zondag 27 januari 2008

marrakech

Verlost uit mijn lijden zie:
Sinds zondagmiddag klik ik me suf op de site van de Marrakech marathon om Tim's uitslag te weten.
Sinds gisterenavond staat de uitslag op de site én een verslag op Tim's blog.

Gedaan dus met de wilde verhalen en gokken in de wandelgangen en kleedkamers!
Van tijden onder de 2u30 tot 2U33, ...
2u49 in zware omstandigheden => RESPECT!!

Tim, 'n welgemeende proficiat!
Nu je terug bent dien ik dringend m'n excel-files in te vullen en door te mailen ;)

spaak

De fietstrainingen lopen spaak deze week...
Donderdag de fietstraining afgelast wegens vergadering en (troost) regen. Vrijdagmiddag de fiets genomen en gezien dat een spaak van m'n voorwiel kapot zat.
Dan maar getraind op de MTB (met dikke banden, grr...).
Wiel zaterdag terug vd fietsenmaker, vandaag vol goede moed weg voor drie uur, maar na 11 km. knakte een andere spaak en kon ik huiswaarts keren, 23 km of 51' fietsen op de teller; ontmoedigend ;((
Deze week helass niet door de 10 u. sporten-grens geraakt.

woensdag 23 januari 2008

marcelleken


Gisteren stak ik 3 zwembroeken in m'n zwemzak, kwestie van op veilig te spelen.
De 3 klaargelegde handdoeken was ik echter vergeten.
't Gebeurde al 2 keer dat ik 'n clubgenoot kon 'depaneren', maar gisteren had ik zelf geen chance.
Gelukkig had ik m'n marcelleken waarmee ik me volledig droog wist te krijgen!
Dank u Marcel...

Vanmiddag had ik wél m'n handdoeken bij!

Bij het nakaarten, bij Aquarius & Ice Tea voor mij; wist Philippe nog 'n interessante site:
fietsica.be van UGent. Aanrader!!

zondag 20 januari 2008

kmi

Goedenacht,welk weer wordt het morgen?
Zou 't menselijk zijn om 3 u. te fietsen; of wordt het 1,5u. op en 1,5 u. naast de fiets in de wind?
Of de lange fietstraining verleggen naar het einde van de week?

zaterdag 19 januari 2008

f-art


Dit weekend is er fototentoonstelling van ƒ-art, m'n fotoclub; in de Paterskerk op de Markt in Eeklo.
Hopelijk geraak ik er zelf...
Aan de eigenlijke tentoonstelling neem ik niet deel wegens 'geen tijd', enkel dus 'n winnende maandopdracht.
"Hogerop in stijl"

donderdag 17 januari 2008

bad

Wat doe ik liefst nà 'n koppeltraining van 2u. uitwaaien op de fiets (alweer die wind) en een half uur lopen erna ?
En na de recovery-shake?

'n Bad nemen en 'n boekje lezen.
Een badkuip vol water en zonder Pieter deze keer...
Niet zoals toen in de tuinen van Sissi na de marathon in Firenze.

Dank aan Gino voor de foto!

Foto Gino Mortier

woensdag 16 januari 2008

binnenweg

'n Binnenweg naar dit blog?
Bewa.be, 'k heb de hele zwiek anders ingesteld.

zaterdag 12 januari 2008

halvewatervliet

Kort verslag van de halve marathon te Watervliet:
Lopen in een prachtig krekendecor op een zonnig zaterdagmiddag, is dat niet mooi?
Gisterenavond waaide en regende het hier nog dat het geen naam had, ik vreesde dus voor vandaag.
Niets om vor te vrezen, een stevige tegenwind de eerste 2 à 3 km., daarna quasi niets meer.
Geen regen, integendeel; een deugddoende zon kwam af en toe prikken.
De eerste 4 km. iets te snel gelopen, met clubgenoten Kristof en Michael waren we kop aan 't trekken. Michael kon vlot versnellen, Kristof en ik doseerden nog wat.
Naast de Leopoldsvaart liet ik 't groepje gaan en besloot ik uitsluitend naar mezelf (hartslag) te kijken.
Naast 't kanaal was het toch uit de doppen te kijken op de onverharde en gladde ondergrond, dus 't gaf niet.
Vrij hoog in hartslag gelopen, maar volgehouden!
Tevreden met 1u36, doch 't kon beter:
geen verwijten, maar een stevige trainingsweek met 2x (tegenwind) fietsen en gisterenmiddag nog gelopen met alweer 'n stevige wind.
Niet perfect uitgerust en te weinig trainingskilometers in de benen.
Toch tevreden! Né.

donderdag 10 januari 2008

bobslee

Verdorie,
deze morgen in de krant ontdekt dat ik de eerste aflevering van Bobslee op Canvas gemist heb.
Hoe kan dat??? De programmatie niet opgevolgd, evenmin bezieler Geert's blog in de gaten gehouden, schande van mijnentwege...

