caethoven

foto

Pff... deze staat al een week klaar...
Streekgenoot, kennis en Chocolade-Jacques renner Steven Caethoven heeft z'n eerste zege voor 2007 beet, in de Tour Down Under.
Dit koersseizoen kijk ik ook uit naar de prestaties van een andere streekgenoot, Frederik Willems (Liquigas).

Afgelopen donderdag hoopte ik zelf terug de eerste (sport)liefde -de fiets dus- te beoefenen, maar het stormweer stak daar menig stokje tussen.
Helaas, niet getreurd; werk genoeg dus me maar daarop gestort.
Zondag hoopte ik dan te moutainbiken in en rond het Kluisbos, maar ook daar was het slechte weer spelbreker.
Alles stond en lag klaar, de fiets met de terreinbanden (de wegslicks van Parijs-Roubaix lagen er nog op), de koerskledij, helm, ... 't was even zoeken naar de juiste kledij.
Zaterdagavond 2 nieuwjaarsrecepties alcohol'arm' gehouden, 't is eens iets anders.

Voorts verliep op sportief gebied alles volgens plan.
Maandag conditietraining, dinsdag zwemmen, woensdag 1u10' lopen met versnellingen, zaterdag 45' lopen. Alles met een heel goed gevoel!
Het IM-schema is iets pittiger dan het gevolgde marathon-schema.
Voor de marathon was het vooral Long Slow Distance (hartslagen tss. 130 & 140),
nu extensief, tot 150 en de versnellingen voluit.
Even wennen, maar leuk - no pain no gain !

Straks terug zwemmen, de lessen zijn sinds vorige week ook vrij intens.
De groep is telkens blij dat het uur voorbij is, de inspanning zijn niet min.
Maar, we zwemmen nog enkelel lengtes uit na dat uur(tje), dus we klagen niet!

Toedeloe!