donderdag 28 september 2006

op dreef

Op dreef? Ik mag het hopen! Met nog 38 dagen voor de marathon zit ik nu in de zwaarste 2 weken van de voorbereiding.
Afgelopen dagen dan ook perfect volgens schema getraind:
Afgelopen zondag stond er een 22 km. LSD op het programma.
Hartslag diende tussen 130 & 140 bpm. te zijn, ik klokte na 22,5 km. af op een gemiddelde van 139.
Tevreden dus.
Ik probeerde ook een flesje Squeezy-gel uit.
Normaliter dient dit in 5 x leeg te zijn, ik presteerde het van in 4x te doen.
Eén maal knijpen in 't vervolg ipv. anderhalve keer dus. Lesje geleerd!

Maandag rust, 's avonds naar Willem Vermandere in Lembeke.
Uiteraard omwille van de kleinkunst, maar ook als opdracht voor de avondlessen digitale fotografie. 'Portretteer een B.V.'
Als sponsor voor de vertoning 'receptie' en erna de foto's.
Na twaalven in bed, maar dinsdagmorgen om 6u53 toch de piste in (op) voor 14,9 km.
Woensdagmorgen de wekker om 5u15, maar dat redde ik niet.
Dan maar 's avonds, 20 km. LSD in 't donker.
Voor de eerste keer sinds lang met lange loopbroek en loopvest én met fluo hesje.
't Is niet alles in den donker... Vertrokken om 20u15 en 2 uur en 9 minuten later terug thuis met 19,3 km. op de 'teller'.
Dik tevreden dus!

Vandaag 'amper' 5 km. voor de voeten, ik weet nog niet of ik die deze middag of deze avond afwerk.

3 opmerkingen:

  1. blij dat alles volgens schema gaat .. nog eventjes volhouden: van zodra de laatste 2 weken ingaan is het grootste leed geleden!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Bijna nog maar 1 maand te gaan.
    Veel plezier beleefd aan de plakkerige Squeezy ?

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Shhhtttt Bruno; 'k heb al veel gezaag gehad over 'die plakboel in huis'.
    Om mee te lopen is het voor mij ideaal!

    BeantwoordenVerwijderen