'Bobslee' is een 4-delige docureeks waarin 6 sportvrouwen op zoek gaan naar een Olympisch ticket in een ongewone wintersport. Volg hun avonturen nu al online!
Zondag is 't heruitzending, de recorder staat al ingesteld!

Training vandaag, anderhalf uur losfietsen; maar alweer een strakke ZZW-wind; stevig losgefietst zeg maar ;)

Bijgekomen op de planning: 1 tem. 4 mei Ironweekend in d'Ardennen, met de fiets 200 km. heen; fietsen en lopen in de omgeving aldaar, dit jaar (met plezier) geen D-V-D(z) dus!

dinsdag 8 januari 2008

gekkenwerk

Afgelopen dagen had ik pittige trainingen, niet zozeer door de afstand; maar door de weersomstandigheden.
Zondagmorgen in alle vroegte (7 na 7) vertrokken voor 1u40.
't Was nog donker, daar was ik op voorzien, maar niet op de ijzelplekken op 't parcours.
Geconcentreerd lopen dus en vooral opletten.
't Werd snel klaar, maar daarom niet makkelijker om te lopen.
De kou had me snel te pakken op de spieren en verkrampt liep ik onder m'n hartslag met als resulaat 10' langer gelopen en toen bij thuiskomst een ongeruste Emilia...
Snel 'n douche en op naar 't BK veldrijden.

Maandagmorgen fietsen... door de stevige ZW-wind meer naast m'n fiets gehangen dan er op gezeten, spreekwoordelijk dan.
't Was alweer opletten en 'k hoorde mezelf regelmatig "ja hallo" zeggen na alweer 'n windstoot.
Niet weggewaaid en zeer tevreden toen ik na 56 km. beuken terug thuisstond.
Zo'n trainingen maken later op 't seizoen het verschil zie!

Ondertussen besloten komende zaterdag de halve marathon in Watervliet mee te lopen.
Het prachtige polderparcours waar ik al zoveel fietste maar nog nooit eerder liep.
't Wordt een doorgedreven training, geen wedstrijd.

zaterdag 5 januari 2008

rustig

Rustig schoof 't oude jaar voorbij.
'k Kon dan ook rustig de tijd nemen om te lopen, zelfs nog op oudejaarsavond; woehaa!
Rustig gevierd met familie en vrienden, rustig nog op stap geweest.
'n Rustig gesprek met de 2 meest ervaren marathonlopers van Ertvelde; Rudi & Maurice; 't jaar kon slechter starten!
1 januari rustig gelopen, donderdag de eerste 42 fietskilometers toen het rustig sneeuwde & ijzelde...
's Avonds nog 1u. gelopen en was er niets meer te merken van de ellende, behalve de Finse piste, die lag rustig te blinken.
Gisteren spinning, niet echt rustig, maar ook niet voluit, ik hield m'n hartslag constant in de gaten.
Vanavond rustig lopen, 1u30 LSD.

