tapering

De laatste 2 weken (en minder!) van de voorbereiding op m'n allereerste marathon zijn ingegaan!
Tapering dus.
Het is fysiek niet ideaal begonnen. De 6 km. herstelloop van afgelopen zaterdag was een makkie, maar 's avonds kreeg ik een vreemd gevoel in m'n linkerenkel.
Gisteren de 30 km. overgeslaan. Een echte relaxdag, "gene klop" gedaan, productiviteit nul- komma-nul. Zàlig, maar niet echt mijn ding.
De zin om te lopen was reuze, maar m'n lichaam zei 'STOP'.
Onder het motto "luister naar je lichaam" niet gelopen.
Dat rare gevoel is er nog, m'n enkel staat niet dik, er is niets te zien, alleen een gevoel dat ik niet ken. Geen last, geen pijn, maar 'k riskeer geen overbelasting meer in deze laatste dagen.
Mentaal sta ik ook scherp en sterk, dus houden zo.

Stilletjes aan begonnen met het klaarleggen van m'n spullen.
De handbagage en valies in 'standby'.
Een paar boeken, tijdschriften en een strip voor Gino, deftige balletjes voor de kickertafel,
kledij, ...
Voor amper 5 dagen New York, 't is bijna de moeite niet, maar 't zal des te unieker zijn.
's Vrijdags verjaardagsdrink bij Gino, water voor de lopers (behalve die 'ene' Spanjaard Marcos zeker?).
Sportief blijven dus kickertornooi, intercontinentaal nog wel! Azië, Europa & USA.

Uren voor de start staan de lopers opeengepakt rond de Verrezano Bridge, in de kou...
Handig om weten dus om warme kledij mee te hebben en je daar nét voor de start van te ontdoen.
Vorige week dus een warme training aangeschaft van €11,00 om één keer te dragen.
Maten: Large, zodat de 'big ones' die dat oprapen er ook nog iets aan hebben.
Voor de eerste keer ook 'de plas' over zonder bier in de (hand)bagage wegens niet toegelaten.

Gisteren ook met verbijstering het nieuws van de moord op een collega vernomen.
Het kan allemaal zo snel voorbij zijn... dat er gerechtigheid moge volgen!