in de regen, hadden Geert en ik het enkele keren over dat warme badje thuis.
Echter, thuisgekomen dronk ik 'n tas koffie en nestelde me in de zetel met de tv. op de Brabantse Pijl, met nog 68 km. voor de wielen van de profs.
Pompaf viel ik in slaap en schoot wakker met nog 28 km. te gaan; een mooie finale gezien, maar nog niet echt wakker zoals het hoorde...

Moe maar tevreden zeg maar!


dinsdag 1 april 2008

aprilvis

1 april en al enkele dagen waren 'we' druk in de weer om een aprilvis te bedenken in Oosteeklo.
Volgende persbericht werd verspreid: 
Figuranten gezocht:
Toneelgroep MenSa (Mensen Samen) legt momenteel de laatste hand aan het toneelstuk dat eind november - begin december wordt opgevoerd. Voor dit stuk zoeken we nog twee figuranten.
Enkele woorden dialect spreken en weinig of geen plankenkoorts hebben is een pluspunt, zowel dames als heren tussen de 18 en de 99 jaar komen in aanmerking.
Daarvoor houden we vandaag tussen 19.00 u. en 21.00 u. een auditie in het parochiaal secretariaat (naast De Aster), Koning Albertstraat 7 te Oosteeklo.
Er is geen vergoeding voorzien, maar de uitverkorenen ontvangen wel een aantal gratis toegangskaarten voor de voorstelling.
Vraag was echter wie wie liggen had...
Géén enkele Oosteeklonaar kwam opdagen en we hadden 'n gezellige babbel met 3 mannen. 
Na anderhalf uur hielden de 3 moedige aprilvissers het echter ook voor wat het was...
Geen zwemtraining en dus niet als een vis in het water voor ondergetekende, maar voor 1 keer kan het géén kwaad!