vrijdag 4 januari 2008

veelgeluk

Veel geluk op 1 januari 2008! Veel geluk op 2 januari 2008!
Veel geluk op 3 januari 2008! Veel geluk op 4 januari 2008!
Veel geluk op 5 januari 2008! Veel geluk op 6 januari 2008!
Veel geluk op 7 januari 2008! Veel geluk op 8 januari 2008!
Veel geluk op 9 januari 2008! Veel geluk op 10 januari 2008!
Veel geluk op 11 januari 2008! Veel geluk op 12 januari 2008!
Veel geluk op 13 januari 2008! Veel geluk op 14 januari 2008!
Veel geluk op 15 januari 2008! Veel geluk op 16 januari 2008!
Veel geluk op 17 januari 2008! Veel geluk op 18 januari 2008!
Veel geluk op 19 januari 2008! Veel geluk op 20 januari 2008!
Veel geluk op 21 januari 2008! Veel geluk op 22 januari 2008!
Veel geluk op 23 januari 2008! Veel geluk op 24 januari 2008!
Veel geluk op 25 januari 2008! Veel geluk op 26 januari 2008!
Veel geluk op 27 januari 2008! Veel geluk op 28 januari 2008!
Veel geluk op 29 januari 2008! Veel geluk op 30 januari 2008!
Veel geluk op 31 januari 2008! Veel geluk op 1 februari 2008!
Veel geluk op 2 februari 2008! Veel geluk op 3 februari 2008!
Veel geluk op 4 februari 2008! Veel geluk op 5 februari 2008!
Veel geluk op 6 februari 2008! Veel geluk op 7 februari 2008!
Veel geluk op 8 februari 2008! Veel geluk op 9 februari 2008!
Veel geluk op 10 februari 2008! Veel geluk op 11 februari 2008!
Veel geluk op 12 februari 2008! Veel geluk op 13 februari 2008!
Veel geluk op 14 februari 2008! Veel geluk op 15 februari 2008!
Veel geluk op 16 februari 2008! Veel geluk op 17 februari 2008!
Veel geluk op 18 februari 2008! Veel geluk op 19 februari 2008!
Veel geluk op 20 februari 2008! Veel geluk op 21 februari 2008!
Veel geluk op 22 februari 2008! Veel geluk op 23 februari 2008!
Veel geluk op 24 februari 2008! Veel geluk op 25 februari 2008!
Veel geluk op 26 februari 2008! Veel geluk op 27 februari 2008!
Veel geluk op 28 februari 2008! Veel geluk op 29 februari 2008!
Veel geluk op 1 maart 2008! Veel geluk op 2 maart 2008!
Veel geluk op 3 maart 2008! Veel geluk op 4 maart 2008!
Veel geluk op 5 maart 2008! Veel geluk op 6 maart 2008!
Veel geluk op 7 maart 2008! Veel geluk op 8 maart 2008!
Veel geluk op 9 maart 2008! Veel geluk op 10 maart 2008!
Veel geluk op 11maart 2008! Veel geluk op 12 maart 2008!
Veel geluk op 13 maart 2008! Veel geluk op 14 maart 2008!
Veel geluk op 15 maart 2008! Veel geluk op 16 maart 2008!
Veel geluk op 17 maart 2008! Veel geluk op 18 maart 2008!
Veel geluk op 19 maart 2008! Veel geluk op 20 maart 2008!
Veel geluk op 21 maart 2008! Veel geluk op 22 maart 2008!
Veel geluk op 23 maart 2008! Veel geluk op 24 maart 2008!
Veel geluk op 25 maart 2008! Veel geluk op 26 maart 2008!
Veel geluk op 27 maart 2008! Veel geluk op 28 maart 2008!
Veel geluk op 29 maart 2008! Veel geluk op 30 maart 2008!
Veel geluk op 31 maart 2008! Veel geluk op 1 april 2008!
Veel geluk op 2 april 2008! Veel geluk op 3 april 2008!
Veel geluk op 4 april 2008! Veel geluk op 5 april 2008!
Veel geluk op 6 april 2008! Veel geluk op 7 april 2008!
Veel geluk op 8 april 2008! Veel geluk op 9 april 2008!
Veel geluk op 10 april 2008! Veel geluk op 11 april 2008!
Veel geluk op 12 april 2008! Veel geluk op 13 april 2008!
Veel geluk op 14 april 2008! Veel geluk op 15 april 2008!
Veel geluk op 16 april 2008! Veel geluk op 17 april 2008!
Veel geluk op 18 april 2008! Veel geluk op 19 april 2008!
Veel geluk op 20 april 2008! Veel geluk op 21 april 2008!
Veel geluk op 22 april 2008! Veel geluk op 23 april 2008!
Veel geluk op 24 april 2008! Veel geluk op 25 april 2008!
Veel geluk op 26 april 2008! Veel geluk op 27 april 2008!
Veel geluk op 28 april 2008! Veel geluk op 29 april 2008!
Veel geluk op 30 april 2008! Veel geluk op 1 mei 2008!
Veel geluk op 2 mei 2008! Veel geluk op 3 mei 2008!
Veel geluk op 4 mei 2008! Veel geluk op 5 mei 2008!
Veel geluk op 6 mei 2008! Veel geluk op 7 mei 2008!
Veel geluk op 8 mei 2008! Veel geluk op 9 mei 2008!
Veel geluk op 10 mei 2008! Veel geluk op 11 mei 2008!
Veel geluk op 12 mei 2008! Veel geluk op 13 mei 2008!
Veel geluk op 14 mei 2008! Veel geluk op 15 mei 2008!
Veel geluk op 16 mei 2008! Veel geluk op 17 mei 2008!
Veel geluk op 18 mei 2008! Veel geluk op 19 mei 2008!
Veel geluk op 20 mei 2008! Veel geluk op 21 mei 2008!
Veel geluk op 22 mei 2008! Veel geluk op 23 mei 2008!
Veel geluk op 24 mei 2008! Veel geluk op 24 mei 2008!
Veel geluk op 26 mei 2008! Veel geluk op 27 mei 2008!
Veel geluk op 28 mei 2008! Veel geluk op 29 mei 2008!
Veel geluk op 30 mei 2008! Veel geluk op 31 mei 2008!
Veel geluk op 1 juni 2008! Veel geluk op 2 juni 2008!
Veel geluk op 3 juni 2008! Veel geluk op 4 juni 2008!
Veel geluk op 5 juni 2008! Veel geluk op 6 juni 2008!
Veel geluk op 7 juni 2008! Veel geluk op 8 juni 2008!
Veel geluk op 9 juni 2008! Veel geluk op 10 juni 2008!
Veel geluk op 11 juni 2008! Veel geluk op 12 juni 2008!
Veel geluk op 13 juni 2008! Veel geluk op 14 juni 2008!
Veel geluk op 15 juni 2008! Veel geluk op 16 juni 2008!
Veel geluk op 17 juni 2008! Veel geluk op 18 juni 2008!
Veel geluk op 19 juni 2008! Veel geluk op 20 juni 2008!
Veel geluk op 21 juni 2008! Veel geluk op 22 juni 2008!
Veel geluk op 23 juni 2008! Veel geluk op 24 juni 2008!
Veel geluk op 25 juni 2008! Veel geluk op 26 juni 2008!
Veel geluk op 27 juni 2008! Veel geluk op 28 juni 2008!
Veel geluk op 29 juni 2008! Veel geluk op 30 juni 2008!
Veel geluk op 1 juli 2008! Veel geluk op 2 juli 2008!
Veel geluk op 3 juli 2008! Veel geluk op 4 juli 2008!
Veel geluk op 5 juli 2008! Veel geluk op 6 juli 2008!
Veel geluk op 7 juli 2008! Veel geluk op 8 juli 2008!
Veel geluk op 9 juli 2008! Veel geluk op 10 juli 2008!
Veel geluk op 11 juli 2008! Veel geluk op 12 juli 2008!
Veel geluk op 13 juli 2008! Veel geluk op 14 juli 2008!
Veel geluk op 15 juli 2008! Veel geluk op 16 juli 2008!
Veel geluk op 17 juli 2008! Veel geluk op 18 juli 2008!
Veel geluk op 19 juli 2008! Veel geluk op 20 juli 2008!
Veel geluk op 21 juli 2008! Veel geluk op 22 juli 2008!
Veel geluk op 23 juli 2008! Veel geluk op 24 juli 2008!
Veel geluk op 24 juli 2008! Veel geluk op 26 juli 2008!
Veel geluk op 27 juli 2008! Veel geluk op 28 juli 2008!
Veel geluk op 29 juli 2008! Veel geluk op 30 juli 2008!
Veel geluk op 31 juli 2008! Veel geluk op 1 augustus 2008!
Veel geluk op 2 augustus 2008! Veel geluk op 3 augustus 2008!
Veel geluk op 4 augustus 2008! Vel geluk op 5 augustus 2008!
Veel geluk op 6 augustus 2008! Veel geluk op 7 augustus 2008!
Veel geluk op 8 augustus 2008! Veel geluk op 9 augustus 2008!
Veel geluk op 10 augustus 2008! Veel geluk op 11 augustus 2008!
Veel geluk op 12 augustus 2008! Veel geluk op 13 augustus 2008!
Veel geluk op 14 augustus 2008! Veel geluk op 15 augustus 2008!
Veel geluk op 16 augustus 2008! Veel geluk op 17 augustus 2008!
Veel geluk op 18 augustus 2008! Veel geluk op 19 augustus 2008!
Veel geluk op 20 augustus 2008! Veel geluk op 21 augustus 2008!
Veel geluk op 22 augustus 2008! Veel geluk op 23 augustus 2008!
Veel geluk op 24 augustus 2008! Veel geluk op 24 augustus 2008!
Veel geluk op 26 augustus 2008! Veel geluk op 27 augustus 2008!
Veel geluk op 28 augustus 2008! Veel geluk op 29 augustus 2008!
Veel geluk op 30 augustus 2008! Veel geluk op 31 augustus 2008!
Veel geluk op 1 september 2008! Veel geluk op 2 september 2008!
Veel geluk op 3 september 2008! Veel geluk op 4 september 2008!
Veel geluk op 5 september 2008! Veel geluk op 6 september 2008!
Veel geluk op 7 september 2008! Veel geluk op 8 september 2008!
Veel geluk op 9 september 2008! Veel geluk op 10 september 2008!
Veel geluk op 11 september 2008! Veel geluk op 12 september 2008!
Veel geluk op 13 september 2008! Veel geluk op 14 september 2008!
Veel geluk op 15 september 2008! Veel geluk op 16 september 2008!
Veel geluk op 17 september 2008! Veel geluk op 18 september 2008!
Veel geluk op 19 september 2008! Veel geluk op 20 september 2008!
Veel geluk op 21 september 2008! Veel geluk op 22 september 2008!
Veel geluk op 23 september 2008! Veel geluk op 24 september 2008!
Veel geluk op 24 september 2008! Veel geluk op 26 september 2008!
Veel geluk op 27 september 2008! Veel geluk op 28 september 2008!
Veel geluk op 29 september 2008! Veel geluk op 30 september 2008!
Veel geluk op 1 oktober 2008! Veel geluk op 2 oktober 2008!
Veel geluk op 3 oktober 2008! Veel geluk op 4 oktober 2008!
Veel geluk op 5 oktober 2008! Veel geluk op 6 oktober 2008!
Veel geluk op 7 oktober 2008! Veel geluk op 8 oktober 2008!
Veel geluk op 9 oktober 2008! Veel geluk op 10 oktober 2008!
Veel geluk op 11 oktober 2008! Veel geluk op 12 oktober 2008!
Veel geluk op 13 oktober 2008! Veel geluk op 14 oktober 2008!
Veel geluk op 15 oktober 2008! Veel geluk op 16 oktober 2008!
Veel geluk op 17 oktober 2008! Veel geluk op 18 oktober 2008!
Veel geluk op 19 oktober 2008! Veel geluk op 20 oktober 2008!
Veel geluk op 21 oktober 2008! Veel geluk op 22 oktober 2008!
Veel geluk op 23 oktober 2008! Veel geluk op 24 oktober 2008!
Veel geluk op 24 oktober 2008! Veel geluk op 26 oktober 2008!
Veel geluk op 27 oktober 2008! Veel geluk op 28 oktober 2008!
Veel geluk op 29 oktober 2008! Veel geluk op 30 oktober 2008!
Veel geluk op 31 oktober 2008! Veel geluk op 1 november 2008!
Veel geluk op 2 november 2008! Veel geluk op 3 november 2008!
Veel geluk op 4 november 2008! Veel geluk op 5 november 2008!
Veel geluk op 6 november 2008! Veel geluk op 7 november 2008!
Veel geluk op 8 november 2008! Veel geluk op 9 november 2008!
Veel geluk op 10 november 2008! Veel geluk op 11 november 2008!
Veel geluk op 12 november 2008! Veel geluk op 13 november 2008!
Veel geluk op 14 november 2008! Veel geluk op 15 november 2008!
Veel geluk op 16 november 2008! Veel geluk op 17 november 2008!
Veel geluk op 18 november 2008! Veel geluk op 19 november 2008!
Veel geluk op 20 november 2008! Veel geluk op 21 november 2008!
Veel geluk op 22 november 2008! Veel geluk op 23 november 2008!
Veel geluk op 24 november 2008! Veel geluk op 24 november 2008!
Veel geluk op 26 november 2008! Veel geluk op 27 november 2008!
Veel geluk op 28 november 2008! Veel geluk op 29 november 2008!
Veel geluk op 30 november 2008! Veel geluk op 1 december 2008!
Veel geluk op 2 december 2008! Veel geluk op 3 december 2008!
Veel geluk op 4 december 2008! Veel geluk op 5 december 2008!
Veel geluk op 6 december 2008! Veel geluk op 7 december 2008!
Veel geluk op 8 december 2008! Veel geluk op 9 december 2008!
Veel geluk op 10 december 2008! Veel geluk op 11 december 2008!
Veel geluk op 12 december 2008! Veel geluk op13 december 2008!
Veel geluk op 14 december 2008! Veel geluk op 15 december 2008!
Veel geluk op 16 december 2008! Veel geluk op 17 december 2008!
Veel geluk op 18 december 2008! Veel geluk op 19 december 2008!
Veel geluk op 20 december 2008! Veel geluk op 21 december 2008!
Veel geluk op 22 december 2008! Veel geluk op 23 december 2008!
Veel geluk op 24 december 2008! Veel geluk op 24 december 2008!
Veel geluk op 26 december 2008! Veel geluk op 27 december 2008!
Veel geluk op 28 december 2008! Veel geluk op 29 december 2008!
Veel geluk op 30 december 2008! Veel geluk op 31 december 2008!